Lần đầu sinh mổ có thể khiến mẹ cảm thấy bỡ ngỡ. Nhưng đừng quá lo lắng nếu mẹ biết đến bí quyết kiêng cữ sau sinh mổ lần đầu dưới đây.
Chế độ ăn kiêng cữ sau sinh mổ lần đầu
Sau sinh là khoảng thời gian nhạy cảm đối với phụ nữ. Những thay đổi bên trong cơ thể hay bên ngoài ngoại hình đều tác động đến sức khỏe và tâm lý của họ.
Kiêng cữ sau sinh giúp mẹ khỏe đẹp hơn
Việc kiêng cữ sau sinh, đặc biệt là sinh mổ chính là khoảng thời gian giúp mẹ nghỉ ngơi và hồi phục. Chính vì vậy, làm cách nào để kiêng cữ sau sinh mổ lần đầu đúng cách trở thành vấn đề được nhiều người rất quan tâm.
Khi sinh mổ, vết thương của mẹ cần được vệ sinh và bảo vệ một cách cẩn thận kể cả bên trong lẫn bên ngoài. Do đó, một trong những chế độ kiêng cữ sau sinh mổ lần đầu mà mẹ cần lưu ý nhất chính là chế độ ăn uống. Theo phương pháp kiêng cữ hiện đại, mẹ sinh mổ nên tránh xa những thực phẩm sau đây:
Mẹ không nên ăn nhiều gia vị cay
- Kiêng ăn thực phẩm hàn tính như bắp cải, dưa hấu, lê,… vì chúng sẽ làm ức chế sự ngưng tụ máu, khiến vết mổ của mẹ lâu lành hơn. Bên cạnh đó, mẹ nên chế ăn đồ tanh, đồ sống vì đồ sống có thể khiến mẹ nhiễm giun, sán.
- Những thực phẩm ảnh hưởng đến vết mổ, khiến vết mổ sưng mủ hay tạo sẹo lồi như gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng cũng cần được kiêng cữ sau sinh mổ lần đầu.
- Vì sau sinh, hệ tiêu hóa của mẹ còn rất yếu nên mẹ cần hạn chế sử dụng thực phẩm dễ lên men vì chúng có thể làm đầy hơi. Trong những ngày đầu tiên, hãy ăn cháo loãng hoặc súp rồi dần bổ sung thêm chất dinh dưỡng vào những ngày tiếp theo nhé.
- Ngoài ra, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ngọt cũng rất cần thiết. Hạn chế những loại thực phẩm này không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn giúp mẹ không bị tăng cân.
Mẹ nên vận động và sinh hoạt sau sinh mổ ra sao
1. Vệ sinh cơ thể khi kiêng cữ sau sinh mổ lần đầu
Mẹ nên tắm nước ấm dưới vòi hoa sen
Vấn đề vệ sinh cơ thể rất quan trọng đối với mẹ sau sinh, đặc biệt là mẹ sinh mổ. Quan niệm dân gian cho rằng trong 3 tháng kiêng cữ, mẹ sẽ không được tắm vào tháng đầu tiên. Song với quan niệm kiêng cữ hiện đại thì nguyên tắc vệ sinh cơ thể đã bớt khắt khe hơn.
Theo đó, mẹ có thể tắm rửa cho cơ thể khi vết mổ đã có dấu hiệu lành lặn. Vào những ngày hè nóng nực, có thể mẹ sẽ muốn được tắm bằng nước lạnh song đây là điều cần kiêng cữ sau sinh mổ lần đầu. Cách chăm sóc sau sinh tốt nhất dành cho mẹ chính là sử dụng nước ấm dưới vòi hoa sen thay vì tắm bồn.
Trước khi tắm, mẹ hãy che kín vết mổ để vết thương không tiếp xúc với nước. Vệ sinh vết mổ riêng bằng cách dùng khăn bông mềm lau xung quanh vết mổ thật nhẹ nhàng nhé.
3. Chế độ vận động và sinh hoạt phù hợp khi kiêng cữ sau sinh mổ lần đầu
Kiêng cữ sau sinh mổ lần đầu cần lưu ý khi quan hệ vợ chồng
Mẹ sau sinh mổ cần vận động nhẹ nhàng cho đến khi vết mổ lành hẳn. Do đó mẹ nên tránh mang vác vật nặng hay tập luyện các bài tập quá sức. Thay vào đó, mẹ có thể thực hiện các động tác yoga nhẹ nhàng dành riêng cho phụ nữ sau sinh.
Đối với chế độ sinh hoạt hàng ngày, điều mà mẹ cần lưu ý khi kiêng cữ sau sinh mổ lần đầu chính là quan hệ vợ chồng. Hãy thực hiện việc này khi vết mổ đã thật sự lành lặn. Bên cạnh đó, mẹ nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử nhé.
4. Chăm sóc sau sinh đúng cách tại Mama Maia Spa
Bên cạnh những điều cần kiêng cữ sau sinh mổ lần đầu, bí quyết để mẹ khỏe đẹp hơn chính là chăm sóc sau sinh thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý và phương pháp massage. Mẹ có thể đăng kí dịch vụ tại spa chăm sóc sau sinh để được chăm sóc một cách toàn diện, hiệu quả và an toàn nhất.
MC Minh Trang chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là một địa chỉ được mẹ sau sinh tin chọn với 03 gói dịch vụ Thư giãn – Rạng rỡ – VIP. Đặc biệt, spa sẽ có hình thức chăm sóc sau sinh tại nhà để mẹ lựa chọn (áp dụng cho gói dịch vụ Rạng rỡ và VIP). Cụ thể các liệu trình chăm sóc sau sinh như sau:
- Thư giãn (60 phút): Gồm các bước như ngâm chân, massage body chuyên sâu giúp mẹ khỏe mạnh hơn, đồng thời đem lại cảm giác thư thái và thoải mái.
- Rạng rỡ (90 phút): Gồm massage body chuyên sâu kết hợp với massage giảm béo bụng theo kỹ thuật Nhật Bản. Ngoài ra, Mama Maia Spa sẽ bổ sung thêm các bước chăm sóc làn da để mẹ luôn rạng rỡ.
- VIP (120 phút): Gồm các bước chăm sóc từ A đến Z để mẹ được cải thiện sức khỏe, sắc đẹp. Các bước massage cao cấp, massage giảm béo cho tới chăm sóc da giúp mẹ được chăm sóc một cách toàn diện.
Mama Maia Spa có đội ngũ chuyên viên chuyên nghiệp, các nguyên liệu thiên nhiên an toàn dành cho mẹ sau sinh. Do đó mỗi liệu trình tại Mama Maia Spa đều đem tới hiệu quả tốt nhất. Đây cũng là địa chỉ được MC Minh Trang, DV Hoàng Yến cùng nhiều sao Việt và mẹ sau sinh tin chọn.
Khách hàng Mama Maia Spa review dịch vụ chăm sóc sau sinh:
Như vậy, kiêng cữ sau sinh mổ lần đầu là một điều cần thiết. Bên cạnh đó, mẹ có thể chăm sóc bản thân tại Mama Maia Spa để được cải thiện sức khỏe và sắc đẹp.
