Xông hơi đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Bài viết sẽ chia sẻ tác dụng cụ thể của các loại lá xông hơi cho bà bầu theo kinh nghiệm dân gian.
Lợi ích của việc xông hơi đối với sức khỏe mẹ bầu
Có nhiều người thường cảnh báo phụ nữ có bầu không nên xông hơi, dễ gây ngạt khí, nguy hiểm đến mẹ và bé. Tuy nhiên, nếu áp dụng phương pháp xông hơi đúng cách sẽ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời. Đây là cách chữa bệnh cảm cúm hiệu quả cho bà bầu mà không cần sử dụng thuốc kháng sinh
Ngoài ra, xông hơi còn giúp lưu thông khí huyết, thư giãn, xua tan mệt mỏi, giảm đau nhức xương khớp. Đây là phương pháp tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầy, chống lại bệnh viêm xoang, cảm cúm, cảm lạnh…
Xông hơi là cách nhiều mẹ bầu áp dụng để tăng cường sức đề kháng
Lá xông hơi cho bà bầu theo kinh nghiệm dân gian
Lá chanh giúp hệ tiêu hóa ổn định
Một số loại lá xông hơi cho bà bầu theo kinh nghiệm dân gian
- Củ gừng: Gừng có tác dụng điều hòa thân nhiệt, giữ ấm cơ thể. Gừng có thể chống suy nhược cơ thể, nhanh chóng hồi phục và đem lại sự sảng khoái cho cơ thể. Gừng có tác dụng giữ ấm cho da, chống lại sự oxy hóa chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, một tác dụng tuyệt vời của phương thuốc dân gian này là đánh bay mỡ thừa cứng lâu năm, giúp mẹ bầu nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
- Lá chanh: có tác dụng chống viêm nhiễm, giúp hệ tiêu hóa ổn định. Lá chanh có công dụng giảm khó tiêu, chống tiêu bọng, ngăn ngừa đau bụng. Bên cạnh đó, lá chanh giúp tăng cường hệ hô hấp, giúp giảm chứng mất ngủ.
- Lá bưởi: Khi mang bầu, nhiều chị em phụ nữ rơi vào tình trạng rụng tóc. Đừng lo lắng bởi xông hơi bằng lá bưởi sẽ kích thích mọc tóc, trừ phong hàn.
- Lá hương nhu: Có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm đau nhức, chống viêm nhiễm và giữ ẩm cho làn da rất tốt.
- Lá khuynh diệp: Có tác dụng trấn an tinh thần, sát khuẩn nhẹ, chống nhiễm trùng các vết thương.
- Lá kinh giới: Lợi tiểu, sát trùng tốt, giảm đau nhức, ngăn ngừa và chữa trị bệnh cảm cúm, cảm lạnh.
Cách xông hơi cho bà bầu theo kinh nghiệm dân gian
Chuẩn bị:
- Một bộ đồ lót để đảm bảo việc cơ thể tiếp nhận lượng nhiệt được tốt nhất
- Nồi nước lá xông hơi có tay cầm vững chắc
- Ghế thấp để ngồi kiên cố, đảm bảo an toàn
- Một chiếc chăn lớn, không quá dầy
Các xông hơi bằng lá cho bà bầu:
- Sau khi đã để nồi nước xông xuống dưới đất, mẹ bầu trùm kín chăn quanh người và nồi nước sôi. Hé mở vùng từ từ để cơ thể thích nghi với sức nhiệt. Sau đó, khi cơ thể đã quen, mẹ bầu mới mở hẳn vung nồi ra.
- Khi thấy lượng nhiệt giảm, mẹ bầu dùng đũa đảo nước và lá để hơi nhiệt bay lên. Khi đã ra nhiều mồ hôi thì kết thúc quá trình xông hơi, dùng khăn khô lau người và mặc quần áo.
Xông hơi mang lại lợi ích cho bà bầu nhưng thực tế mẹ cũng nên cân nhắc trước khi quyết định thực hiện phương pháp này. Đặc biệt đối với mẹ bầu chưa nắm vững kiến thức xông hơi để thư giãn hay mẹ bầu thường xuyên chỉ ở nhà một mình thì hãy nói không với phương pháp này, bởi không an toàn cho mẹ và bé. Để được chăm sóc khoa học, an toàn nhất, đồng thời giải tỏa tình trạng căng thẳng, mệt mỏi đang thường trực, mẹ bầu có thể chọn spa massage bầu uy tín cho thai kỳ.
Chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa Hà Nội
Đến spa chăm sóc bầu Mama Maia Spa là lựa chọn uy tín, an toàn giúp mẹ giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi hữu hiệu. Khác biệt lớn nhất của kỹ thuật massage bầu tại Mama Maia Spa là đánh trúng tận gốc phần đau nhức mỏi để giải phóng triệt để phần cơ bị bó căng cứng. Bên cạnh đó, spa kết hợp đi đá nóng và nằm muối thảo dược giúp đào thải độc tố, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mẹ bầu. Đây là biện pháp hữu ích ngăn ngừa và chữa trị cảm cúm mà không cần xông hơi.
Nhân viên Mama Maia Spa massage vùng cổ, vai, gáy cho mẹ bầu
Ngâm chân và massage chân giúp giảm đau nhức
Chính nhờ vậy, mẹ bầu sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn nhờ lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng. Massage bầu không chỉ là liệu pháp thư giãn mà còn là dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng cao cho mẹ và bé. Bởi khi mẹ bầu khỏe mạnh, luôn thư giãn, thoải mái sẽ tạo năng lượng tích cực cho thai nhi. Nhờ vậy mà thai kỳ thuận lợi hơn, em bé trong bụng phát triển toàn diện hơn.
Chị Hà chia sẻ cảm nhận khi sử dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa.:
