1299 lượt xem

Sau thời kỳ sinh nở, vòng một của nhiều chị em có sự thay đổi rõ rệt và trở nên “ xuống cấp” nghiêm trọng nhất là sau thời kỳ cho con bú. Ngực bị chảy xệ, nhão và thiếu săn chắc, tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng làm mất đi tính thẩm mỹ khiến nhiều chị em mất đi sự tự tin. Vậy làm đẹp vòng 1 sau sinh như thế nào là vấn đề luôn được nhiều chị em quan tâm. Hãy cùng chúng tôi tham khảo bí quyết dưới đây nhé.


Massage ngực thường xuyên.

Masage Nguc Dep 555x415

Massage ngực là cách kích thích máu lưu thông giúp các mô ngực tăng cường hoạt động và phát triển làm ngực căng tròn và mang lại cảm giác dễ chịu. Trong quá trình massage cơ thể sản sinh hormone có khả năng làm lớn vòng ngực của chị em. Đây còn là cách phòng ngừa ung thư vú, sớm phát hiện những bất thường nơi vòng 1.

Cách massage như sau các mẹ dùng tay xoa vào nhau cho nóng lên sau đó để lòng bàn tay đặt lên hai bầu ngực, massage ngực xoay vòng tròn theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Nếu có thời gian các mẹ nên sử dụng thêm các tinh chất, tinh dầu để đạt hiệu quả cao hơn.

Chế độ ăn uống nuôi dưỡng vòng 1.


Chị em muốn làm đẹp vòng 1 thì cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để nuôi dưỡng mô phát triển. Những thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, có trong hoa quả, rau xanh, từ đậu, sữa, hải sản,… không nên sử dụng chất kích thích. Chúng có thể làm ngực chị em teo và chảy xệ hơn.

Thuc Pham Giup Nguc San Chac 555x371

Những thức ăn chị em nên bổ sung đó là: trứng gà lấy một quả trộn đều với một thìa cà phê sữa đặc, mật ong cho vào nồi hấp để ăn hằng ngày. Món ăn này sẽ cung cấp protein, chất béo giúp ngực to dần lên. Hai là đu đủ xanh, trong quả này có chứa các nội tiết tố giống các estrogen nội tiết tố nữ trong cơ thể. Khi mức độ estrogen trong cơ thể tăng lên, kích cỡ vòng 1 của chị em cũng được tăng lên một cách tự nhiên. Hay là món chân giò hầm, gà hầm đậu tương là món ăn cung cấp vitamin, chất béo và chất đạm đầy đủ để nâng cấp bộ ngực của chị em.

Tắm đúng cách.


Nếu nước tắm quá nóng nó sẽ khiến các mô cơ bị nhão, đặc biệt là cơ vòng 1 được cấu tạo từ các mô mỡ hết sức mềm, rất dễ bị chảy xệ. Chị em hãy điều chỉnh mức nước tắm phù hợp từ 30 – 40 độ C để không gây ảnh hưởng đến vòng ngực.

Tam Dung Cach Sau Sinh 555x415

Nước ấm sẽ làm kích thích lưu thông tuần hoàn máu, làm mô ngực giãn nở. Bên cạnh đó, chị em nên sử dụng vòi hoa sen để tắm. Bởi tắm bằng vòi hoa sen từ lâu được cho là cách để gìn giữ bộ ngực thanh xuân cho chị em.

Thật tuyệt vời phải không các mẹ. Với những cách đơn giản trên đã giúp các mẹ có được một bộ ngực hoàn hảo sau sinh. Chúc các mẹ chăm sóc sau sinh thành công và lựa chọn đúng phương pháp cho cơ thể mình.

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ.Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
Có thể bạn chưa biết