1023 lượt xem

Béo bụng sau sinh là tình trạng thường gặp khiến các bà mẹ cảm thấy thiếu tự tin. Để giải quyết vấn đề này, mẹ có thể thực hiện theo hướng dẫn massage giảm mỡ bụng sau sinh trong bài viết sau.

Massage giảm mỡ bụng sau sinh giúp ích cho mẹ như thế nào

Bên cạnh quá trình mang thai đầy vất vả, chắc chắn thời điểm sau sinh cũng là lúc khiến mẹ lo lắng không kém. Không chỉ chăm sóc và dõi theo bé con từng ngày, mẹ còn phải đối mặt với nhiều vấn đề của bản thân. Từ sức khỏe cho tới ngoại hình đều có những sự thay đổi lớn, đặc biệt là sự thay đổi về vóc dáng thường khiến phụ nữ sau sinh cảm thấy mệt mỏi và tự ti. Lúc này, massage giảm mỡ bụng sau sinh là một phương pháp giảm béo hiệu quả mà mẹ không nên bỏ lỡ.

Hướng dẫn massage giảm mỡ bụng sau sinh

Massage giảm béo sau sinh giúp mẹ gọn dáng và khỏe mạnh hơn

Cũng giống với massage thông thường, phương pháp massage giảm mỡ bụng sau sinh bao gồm các động tác được thực hiện bằng tay theo một kĩ thuật nhất định. Song mục đích của phương pháp này là giảm béo, do vậy quá trình massage sẽ tạo nên các chuyển động ở vùng bụng nhằm đốt cháy, hóa lỏng và đào thải mỡ ra khỏi cơ thể.  Có thể nói, massage giảm béo là phương pháp không ảnh hưởng tới sức khỏe, phù hợp với mẹ sau sinh.

Ngoài ra, massage giảm mỡ bụng sau sinh còn đem tới những lợi ích không ngờ cho mẹ như:

  • Giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó hạn chế những cơn đau nhức và giúp mẹ xua tan mỏi mệt sau sinh
  • Giảm các cơn co thắt, co hồi tử cung
  • Cải thiện tình trạng thâm sạm, rạn da sau sinh
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Hướng dẫn mẹ massage giảm mỡ bụng sau sinh đúng cách

Mẹ sau sinh được massage giảm mỡ bụng đúng cách sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn mà không sợ xâm lấn hay ảnh hưởng tới sức khỏe. Đối với những bà mẹ sinh mổ, hãy massage sau khi vết mổ đã lành lặn (thường từ 7-10 ngày sau sinh). Khi massage, chú ý để không tác động vào vết mổ, dùng lực massage nhẹ nhàng và thực hiện một cách kiên trì. Nếu cảm thấy đau nhức ở vết mổ, mẹ hãy dừng việc massage lại ngay nhé!

Hướng dẫn massage giảm mỡ bụng sau sinh

Cách massage giảm mỡ bụng sau sinh

Với phương pháp massage giảm mỡ bụng sau sinh này, mẹ có thể tự thực hiện ngay tại nhà. Hãy đảm bảo rằng mình đã thực hiện đúng hướng dẫn với các bước massage sau đây:

  • Chuẩn bị một ít tinh dầu (nên sử dụng tinh dầu dừa hoặc rượu nghệ để làm giảm thâm và sáng da). Sau đó nhỏ vài giọt tinh dầu ra lòng bàn thay rồi thoa đều.
  • Sử dụng 2 ngón tay cái ấn xuống từ rốn cho tới hông khoảng 3 – 4 lần với lực tay vừa phải. Đây là động tác mở đầu giúp kích thích các huyệt vị để quá trình massage được diễn ra hiệu quả nhất.
  • Tiếp tục dùng lòng hai bàn tay xoa đều bụng theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần (xoa từ phía rốn lan dần ra ngoài). Đây là động tác mà mẹ giảm béo sau sinh mổ nên lưu ý để không tác động lên vết mổ.
  • Sau đó mẹ hãy nằm ngửa rồi đưa tay ấn nhẹ vào phần eo sau với lực vừa phải. Đây là động tác quan trọng giúp bài massage phát huy hiệu quả cao nhất. Bước này sẽ không chỉ kích thích quá trình đốt cháy mỡ mà còn giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
  • Với động tác cuối để kết thúc bài massage, mẹ hãy dùng hai ngón cái ấn vào hai huyệt vị bên cạnh rốn.

