Cam và chanh từ lâu đã được biết đến là loại quả hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để học theo các cách giảm cân bằng cam chanh hiệu quả mà an toàn, không cần sử dụng thuốc giảm cân nhé.
Hiệu quả giảm cân bằng cam chanh
Giảm cân bằng cam chanh an toàn, giúp tăng cường sức đề khách cho cơ thể
Cam và chanh được biết đến là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại quá trình lão hóa và tăng các tế bào bạch cầu trong máu. Hơn nữa, chúng còn có công cụng điều hòa huyết áp, hỗ trợ giảm béo và cung cấp nước cho cơ thể.
Chanh cũng có tác dụng lợi tiểu, giúp kích thích hoạt động của thận, hỗ trợ việc đào thải chất độc trong cơ thể bài tiết chúng ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Và uống nhiều nước cam chanh cũng giúp làm sạch độc tố, hỗ trợ lọc máu hiệu quả.
Các cách giảm cân bằng cam chanh an toàn
Uống nước cam chanh pha loãng
Giảm cân bằng cam chanh pha loãng
Chanh và cam là hoa quả có chứa nhiều axit citric, đây là một loại axit hữu cơ có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn. Đồng thời cũng giải phóng chất béo, biến chúng thành năng lượng cho cơ thể, vì vậy bạn nên uống nước cam chanh sẽ giúp giảm béo nhanh chóng và hiệu quả.
Cách thực hiện phương pháp giảm cân bằng cam chanh pha loãng như sau:
- Bước 1: Lây 1 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt và pha cùng 350ml nước ấm.
- Bước 2: Khuấy đều hỗ hợp vậy là bạn đã có cốc nước cam chanh thơm ngoan vừa giúp giải khát vừa hỗ trợ cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể.
Chúng ta nên uống nước cam chanh ấm trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Giảm cân bằng cam chanh pha với mật ong
Giảm cân bằng cam chanh pha với mật ong
Trong cam có chứa pectin cao giúp giảm cảm giác sự thèm ăn, làm chúng ta no lâu hơn và hạn chế cảm giác đói, cũng như giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Ngoài ra, mật ong cũng chứa nhiều protein, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và bảo vệ đường ruột. Sự kết hợp của cam chanh với mật ong sẽ tạo nên một thức uống giảm cân hoàn hảo.
Cách làm nước uống giảm cân với cam chanh và mật ong:
- Bước 1: Vắt 1 quả chanh lấy nước cốt
- Bước 2: Cho 1 thìa cà phê mật ong và nước cốt chanh.
- Bước 3: Đổ thêm 350ml nước ấm vào ly và khuấy đều.
Các bạn nên uống nước cam chanh mật ong ngay khi vừa pha, không nên để nước nguội để có hiệu quả tốt nhất.
Giảm cân bằng cam chanh pha cùng gừng
Giảm cân bằng cam chanh pha cùng gừng
Gừng là loại thực phẩm có chứa nhiều gingerol và shogaol, khi vào cơ thể, các chất này tiếp xúc với mỡ thừa sẽ sinh nhiệt và đẩy nhanh quá trình phân giải chất béo tích tụ trong cơ thể nhanh chóng. Hơn nữa, nó cũng có khả năng làm giảm cholesterol trong cơ thể hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Rửa sạch 1 củ gừng và mang đi xay nhuyễn.
- Bước 2: Cho hỗ hợp gừng đã xay nguyễn vào vào nồi nước và mang đi đun trong khoảng một giờ để gừng có thể tan hết các dưỡng chất vào nước.
- Bước 3: Mang nước gừng đã đun xuống và lọc nước gừng qua rây, bỏ bã, giữ lại nước cốt.
- Bước 4: Cho 2 thìa nước cốt cam chanh và 2 thìa nước gừng vào ly nước ấm, khuấy đều và thưởng thức.
Bên cạnh các cách giảm cân bằng cam chanh ngay tại nhà như trên, thì để nhanh chóng giảm cân, các bạn cũng có thể tham khảo các phương pháp khác nhau từ các spa giảm béo uy tín. Mama Maia Spa là địa chỉ spa giảm béo uy tín, thuộc top đầu tại Hà Nội, đã được hơn 300.000 khách hàng tin chọn.
Khi đến với Mama Maia Spa, các bạn sẽ được làm quen với hai phương pháp giảm béo là phương pháp giảm béo Mutox với 100% kỹ thuật massage, bấm huyệt chuẩn nhật, giúp chị em thu nhỏ dạ dày, hạn chế cảm giác thèm ăn từ đó giảm thiểu tối đa nhất lượng calo nạp vào cơ thể.
Giảm béo an toàn cùng phương pháp Mutox tại Mama Maia Spa
Phương pháp thứ hai là giảm béo Beslim. Đây là cách giảm béo tầng sâu, tích hợp nhiều công nghệ khác nhau vào 1 liệu trình. Hơn nữa, các bước massage, bấm huyệt, nằm lồng hồng ngoại… trong liệu trình cũng giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ được diễn ra nhanh hơn, từ đó giúp mẹ giảm cân sau sinh nhanh chóng.
Giảm béo bằng máy móc thiết bị cao cùng phương pháp Beslim tại Mama Maia Spa
Hy vọng bài viết về cách giảm cân bằng cam chanh trên sẽ mang đến cho các bạn nhiều thông tin bổ ích.
* Toàn cảnh quy trình giảm béo thành công tại Mama Maia Spa:
