Sử dụng các loại lá ngâm chân là một trong những cách chăm sóc bầu phổ biến để có một đôi chân khỏe mạnh và dễ đi lại trong suốt thời kỳ mang thai của mình. Dưới đây là một số loại lá ngâm chân cho bà bầu an toàn và hiệu quả các mẹ cùng tham khảo nhé.
-
Ngải cứu là lá ngâm chân cho bà bầu theo dân gian từ xưa đến nay
Lá ngâm chân cho bà bầu theo dân gian
Theo Đông y thì ngải cứu có vị đắng, cay, ấm có thể tác động vào 3 kinh mạch là gan, tì và thận. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng lá ngải cứu có thể làm giảm hàn trừ ẩm, ấm kinh và cầm máu rất tốt. Bà bầu ngâm chân với lá ngải cứu còn mang lại nhiều tác dụng rất có ích cho cơ thể trong thời kỳ mang thai.
Đặc biệt ngâm chân bằng lá ngải cứu giúp cơ thể loại bỏ được độc tố, chân sẽ đỡ nhức mỏi, chống phù nề, lưu thông khí huyết và đi lại dễ dàng hơn. Ngoài ra, ngâm chân bằng lá ngải cứu đều đặn còn giúp các mẹ có giấc ngủ ngon hơn. Nếu ai có bệnh đau nhức xương khớp thuyên giảm đi đáng kể.
Cách thực hiện nước lá ngâm chân cho bà bầu bằng ngải cứu như sau:
Nguyên liệu gồm có ngải cứu tươi hoặc phơi khô, nước sạch.
Bước 1: Dùng một nắm lá ngải cứu tươi hoặc đã phơi khô đã rửa sạch cho vào khoảng nửa nồi nước.
Bước 2: Đun sôi hỗn hợp nước và ngải cứu trong khoảng 10 – 15 phút rồi đổ ra chậu.
Bước 3: Chờ nước nguội khoảng còn 40 độ phù hợp rồi cho chân vào ngâm.
Lưu ý, không nên để nước quá nóng, vì điều này có thể làm bỏng rát chân. Ngoài ra, khi ngâm chân xong cũng nên uống một chút nước ấm để làm nóng cơ thể từ trong ra ngoài.
-
Ngâm chân bằng lá lốt và muối cho bà bầu
Ngâm chân bằng lá lốt là bài thuốc theo dân gian để chữa chứng ra mồ hôi tay chân (còn gọi là phong tê thất). Để đạt hiệu quả các mẹ cần ngâm liên tục trong vòng 5-7 ngày, mỗi ngày 1 lần.
Ngoài ra, ngâm chân bằng nước lá lốt còn giúp tốt cho xương khớp, sạch chân, trừ hàn và giúp máu huyết lưu thông tốt hơn khi mang bầu. Các mẹ sẽ có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Cách thực hiện nước lá ngâm chân cho bà bầu với lá lốt như sau:
Nguyên liệu gồm có: 1,5 lít nước, 1 bó lá lốt tươi, và muối hạt sạch.
Lá lốt nếu là loại già thì lấy cả cây với rễ rửa sạch, để ráo nước. Sau đó cho vào 1,5 lít nước đun sôi khoảng 3 phút, khi sôi cho thêm muối trắng vào. Pha thêm nước lạnh hoặc để nước hạ nhiệt đến khoảng 40 độ C thì đổ ra chậu và bắt đầu ngâm chân, nước ngâm chân qua mắt cá. Có thể kết hợp massage xoa bóp chân trong quá trình ngâm.
Ngoài những phương pháp ngâm chân với lá theo dân gian thì các mẹ cũng có thể tham khảo tới các dịch vụ chăm sóc bầu tại các spa uy tín. Hiện nay tại Hà Nội có rất nhiều các spa có dịch vụ chăm sóc, massage cho các mẹ trong thời kỳ mang thai và Mama Maia Spa là một trong những spa bầu hàng đầu, được MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến và hơn 300.000 mẹ bầu tin tưởng lựa chọn.
Dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa đã có nhiều năm trong lĩnh vực chăm sóc cho bà bầu, được thực hiện bởi đội ngũ chuyên viên được đào tạo bài bản. Spa áp dụng những kỹ thuật chăm sóc chuyên sâu, massage cho bà bầu các vùng đau nhức toàn thân theo đúng tiêu chuẩn Nhật Bản, đảm bảo an toàn và hiệu quả cao. Giúp các mẹ đẩy lùi được những cơn đau mỏi trong thai kỳ, lưu thông khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu để có cơ thể khỏe mạnh.
Đối với đôi chân, mẹ bầu còn có sự kết hợp của các bước như ngâm chân cùng thảo dược từ thiên nhiên giúp đào thải độc tố, đi đá nóng đả thông kinh lạc, massage chuyên sâu giảm chuột rút chống tê bì giúp cơ thể thư thái và giải tỏa stress hiệu quả.
Mẹ bầu thư giãn với các bước massage cổ vai gáy kết hợp ngâm chân tại Mama Maia Spa
Ngâm chân thảo dược kết hợp massage tại Mama maia Spa
Cảm nhận của các mẹ khi tin chọn dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
