Bên cạnh với việc cải thiện chất lượng sữa, mẹ bỉm cần chú ý cho con bú đúng cách để sữa về nhiều. Đây là giải pháp giúp mẹ hấp thụ được đủ chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện. Đồng thời bé bú đúng cách cũng mang lại những lợi ích tối ưu cho sức khoẻ và sự hồi phục của mẹ. Để nắm được giải pháp cho con bú đúng cách để sữa về nhiều, mẹ bỉm đừng bỏ qua bài viết dưới đây!
Tư thế cho con bú đúng cách để sữa về nhiều
Với những chị em lần đầu làm mẹ, không phải ai cũng nắm được chính xác tư thế cho con bú đúng cách để sữa về nhiều. Trên thực tế, thời gian để mẹ bỉm tìm được tư thế thoải mái cho bé bú và ổn định thường cần khoảng 2 tuần. Theo đó, mẹ hãy chú ý một số điều dưới đây:
+ Về trang phục, để thuận tiện và cảm thấy thoải mái hơn, mẹ hãy lựa chọn những trang phục quần áo rộng rãi dễ chịu, chất liệu thoáng mát. Điều này sẽ giúp cơ thể mẹ thả lỏng, không bị căng cứng, bí bách khi ôm bé trong lòng.
Mẹ cần chú ý lựa chọn trang phục rộng rãi, dễ chịu
+ Về tư thế cho con bú đúng cách để sữa về nhiều, mẹ cần chú ý đặt phần đầu và thân của bé cùng nằm trên 1 đường thẳng; bụng trẻ áp sát vào phía bụng mẹ; mặt bé quay về hướng ngực; mũi đối diện núm vú. Mẹ cần lưu ý giữ chắc cả đầu và mông của bé.
Các chuyên gia cho biết, bé bú sai tư thế có thể gây khó chịu cho cả mẹ và bé. Đồng thời, bé sẽ không nhận được đủ lượng sữa và chất dinh dưỡng cần thiết. Từ đó dẫn tới bé quấy khóc, ảnh hưởng tới sức khoẻ và sự phát triển sau này. Với mẹ bỉm, trẻ không được bú sẽ làm ngực mẹ luôn căng cứng, đau nhức, về lâu dài có thể gây mất sữa. Thậm chí nghiêm trọng hơn là mẹ bị tắc tia sữa, áp xe ngực…
Mẹ nên cho bé bú bao nhiêu là đủ?
Các chuyên gia cho biết, dạ dày của bé sơ sinh khi mới chào đời thường khá nhỏ. Do đó mỗi cữ bú mẹ chỉ cần cho bé uống khoảng 7ml sữa. Kích thước dạ dày của bé sẽ tăng lên đáng kể sau 3 ngày. Lúc này, lượng sữa mẹ bé cần bú sẽ tăng lên 22 – 27ml/ cữ.
Lượng sữa bé cần bú sẽ phụ thuộc vào độ tuổi cũng như sự tăng trưởng kích thước dạ dày
Dạ dày của bé sơ sinh khi tròn 1 tuần tuổi sẽ lớn tương đương với kích thước của 1 quả đào. Lúc này, bụng trẻ có thể nạp từ 30 – 60ml sữa. Sau 2 tuần đầu, lượng sữa trung bình bé có thể bú là khoảng 60 – 90ml.
Cụ thể về lượng sữa trẻ bú mẹ trong 6 tháng đầu đời:
- Sau sinh 1 ngày: 5 – 7ml, tương đương 8 – 12 cữ bú
- Sau sinh 2 ngày: 14ml, tương đương 8 – 12 cữ bú
- Sau sinh 3 ngày: 22 – 27ml, tương đương 8 – 12 cữ bú
- Sau sinh 1 tuần: 30 – 60ml, tương đương 8 – 12 cữ bú
- Từ 2 – 4 tuần tuổi: 60 – 90ml, tương đương 8 – 12 cữ bú
- Từ 4 – 8 tuần tuổi: 90 – 120ml, tương đương 8 – 10 cữ bú
- 3 tháng tuổi: 120 – 150ml, tương đương 6 – 8 cữ bú
- 4 tháng tuổi: 120 – 180ml, tương đương 6 – 8 cữ bú
- 6 tháng tuổi: 180 – 230ml, tương đương 4 – 6 cữ bú
Một số lời khuyên mẹ cho con bú đúng cách để sữa về nhiều
Để cho con bú đúng cách để sữa về nhiều, mẹ bỉm cần chú ý một số điểm dưới đây:
- Luôn duy trì tâm trạng thoải mái, vui vẻ, tránh tâm lí lo âu, căng thẳng tiêu cực
- Lựa chọn tư thế cho bé bú phù hợp, thoải mái cho cả mẹ và bé
- Mẹ cho bé bú trực tiếp, mẹ cần chú ý thường xuyên chăm sóc ngực và núm vú. Hãy vệ sinh ngực thường xuyên, thực hiện nhẹ nhàng để tránh làm đầu ngực bị thương.
Mẹ bỉm nên chú ý lựa chọn tư thế cho bé bú thoải mái, phù hợp
- Để đầu ngực luôn khô ráo khi cho bé bú; tập thói quen thay áo lót thường xuyên. Khi đi tắm, mẹ tránh sử dụng các loại sữa tắm, xà phòng chứa nhiều hương liệu.
- Chú ý nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc để đảm bảo chất và lượng sữa cho bé.
- Ăn uống đầy đủ và cân bằng các dưỡng chất cần thiết. Các bữa ăn nên bổ sung dồi dào các nhóm chất như đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đồng thời chú ý bổ sung đủ nước mỗi ngày.
- Hạn chế ăn các loại thức ăn nặng mùi, có nhiều gia vị; không uống cà phê, rượu bia, hút thuốc lá…
- Mẹ tuyệt đối không tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Nó có thể gây ảnh hưởng tới sức khoẻ của bé, làm giảm đi chất lượng và số lượng sữa mẹ.
Trên đây là một số thông tin hướng dẫn mẹ bỉm cho con bú đúng cách để sữa về nhiều. Ngoài ra, để giúp cơ thể giảm những mệt mỏi, đau nhức, mẹ bỉm có thể tìm tới các spa chăm sóc sau sinh uy tín để được chăm sóc toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Sở hữu một sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái sẽ giúp sữa mẹ về ồ ạt, có chất lượng tốt hơn.
Chăm sóc phục hồi, mang tới sự thư giãn, giảm đau mỏi và giúp mẹ thon gọn sau sinh
Trong số những spa có độ uy tín cao tại Hà Nội, Mama Maia Spa là cái tên được nhiều mẹ sau sinh tin chọn để tới trải nghiệm những dịch vụ chăm sóc chuyên sâu. Liệu trình chăm sóc sau sinh nhiều bước, giúp mẹ giải tỏa các mệt mỏi, xả stress, thư giãn thả lỏng cơ thể.. Các chuyên viên sẽ thực hiện các bước chăm sóc sau sinh gọi sữa về nhanh chóng, xử lý vấn đề tắc tia sữa nếu có, đẩy sản dịch, đánh tan các cơn đau tại nhiều vùng cơ thể..
Chăm sóc sau sinh với đá nóng kích thích tuần hoàn máu, đả thông kinh lạc, giúp mẹ ngủ ngon
Mama Maia Spa là cơ sở spa chăm sóc sau sinh uy tín, đã đón tiếp nhiều mẹ sau sinh tới chăm sóc và hồi phục sức khoẻ. Đây là địa điểm làm đẹp uy tín tại Hà Nội được nhiều mẹ tin chọn.
Tổng hợp: Dương Hoàng
