Tình trạng phù chân khi mang thai thường gặp trong những tháng cuối thai kỳ, khiến mẹ cảm thấy đau đớn và khó chịu. Tuy nhiên, làm sao biết phù chân khi mang thai là dấu hiệu nguy hiểm. Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ tìm hiểu ngay trong bài sau.
Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị phù chân trong thai kỳ
Phù nề chân là hiện tượng thường gặp với hầu hết thai phụ
Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ có nhiều thay đổi, và một trong số đó là tình trạng phù nề chân tay. Làm sao biết phù chân khi mang thai và nguyên nhân là gì? Nguyên nhân gây ra tình trạng này gồm có:
- Cơ thể mẹ bầu sản xuất tăng thêm 50% máu và chất lỏng khi mang thai để có đủ dinh dưỡng nuôi thai nhi trong bụng, gây ra tình trạng phù nề thường gặp.
- Thai nhi phát triển mỗi ngày đặc biệt trong những tháng cuối thai kỳ, khiến tử cung của mẹ tăng lớn hơn. Tử cung lớn tăng áp lực, chèn ép lên tĩnh mạch chủ dưới khiến máu bị dồn nhiều ở chân và gây phù nề, đặc biệt vùng mắt cá chân và bàn chân.
- Sự thay đổi hormone trong cơ thể mẹ bầu cũng khiến thành mạch máu mềm hơn, gây khó khăn cho tĩnh mạch khi vận chuyển máu về tim và gây phù nề.
- Một số nguyên nhân khác cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng phù chân ở mẹ bầu như khi mẹ ngồi một chỗ quá lâu, thường xuyên đi giày cao gót, mẹ bầu thiếu Natri, Kali..
Làm sao biết phù chân khi mang thai là dấu hiệu nguy hiểm?
Khi gặp tình trạng phù nề bất thường mẹ cần đi khám ngay để tránh gây nguy hiểm tới sức khỏe
Hiện tượng phù chân khi mang thai không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe mẹ bầu, tuy nhiên làm sao biết phù chân khi mang thai là dấu hiệu nguy hiểm? Nếu mẹ gặp những dấu hiệu phù chân tay kèm với các dấu hiệu sau đây thì cần kiểm tra sớm:
- Tay, chân, mặt bị sưng lên một cách đột ngột.
- Mẹ bầu có hiện tượng đau đầu dữ dội.
- Cảm thấy hoa mắt, chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống, khi nhìn mọi thứ bị nhòe, chói.
- Cảm thấy bị đau tại vùng xương sườn.
- Có dấu hiệu nôn mửa, mệt mỏi.
Những dấu hiệu trên cảnh báo tình trạng tiền sản giật, mẹ cần đi khám kỹ để biết phù chân do sinh lý hay bệnh lý để có phương án điều trị hiệu quả. Ngoài ra, khi thấy một trong hai chân phù nhiều hơn bên chân còn lại và thấy đau ở bắp chân, đùi… cũng có thể là dấu hiệu hình thành cục máu đông.
Cách xử lý tình trạng phù chân khi mang thai mẹ nên biết
Massage chân giúp mẹ giảm phù nề, tăng cường lưu thông máu
Sau khi giải đáp câu hỏi làm sao biết phù chân khi mang thai, mẹ có thể tham khảo những biện pháp dưới đây để giảm thiểu tình trạng phù nề và không gây cảm giác quá khó chịu.
Dưới đây là một số biện pháp phổ biến hiệu quả:
- Hạn chế đứng hoặc ngồi yên quá lâu một chỗ, khi ngồi không nên vắt chéo chân mà cần duỗi thẳng chân để máu được tuần hoàn dễ dàng.
- Massage chân giảm tình trạng phù nề và chuột rút. Mẹ có thể lựa chọn các liệu trình massage bầu tại spa uy tín để thực hiện massage chuyên sâu.
- Kê cao chân bằng gối để máu lưu thông về tim dễ dàng, không khiến máu tụ phần dưới chân.
- Nằm nghiêng sang trái nhằm giảm áp lực từ tĩnh mạch chủ khi vận chuyển máu về tim.
- Mặc quần áo bầu rộng rãi để tránh cản trở máu lưu thông.
- Chọn giầy bệt, giầy thể thao thoải mái, không đi giày cao gót.
- Vận động nhẹ nhàng với những bài tập tốt cho sức khỏe mẹ bầu như yoga, đi bộ, bơi lội..
- Bổ sung những thực phẩm giàu Natri, Kali bởi thiếu Natri và Kali có thể khiến mẹ bị phù nề nặng hơn. Thực phẩm nên ăn nhiều như cam, cải bó xôi, chuối, dưa hấu, sữa chua..
- Hạn chế ăn mặn và các thực phẩm dầu mỡ bởi đây là yếu tố gây ra tình trạng phù nề.
- Uống thật nhiều nước bởi cơ thể mất nước có thể khiến cho mẹ bị phù chân nặng hơn.
- Ngâm chân trước khi đi ngủ 10-15 phút với nước ấm giúp giảm phù nề và nâng cao chất lượng giấc ngủ mẹ bầu.
Lựa chọn liệu trình chăm sóc bầu tại spa là một trong những biện pháp giảm phù nề hữu hiệu nhiều mẹ ưa thích. Trong đó, liệu trình massage bầu và chăm sóc chuyên sâu tại Mama Maia Spa là phương pháp giúp mẹ giảm đau mỏi, cải thiện tình trạng chuột rút thai kỳ và phù nề chân tay tuyệt vời.
Massage chân, tay và nhiều vùng đau mỏi giúp mẹ giảm chuột rút, phù nề tại Mama Maia Spa
Đến với Mama Maia Spa, mẹ bầu sẽ cảm thấy hoàn toàn thoải mái và thư giãn với liệu trình chăm sóc bầu chuyên sâu. Liệu trình chăm sóc dành riêng cho bà bầu được Mama Maia Spa thiết kế giúp mẹ xua tan mệt mỏi nhanh chóng, nâng cao chất lượng giấc ngủ mỗi đêm với phương pháp đi đá nóng đả thông kinh lạc, ngâm chân với thảo dược tự nhiên..
Massage và ngâm chân với thảo dược tự nhiên giúp mẹ thư giãn, ngủ ngon hơn
MC Vân Hugo thư giãn tuyệt đối với liệu trình chăm sóc bầu VIP tại Mama Maia Spa
