Mùa hè rực rỡ đến rồi, làm sao để giảm mỡ chân an toàn không phẫu thuật, mang lại đôi chân nuột nà thon gọn giúp nàng tự tin diện váy ngắn. Trong bài viết sau, Mama Maia Spa sẽ bật mí những cách giảm mỡ chân bạn có thể áp dụng đơn giản nhé.
Nguyên nhân gây to chân ở phái nữ
Chân to ngoài yếu tố di truyền từ cha mẹ, chị em cũng có thể bị mỡ chân bởi những nhiều tác động của thói quen sinh hoạt hàng ngày như:
Kích thước của chân bị ảnh hưởng bởi nhiều nguyên do
- Ảnh hưởng của Estrogen gây tích mỡ: Lượng Estrogen tăng cao ở phụ nữ dẫn đến mỡ tích tụ ở nhiều bộ phận dễ nhìn thấy ngay như đùi, chân, bụng, hông, eo, bắp tay..
- Tăng cân nhanh: Thả lỏng ăn uống sinh hoạt không điều độ cũng khiến bạn bị béo, chân to khi tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, việc đi giày cao gót nhiều cũng sẽ khiến cho bắp chân bị to nhìn rất thô.
- Cấu trúc cơ thể từng người: Đây là yếu tố không thể khắc phục được trừ khi phẫu thuật. Cấu trúc cơ thể mỗi người là khác nhau, nếu bạn bị to chân bởi lí do này thì chỉ có thể cải thiện bằng các biện pháp giảm cân thon gọn cơ thể, đánh bay mỡ để trông chân săn chắc hơn.
Bí quyết làm sao để giảm mỡ chân an toàn dành cho bạn
Làm sao để giảm mỡ chân an toàn? Những phương pháp giảm mỡ chân tự nhiên chị em có thể thực hiện để có đôi chân đẹp, thon gọn nuột nà như: tập thể dục đánh tan mỡ, tăng cơ; cải thiện chế độ ăn uống khoa học, giảm mỡ bằng phương pháp massage.. Đây là những cách giảm béo chân không phẫu thuật hiệu quả, bạn hãy thử thực hiện nhé.
Tập những môn thể thao săn chắc đôi chân
Với những người bị béo chân do tăng cân, lượng mỡ chân lớn trong khi cơ không phát triển thì việc giảm mỡ chân cần thiết sẽ đi kèm với vận động tập thể thao săn gọn chân. Bạn có thể bắt đầu bằng những bài tập giảm mỡ toàn thân, kết hợp tác động vào đôi chân như cardio, chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi lội… để giảm lượng mỡ chân trước. Những môn thể thao này giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và kích thích trao đổi chất.
Vận động giảm mỡ chân hiệu quả
Khi lượng mỡ toàn thân đã giảm, cơ thể quen dần với cường độ tập luyện thì bạn có thể kết hợp thêm những động tác tập trung vào đôi chân, giảm mỡ tăng cơ như nhảy dây, gym, pilates… yêu cầu sự vận động của các nhóm cơ chân.
Động tác kiễng chân dành cho người bận rộn
Làm sao để giảm mỡ chân khi bạn là người bận rộn và không có thời gian tập thể dục? Động tác kiễng chân cũng sẽ mang lại hiệu quả giảm mỡ chân kể cả khi bạn không dành thời gian tập luyện. Đây cũng là động tác bạn có thể thực hành ở bất cứ thời điểm nào trong ngày, ở bất cứ nơi đâu như: xếp hàng mua đồ, chờ xe bus, chờ thang máy..
Kiễng chân cũng là cách giảm béo cho đôi chân bạn
Động tác kiễng chân tác động chủ yếu vào phần bắp chân, giúp bắp chân săn chắc hơn. Thêm vào đó, phần cơ đùi cũng sẽ bị tác động lực khi thực hiện. Hãy tập luyện bất kỳ khi nào có thời gian rảnh, bạn sẽ thấy tác dụng ngay.
Thay đổi chế độ ăn để có đôi chân đẹp hơn
Chế độ ăn uống đóng góp một phần quan trọng vào việc giảm mỡ chân. Thay vì việc ăn uống thả phanh, sử dụng nhiều đồ ăn dầu mỡ, chiên xào, ăn nhiều tinh bột… bạn hãy cân bằng lại thực đơn dinh dưỡng của mình để nhanh sở hữu đôi chân đẹp.
Rau xanh ít calo, lại chứa lượng chất xơ cao rất tốt cho việc giảm béo chân
Thực đơn giảm mỡ chân nên cắt giảm lượng chất béo và tinh bột, thay bằng những nguồn dinh dưỡng tốt hơn như các loại hạt, gạo lứt, yến mạch, bún miến.. Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi ít ngọt tăng cường chất xơ, vitamin C và khoáng chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải mỡ tự nhiên ra bên ngoài.
Massage giảm mỡ thon chân nhanh chóng
Làm sao để giảm mỡ chân không phẫu thuật mà lại đem đến hiệu quả cao? Massaga giảm béo vùng chân chính là câu trả lời dành cho bạn. Đây cũng là phương pháp được những cô nàng chân to lựa chọn để giảm béo chân nhanh chóng mà không mất quá nhiều thời gian, phù hợp với người có lịch trình bận rộn.
Massage giảm béo ở mọi vùng cơ thể, giảm béo chân nhanh chóng
Nếu bạn ở Hà Nội thì có thể tham khảo spa giảm béo uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp, được dàn sao Việt lựa chọn – Mama Maia Spa. Tại đây, những chuyên viên tư vấn sẽ giới thiệu đến bạn những liệu trình chăm sóc để giảm béo chân đạt hiệu quả cao nhất trong thời gian ngắn.
MC Minh Hương tự tin khoe dáng sau khi giảm béo tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa xuất hiện trên sóng truyền hình về phương pháp giảm béo an toàn
Bạn có thể lựa chọn liệu trình massage giảm mỡ chân tự nhiên, đi kèm với bấm huyệt thu nhỏ dạ dày, giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Hoặc sử dụng phương pháp giảm mỡ an toàn, không phẫu thuật cùng công nghệ từ Mỹ, đánh tan mỡ tầng sâu bằng sóng điện từ, sử dụng lồng hồng ngoại hỗ trợ giảm béo bên trong, kết hợp cùng đắp bùn cứu.. Kết quả ấn tượng nhiều khách hàng đạt được chỉ sau 10 buổi liệu trình tại Mama Maia Spa.
Dàn sao Việt chọn Mama Maia Spa là nơi chăm sóc sắc đẹp
Làm sao để giảm mỡ chân an toàn không phẫu thuật? Bạn đã có câu trả lời rồi. Hãy kiên trì với những phương pháp giảm béo đôi chân để mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cùng đôi chân đẹp bạn nhé.
