Có khoảng 70-90% phụ nữ sau sinh bị rụng tóc và đây cũng là vấn đề khiến các mẹ rất khó chịu, tự ti về ngoại hình của bản thân. Mẹ hãy đọc bài sau để biết cách khắc phục tóc rụng sau sinh theo kinh nghiệm dân gian một cách hiệu quả.
Khắc phục tóc rụng sau sinh theo kinh nghiệm dân gian
Nội tiết tố thay đổi, tình trạng thiếu dinh dưỡng, tâm lý stress căng thẳng.. là những nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ sau sinh bị rụng tóc. Mẹ có thể khắc phục tóc rụng sau sinh với các biện pháp dân gian sau đây và kích thích tóc mọc lại nhanh chóng:
1. Chữa tình trạng rụng tóc sau sinh bằng vỏ bưởi
Vỏ bưởi có tác dụng nuôi dưỡng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả
Khắc phục tóc rụng sau sinh với tinh dầu từ vỏ bưởi, giúp kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng nang tóc để tóc chắc khỏe tự nhiên. Mẹ chỉ cần cắt nhỏ vỏ bưởi và cho vào nồi đun sôi, để nguội và gội đầu. Ngoài công dụng giúp tóc sạch, gội đầu với tinh dầu bưởi còn giúp làm thư giãn, giảm căng thẳng, làm tóc mọc nhanh và dày hơn.
2. Ngăn ngừa rụng tóc sau sinh cho mẹ với dầu dừa
Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên giúp khắc phục tóc rụng sau sinh hiệu quả. Dầu dừa có tính giữ ẩm, giúp tóc suôn mượt, ngăn rối, ngừa gãy rụng. Dưỡng tóc với dầu dừa rất đơn giản, mẹ hãy thực hiện massage da dầu với dầu dừa sau khi gội xong và xả lại với nước sạch khoảng 2-3 lần/tuần để thấy có sự thay đổi.
3. Sử dụng bồ kết trị rụng tóc sau sinh
Gội đầu với bồ kết là cách trị rụng tóc sau sinh theo dân gian nhiều mẹ thực hiện
Rụng tóc sau sinh có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Để dưỡng tóc và khắc phục rụng tóc sau sinh tại nhà, mẹ có thể gội đầu với bồ kết thường xuyên. Do bồ kết chứa hoạt chất flavonoid giúp chống oxy hóa, hồi phục nang tóc bị thoái hóa và kích thích tóc mới mọc lên. Bồ kết còn có tác dụng ức chế các gốc tự do – nguyên nhân gây thoái hóa nang tóc và hói đầu.
4. Chống tóc gãy rụng sau sinh với lá ổi
Thành phần trong lá ổi gồm có vitamin B3, C, Lycopene… để nuôi tóc chắc khỏe, bảo vệ tóc khỏi tia cực tím, giúp cho tóc bóng mượt, mềm mại và giảm tình trạng gãy rụng hiệu quả. Ngoài ra, dùng lá ổi dưỡng tóc còn giúp điều tiết dầu thừa trên da đầu, giữ nang tóc sạch và khỏe mạnh.
5. Giảm rụng tóc cho các mẹ sau sinh bằng nha đam
Dùng nha đam để giảm tình trạng tóc gãy rụng, trị ngứa và gàu
Nha đam có thành phần vitamin A, E, C – góp phần vào quá trình tái tạo tế bào, thúc đẩy sự phát triển của nang tóc và giúp tóc bóng mượt hơn. Ngoài ra, vitamin B12 và axit folic trong nha đam cũng giúp tóc giảm gãy rụng, làm dịu da đầu bị ngứa và điều trị gàu. Dùng nha đam làm sạch thân tóc, giảm bã nhờn và cặn từ sản phẩm chăm sóc tóc. Đây là cách giúp mẹ có mái tóc khỏe mạnh và mềm mại hơn.
Một số câu hỏi liên quan làm sao hết rụng tóc sau sinh
Để hiểu rõ hơn về tình trạng rụng tóc sau sinh, dưới đây là một số câu hỏi và trả lời mẹ có thể tham khảo:
- Nên ăn gì, uống gì để giảm rụng tóc? Mẹ sau sinh cần bổ sung các thực phẩm giàu axit Omega-3 (cá hồi, cá thu, cá mòi..), thịt đỏ, trứng, trái cây họ cam quýt, các loại đậu..
- Làm sao để tóc mọc dày hơn? Cần bổ sung chế độ dinh dưỡng cân bằng với các dưỡng chất như biotin, vitamin C, protein.. Hạn chế sử dụng thuốc nhuộm, máy sấy tóc, máy tạo kiểu tóc.
- Các món ăn nào gây rụng tóc? Tránh ăn các món ăn như đồ chiên rán, bánh kẹo, rượu bia, cà phê..
Để tăng cường sức khỏe sau sinh và dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong, mẹ hãy tìm tới những địa chỉ spa chăm sóc sau sinh chất lượng, uy tín. Chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh, massage sau sinh sẽ giúp đánh bay cơn đau mỏi, giảm căng thẳng stress cũng như hỗ trợ sự phục hồi hiệu quả hơn.
Chăm sóc sau sinh với liệu trình chất lượng của Mama Maia Spa
Những mẹ bỉm sữa tại Hà Nội nên lựa chọn Mama Maia Spa – spa uy tín với dịch vụ chăm sóc sau sinh chuyên sâu. Mẹ sẽ được các chuyên viên của spa chăm sóc kỹ lưỡng, chăm sóc giảm tình trạng đau mỏi toàn thân, cải thiện tình trạng đau đầu chóng mặt, mất ngủ, tăng cường tuần hoàn máu lên da đầu và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe hơn.
Sử dụng đá nóng để tăng cường lưu thông máu giúp mẹ thư giãn, giảm đau nhức
Mẹ cũng có thể lựa chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà nếu không có điều kiện tới spa. Các chuyên viên sẽ tới tận nhà để chăm sóc mẹ chu đáo, giúp mẹ tận hưởng trọn vẹn dịch vụ như khi ở spa.
Trên đây là một số cách khắc phục tóc rụng sau sinh theo dân gian mẹ có thể thực hiện ngay. Dù vậy, tùy vào cơ địa từng người và từng trường hợp rụng tóc mà những biện pháp này có hiệu quả hay không. Nếu tình trạng tóc rụng kéo dài hay kèm theo các dấu hiệu bất thường, mẹ nên đi khám để biết nguyên nhân và cách khắc phục phù hợp.
