Khi thực hiện một kế hoạch giảm cân nào đó, đa phần đều cho rằng cần hạn chế tối đa việc ăn cơm bởi trong nó chứa hàm lượng tinh bột khá lớn. Tuy vậy, trong một số nghiên cứu chỉ ra chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng của mình bằng cơm nguội. Thật kỳ lạ đúng không nào? Hãy cùng Mama Mai Spa tìm hiểu rõ hơn trong bài viết này nhé!
Giảm cân với cơm nguội
Một trong những chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể mỗi người là tinh bột. Cùng với chất béo, tinh bột sẽ cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng không hợp lý, nạp quá nhiều tinh bột sẽ khiến chúng tích tụ lại và tạo thành những lớp mỡ thừa đáng ghét. Đồng thời nó cũng chính là nguyên nhân làm gia tăng tình trạng béo phì.
Do đó, nhiều người khi thực hiện kế hoạch giảm cân thường được khuyên rằng, không nên đưa tinh bột vào trong thực đơn ăn kiêng. Nhưng các nhà khoa học mới chứng minh được việc, hoàn toàn có thể dùng thực phẩm chứa tinh bột để giảm cân và đó chính là cơm nguội.
Cơm nguội có thể tạo ra hình thành liên kết hydro giữa các phân tử amylose bên ngoài hạt gạo, đồng thời sẽ biến chất này thành chất kháng tinh bột. Và kháng tinh bột có tác dụng làm giảm khả năng hấp thu tinh bột vào cơ thể, giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn và quyến rũ.
Cách tạo ra chất kháng tinh bột trong cơm nguội
Để tạo ra chất kháng tinh bột có trong cơm nguội, sau khi nấu xong bạn cho cơm vào trong tủ lạnh. Khi ăn lấy ra sử dụng luôn mà không cần hâm nóng. Bởi việc hâm nóng sẽ làm mất công dụng giảm cân của cơm nguội đó.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm 1 thìa dầu dừa vào trong gạo rồi nấu trên lửa nhỏ trong khoảng 40 phít. Sau đó, cho cơm vào trong tủ lạnh trước khi ăn để tạo ra chất kháng tinh bột và giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.
Lưu ý khi giảm cân bằng cơm nguội
Trong cơm nguội vẫn chứa một lượng tinh bột nhất định. Và nhiều người muốn tạo cảm giác ngon miệng, bằng việc kết hợp với một số thực phẩm khác để chế biến thành món cơm rang. Chính điều này khiến cho công dụng giảm cân với cơm nguội biến mất.
Việc để cơm quá lâu làm cơm có mùi, ôi thiu. Nếu nạp vào cơ thể sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Vì vậy, cần kiểm tra cơm trước khi ăn và không nên lạm dụng cách giảm cân này.
Ngoài ra, nếu muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng dịch vụ giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản Mutox của Mama Maia Spa. Đây là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Chỉ 99K trải nghiệm, khách hàng đã được trải nghiệm đầy đủ công nghệ giảm béo chuyên sâu mà diễn viên Thanh Hương, Minh Hương sử dụng để phá vỡ 10-30cm; 3- 20kg liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm trên mọi cơ địa.
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa
