Sau đây là một số cách làm nước ngâm chân cho bà bầu theo kinh nghiệm dân gian hiệu quả mà các mẹ nên vận dụng trong quá trình chăm sóc bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh.
1. Làm nước ngâm chân cho bà bầu với gừng tươi và muối
Làm nước ngâm chân cho bà bầu theo kinh nghiệm dân gian
Làm nước ngâm chân cho bà bầu là một trong những cách chăm sóc bầu theo kinh nghiệm dân gian rất đơn giản và hiệu quả mà các mẹ nên thử áp dụng.
Gừng là nguyên liệu dễ tìm và phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Nó có tính nóng, khử hàn, có công dụng như một vị thuốc hữu hiệu trong việc giữ ấm và tăng tuần hoàn máu. Chính vì thế khi ngâm chân với gừng sẽ trị được triệu chứng cảm cúm, phong thấp và lạnh tay chân khá hiệu quả.
Cách làm nước ngâm chân cho bà bầu với gừng tươi như sau:
Nguyên liệu các mẹ cần có vài nhánh gừng tươi, muối trắng và nước sạch.
Đầu tiên cần phải gọt vỏ gừng sạch, rửa qua với nước và để ráo sau đó đập dập hoặc có thể thái lát mỏng để khi nấu lên tinh chất gừng mới được vận dụng tối đa.
Cho lượng nước vừa phải vào nồi cùng lượng gừng vừa chuẩn bị nấu sôi lên khoảng 15 phút và cho một chút muối trắng. Đổ hỗn hợp vào cái chậu để nước nguội còn khoảng 40 độ thì có thể tiến hành ngâm chân.
2. Làm nước ngâm chân cho bà bầu với muối trắng
Như chúng ta đã biết rằng chân có vô số dây thần kinh có liên hệ chặt chẽ đến từng cơ quan trên cơ thể. Khi mang thai đôi chân của mẹ lại càng trở nên khó khăn trong việc đi lại. Chính vì thế khi dùng nước muối để ngâm chân sẽ tạo các kích thích lành tính có tác dụng làm hưng phấn các dây thần kinh, giảm chứng phù chân, lưu thông máu. Và tăng cường sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ.
Từ đó giúp bà bầu tăng cường trí nhớ, thư giãn đầu óc và luôn mang lại cảm giác thoải mái nhẹ nhàng mỗi ngày.
Cách làm nước ngâm chân cho bà bầu với muối như sau:
Nấu sôi nước lên để nhiệt độ nước ngâm chân còn khoảng 40 độ thì hãy chó 2 thìa cafe muối trắng vào và khuấy đều lên. Cho đôi chân vào ngâm rồi đổ thêm nước vào trên mắt cá chân tầm 2cm và bắt đầu ngâm khoảng 15 – 20 phút.
Sau đó lau khô chân bằng vải mềm sau khi ngâm. Chú ý nên ngâm chân nơi khuất gió và không được ngâm quá lâu.
3. Làm nước ngâm chân cho bà bầu với ngải cứu
Theo Đông y, ngải cứu có vị đắng, cay, ấm, khi ăn sẽ tác động chính vào 3 kinh mạch là tỳ, can và thận. Nghiên cứu cho thấy lá ngải cứu có thể làm giảm hàn trừ ẩm, ấm kinh và cầm máu. Rất phù hợp dùng cho những người hay bị mất máu, đau bụng, đau bụng kinh, tử cung chảy máu, các bệnh phụ khoa khác.
Chính vì thế ngải cứu có tác dụng mạnh trong việc loại bỏ hàn lạnh. Ngoài ra còn giúp cải thiện hệ tuần hoàn, lưu thông khí huyết và đẩy lùi tình trạng đau chuột rút khi mẹ mang thai.
Cách làm nước ngâm chân cho bà bầu với ngải cứu như sau:
Nguyên liệu rất đơn giản gồm có 1 bó ngải cứu tươi và chút muối.
Nhặt sạch ngải cứu rửa với nước và để ráo. Chuẩn bị một nồi nước nấu sôi lên cho lượng ngải cứu vào khi sôi khoảng 15 phút cho 2 muỗng muối trắng bé vào rồi tắt bếp. Cho hỗn hợp vừa nấu vào chậu chờ đến khi nhiệt độ còn khoảng 40 độ thì có thể ngâm chân.
Ngoài những cách nấu nước ngâm chân cho bà bầu theo dân gian thì khi mang thai chắc hẳn nhiều mẹ sẽ không thể bỏ qua được liệu pháp chăm sóc bầu tại các spa chăm sóc bầu uy tín hiện nay. Mama Maia Spa là một trong những địa điểm chăm sóc bầu lý tưởng được hơn 300.000 mẹ tin chọn cho quãng thai kỳ khỏe mạnh của mình.
Dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Với những kỹ thuật massage, chăm sóc bầu độc quyền đạt đúng tiêu chuẩn Nhật bản. Trải qua buổi trị liệu các mẹ sẽ được giải tỏa những chứng đau mỏi nhức nhờ bước massage chuyên sâu ở cổ, vai, gáy. Đẩy lùi tình trạng chuột rút và căng cứng cơ ở chân. Từ đó sẽ dễ dàng hơn trong việc đi lại và có giấc ngủ ngon hơn.
Đối với chăm sóc chân mẹ bầu, Mama Maia Spa áp dụng kỹ thuật chăm sóc bằng các bước đi đá nóng thư giãn cơ thể và ngâm chân cùng thảo dược từ thiên nhiên giúp lưu thông khí huyết, đả thông kinh lạc rất tốt. Khi sử dụng dịch vụ tại Mama Maia Spa các mẹ sẽ có những phút giây thư giãn thoải mái và giảm tải stress sau cả ngày dài mệt mỏi.
Ngân chân cùng thảo dược tại Mama Maia Spa
Massage chân chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Bước đi đá nóng giải tỏa đau nhức tại Mama Maia Spa
Massage cổ vai gáy giảm các chứng đau nhức trên cơ thể mẹ tại Mama Maia Spa
