1034 lượt xem

Lắc vòng là bộ môn thể dục đơn giản mà hiệu quả được rất nhiều chị em yêu thích và lựa chọn. Tuy nhiên có rất nhiều thắc mắc xung quanh vấn đề: “Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không?”. Chị em hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

1. Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không?

Khá nhiều chị em phân vân liệu lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không. n hiệu đáng mừng là chị em hoàn toàn có thể chọn lắc vòng là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả tại nhà

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lắc vòng giúp giảm mỡ bụng dưới rất tốt. Một giờ lắc vòng sẽ tiêu hao tới 700 calo, nếu thực hiện lắc vòng chỉ trong 1 tháng thì chị em sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Vòng bụng trở nên săn chắc và gọn gàng hơn.  

Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không

Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không

Khi lắc vòng cơ thể sẽ phải chuyển động toàn bộ theo hướng vòng tròn. Lực từ chiếc vòng tác động trực tiếp vào vùng cơ bụng giống như khi ta thực hiện thao tác massage đánh mỡ bụng. Sự tác động này có thể làm tăng nhiệt lượng ở bụng, từ đó hóa lỏng các lớp mỡ thừa ở thành bụng, và tiêu hủy mỡ nhanh chóng. Khi lắc vòng, không chỉ mỡ bụng, mà các vùng cơ, mỡ ở lưng và vùng tiêu khung cũng chịu tác động trực tiếp.

Mỗi ngày chị em nên thực hiện lắc vòng khoảng 15-30 phút. Chắc chắn sẽ đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng mà chị em mong muốn. Vừa an toàn, tiết kiệm thời gian và đặc biệt không tốn quá nhiều chi phí. Đối với những chị em không có thời gian để đến các phòng tập mỗi ngày thì đây có thể coi là một sự lựa chọn hoàn hảo.

2. Lắc vòng có ảnh hưởng gì không?

Khá nhiều chị em băn khoăn không biết có nên lắc vòng không bởi có một vài ý kiến cho rằng lắc vòng sẽ ảnh hưởng tới quá trình sinh sản gây vô sinh và làm tổn thương phần xương hông. Vậy lắc vòng có gây vô sinh không? Lắc vòng có ảnh hưởng gì tới cơ quan nội tạng bên trong không? Có nên lắc vòng khi đang đến ngày kinh nguyệt? Sự thật là lắc vòng không hề gây bất cứ tổn hại nào đến sức khỏe của chị em phụ nữ.

Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không?

Những ảnh hưởng của việc lắc vòng

– Lắc vòng không gây vô sinh, không gây hại tới buồng trứng hay tử cung như chị em vẫn nghĩ. Hiện nay không có bất kì một nghiên cứu hay bằng chứng nào cho thấy lắc vòng dẫn tới vô sinh. Ngược lại, khi chúng ta vận động ít nhất 15-20 phút mỗi ngày có thể giảm tỉ lệ vô sinh và tăng cường khả năng sinh đẻ. 

– Lắc vòng không làm ảnh hưởng tới nội tạng bên trong như gan, dạ dày hay thận.Thường ở những người mới tập, tạng người gầy và da mỏng mới gặp phải hiện tượng bị bầm thâm eo khi lắc vòng. Nhất là khi chị em chọn loại vòng nặng, bản to với các loại hạt đính kèm theo. Chính vì thế chị em hãy yên tâm và lựa chọn lắc vòng để giảm mỡ bụng dưới.

3. Những lưu ý khi lắc vòng giảm mỡ bụng dưới

  • Theo các chuyên gia thể hình thì không nên lắc vòng sau khi vừa ăn no. Tác động mạnh của vòng có thể ảnh hưởng đến dạ dày khi đang trong quá trình hoạt động tiêu hóa thức ăn.
  • Không nên lắc vòng khi đang đến kỳ kinh nguyệt. Bởi lắc vòng trong ngày kinh nguyệt dễ khiến chị em bị niêm mạc tử cung, rối loạn nội tiết, kéo dài ngày kinh nguyệt hơn.
  • Thời gian để lắc vòng giảm mỡ bụng tốt nhất là buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc vào buổi tối trước khi ngủ.
  • Nên tham khảo kỹ cách thức lắc vòng giảm mỡ bụng để thực hiện đúng cách và an toàn.

Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không?

Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không

  • Không quá lạm dụng việc lắc vòng để giảm mỡ bụng. Chị em chỉ nên thực hiện một ngày tầm 15-30 phút. Để tránh những tổn thương không đáng có gây có hại cho sức khỏe.

Lắc vòng tuy là một hoạt động thể thao đơn giản giúp giảm mỡ bụng tuy nhiên sẽ không hiệu quả nếu không được thực hiện đúng cách. Gây nên những hậu quả ngoài ý muốn ảnh hưởng tới ngoại hình bên ngoài và các bộ phận bên trong của chị em phụ nữ. Chính vì thế các chị em nên tìm cho mình một liệu pháp khác đảm bảo tính an toàn, hiệu quả cao. Và massage giảm mỡ bụng là một trong những liệu pháp hữu ích mà các chị em nên lựa chọn. 

Bạn có thể tham khảo thêm kỹ thuật giảm béo tại Mama Maia Spa – là spa giảm béo tại Hà Nội để cân nhắc lựa chọn cho mình một phương pháp giảm béo, đặc biệt là giảm béo bụng dưới an toàn, hiệu quả.

Mama Maia Spa áp dụng kỹ thuật massage giảm mỡ bụng theo tiêu chuẩn Nhật Bản. Thực hiện 100% bằng tay kết hợp với những thao tác bấm huyệt giúp thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn. Sau mỗi liệu trình spa cam kết sẽ giảm từ 5-10cm mỗi vòng cần giảm. Bên cạnh đó còn có phương pháp massage giảm béo tầng sâu bằng máy công nghệ Hoa Kỳ, giupa giảm trúng đích những vùng cần giảm, an toàn và không gây mệt mỏi.

Tham khảo: Quy trình giảm béo tại Mama Maia Spa

Nhờ những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả và vượt trội, có hơn 300.000 chị em và rất nhiều những Sao Việt nổi tiếng lựa chọn Mama Maia Spa là địa điểm lấy lại vóc dáng thon gọn. 

Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không

Diễm viên Thúy Hà lấy lại vóc dáng nhờ dịch vụ giảm béo tại Mama Maia Spa

Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không

DV-NSƯT Thu hương tự tin với vòng eo thon gọn nhờ Mama Maia Spa

Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không

Diễn viên Hà Anh giảm béo sau sinh thành công nhờ Mama Maia Spa