Lựa chọn một spa chăm sóc sau sinh uy tin, tại sao không?

Massage giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà tuy mang tới sự tiện lợi song nhiều lúc sẽ không đảm bảo hiệu quả nếu mẹ thực hiện sai kĩ thuật. Tốt nhất hãy lựa chọn cho mình một spa chăm sóc sau sinh uy tín để đạt được kết quả như mong muốn.

Hướng dẫn massage giảm mỡ bụng sau sinh

Mama Maia Spa – địa chỉ chăm sóc sau sinh uy tín

Một trong những địa chỉ chăm sóc bầu, sau sinh uy tín tại Hà Nội được các bà mẹ tin chọn phải kể tới Mama Maia Spa. Tại đây bao gồm các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho chị em phụ nữ, trong đó có cả chăm sóc sau sinh và giảm béo. Vì vậy, Mama Maia Spa là nơi phù hợp với những mẹ sau sinh đang cần lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn. 

Được tin chọn bởi MC Minh Trang, DV Hoàng Yến,…, Mama Maia Spa nổi bật với 3 gói dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh là Thư giãn – Rạng rỡ – Toàn diện. Quy trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa chủ yếu gồm các bước massage trị liệu giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, hỗ trợ thêm massage giảm mỡ bụng sau sinh và chăm sóc da để mẹ luôn tự tin. Trong đó, gói dịch vụ Rạng rỡ và Toàn diện có thể áp dụng hình thức chăm sóc sau sinh tại nhà vô cùng tiện lợi, giúp mẹ được chăm sóc chu đáo mà không cần di chuyển xa.

Quy trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa giúp mẹ khỏe đẹp toàn diện:

Với hiệu quả mà các bước massage giảm mỡ bụng sau sinh trong liệu trình chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa, nhiều mẹ bỉm đã lấy lại vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng. Nhờ spa giảm béo Mama Maia Spa, các bà mẹ không chỉ tự tin vì mình được xinh đẹp hơn mà còn cảm thấy khỏe khoắn và luôn tràn đầy năng lượng tích cực. Sau liệu trình chăm sóc sau sinh, nhiều mẹ cũng tiếp tục giảm béo chuyên sâu tại spa với 2 phương pháp massage giảm mỡ bụng sau sinh Mutox hoặc Beslim.

Trong đó, phương pháp giảm béo Mutox là phương pháp massage giảm béo hoàn toàn bằng tay với khả năng giảm 5-10cm cho mỗi vùng. Còn giảm béo Beslim được kết hợp giữa phương pháp Mutox cùng máy công nghệ cao RF tấn công mỡ ở tầng sâu, giúp giảm 3-5kg và 7-15cm cho mỗi vùng cần giảm.

Không gây xâm lấn, không cần tác động dao kéo, các phương pháp giảm béo tại Mama Maia Spa được tin chọn bởi nhiều mẹ sau sinh và không ít sao Việt như DV Hoàng Yến, DV Hà Anh, MC Minh Hương, DV Huyền Sâm,…

Mẹ sau sinh giảm béo thành công nhờ massage giảm mỡ bụng sau sinh tại Mama Maia Spa:

Hướng dẫn massage giảm mỡ bụng sau sinh

Hướng dẫn massage giảm mỡ bụng sau sinh

Hướng dẫn massage giảm mỡ bụng sau sinh

Như vậy, massage giảm béo sau sinh mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ. Hãy thực hiện đúng kỹ thuật massage để đạt hiệu quả tốt nhất hoặc tìm cho mình một spa uy tín để giúp bản thân khỏe đẹp mỗi ngày mẹ nhé.