Làm gì khi bà bầu bị tiểu đường? Đối với một số phụ nữ, việc phát hiện mình bị tiểu đường thai kỳ có thể gây lo lắng và bối rối. Tuy nhiên, không cần quá hoảng loạn, vì mẹ bầu hoàn toàn có thể kiểm soát và quản lý sức khỏe của mình dù đang mắc tiểu đường trong thai kỳ. Hãy cùng tìm hiểu cách làm để mẹ và bé luôn khoẻ mạnh và an toàn trong thời gian này.
Cách nhận biết tiểu đường thai kỳ
Để nhận biết tiểu đường thai kỳ, bạn cần chú ý đến các dấu hiệu và triệu chứng sau:
- Khát nước nhiều hơn bình thường: Bạn có thể cảm thấy khát nước liên tục và uống nước nhiều hơn.
- Đi tiểu nhiều: Số lần đi tiểu của bạn có thể tăng lên đáng kể, đặc biệt là vào ban đêm.
- Mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi và kiệt sức thường xuyên mà không rõ lý do.
- Thị lực mờ: Bạn có thể cảm thấy thị lực giảm sút hoặc mờ đi.
- Nhiễm trùng tái diễn: Nhiễm trùng âm đạo, nhiễm trùng tiết niệu hoặc nhiễm nấm có thể xảy ra thường xuyên hơn.
- Tăng cân không kiểm soát: Một số phụ nữ có thể tăng cân nhiều hơn bình thường trong thai kỳ.
- Buồn nôn và nôn mửa: Triệu chứng này có thể giống với triệu chứng nghén, nhưng nếu nặng hơn bình thường, có thể là dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ.
Ngoài ra, việc kiểm tra y tế là cách tốt nhất để xác định chính xác bạn có mắc tiểu đường thai kỳ hay không. Thường thì các bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm máu để đo lượng đường trong máu của bạn ở các thời điểm khác nhau. Xét nghiệm đường huyết lúc đói và xét nghiệm dung nạp glucose đường uống (OGTT) là những phương pháp phổ biến để chẩn đoán tiểu đường thai kỳ.
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có những dấu hiệu gì
Cần làm gì khi bà bầu bị tiểu đường?
Ba yếu tố cơ bản để quản lý tốt tiểu đường thai kỳ là theo dõi đường huyết, chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể lực.
Chăm sóc trong giai đoạn mang thai
Quản lý đường huyết:
- Ban đầu, tiểu đường thai kỳ có thể được quản lý bằng chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất đều đặn.
- Một số phụ nữ cần dùng insulin để kiểm soát đường huyết tốt hơn, tuy nhiên sau sinh sẽ không cần sử dụng nữa. Quản lý đường huyết đúng cách sẽ đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
- Theo dõi mức đường huyết thường xuyên để đảm bảo các chỉ số luôn nằm trong mục tiêu điều trị. Bà bầu cần đến các cơ sở y tế để được hướng dẫn cụ thể và hiểu rõ về các chỉ số này, nhằm đảm bảo điều trị hiệu quả và điều chỉnh kịp thời.
Quản lý chế độ ăn:
- Ăn uống trong thai kỳ cần được quan tâm đặc biệt, ăn đúng cách giúp kiểm soát đường huyết nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi.
- Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ nên chia nhiều bữa ăn trong ngày, mỗi lần ăn lượng nhỏ để duy trì mức cân nặng khỏe mạnh.
- Thêm các thực phẩm chứa carbohydrate trong mỗi bữa ăn chính và phụ (như gạo lứt, gạo mầm, một số loại đậu,…).
- Lựa chọn thực phẩm đa dạng và đầy đủ chất dinh dưỡng, giàu canxi, sắt và axit folic.
- Ăn nhiều chất xơ và hạn chế các thực phẩm, đồ uống chứa nhiều đường.
- Ăn các loại hạt có chỉ số đường thấp.
- Uống nước sôi để nguội là tốt nhất trong thời kỳ này, hạn chế sử dụng các loại thức uống ngọt dành cho người ăn kiêng vì chúng không thực sự vô hại.
Mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Vận động thể dục
- Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ nên vận động ở mức độ trung bình để duy trì mức đường huyết ổn định, tốt nhất nên tham khảo bác sĩ sản khoa trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập thể dục nào.
- Hoạt động thể chất giúp cơ thể giảm sức đề kháng insulin, cải thiện thể lực và chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh nở. Nên duy trì hoạt động thể chất hàng ngày để cải thiện tình trạng sức khỏe.
Chăm sóc sau sinh
- Tiểu đường thai kỳ thường biến mất sau sinh. Phụ nữ nên thực hiện nghiệm pháp dung nạp đường máu 6 tuần sau sinh để xác nhận chẩn đoán.
- Nếu không có tiểu đường, phụ nữ có thể duy trì cuộc sống như trước khi mang thai.
- Nếu có kết quả tiểu đường tuýp 1 hoặc 2, cần tham khảo bác sĩ chuyên khoa để có chế độ sinh hoạt và điều trị phù hợp.
- Bà mẹ bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể cho con bú hoàn toàn bình thường.
Mẹ bị tiểu đường thai kỳ vẫn có khả năng cho con bú bình thường
Bài viết trên đã giúp trả lời thắc mắc của mẹ bầu về vấn đề “làm gì khi bà bầu bị tiểu đường thai kỳ?”. Hãy chủ động theo dõi sức khỏe và đi khám thai định kỳ để được bác sĩ tư vấn và hỗ trợ tốt nhất. Việc này không chỉ đảm bảo sức khỏe cho mẹ mà còn giúp thai nhi phát triển toàn diện và an toàn.
Mama Maia Spa với dịch vụ massage bà bầu độc quyền sẽ mang đến cho mẹ bầu những phút giây thư giãn tuyệt vời và chăm sóc sức khỏe toàn diện cho cả mẹ và bé. Kỹ thuật massage bầu tại Mama Maia Spa có nhiều ưu điểm vượt trội. Điểm khác biệt lớn nhất là khả năng xử lý hiệu quả các vùng cơ bị đau nhức, mệt mỏi từ gốc rễ. Thay vì những động tác nhẹ nhàng, massage tại đây sử dụng áp lực mạnh mẽ để giải phóng triệt để các cơ bị căng thẳng, giúp mẹ bầu nhanh chóng giảm đau.
Thực hiện massage chăm sóc bầu toàn diện tại Mama Maia Spa
Không gian chăm sóc tại Mama Maia Spa sang trọng, thơm mát kết hợp những giai điệu ballad êm dịu, tạo cảm giác thư giãn sâu lắng. Các dịch vụ như massage đá nóng, tắm muối thảo dược cũng giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe tổng thể.
Sau liệu trình, mẹ bầu sẽ cảm thấy giấc ngủ sâu hơn nhờ lưu thông khí huyết được cải thiện và stress được giải tỏa. Cơ thể sẽ cảm thấy khỏe mạnh, sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Massage bầu tại Mama Maia Spa không chỉ là phương pháp thư giãn mà còn là xu hướng chăm sóc sức khỏe giúp mẹ bầu và bé phát triển tốt.
Chăm sóc bầu tại spa giúp mẹ loại bỏ những cơn mệt mỏi, căng thẳng
Hãy liên hệ với Mama Maia Spa – spa chăm sóc bầu ngay hôm nay để được tư vấn và trải nghiệm dịch vụ massage bầu độc quyền! Mama Maia Spa sẵn sàng hỗ trợ mẹ bầu trong hành trình mang thai ý nghĩa này.
