Lão hóa da được xem là dấu hiệu tuổi tác rõ ràng nhất khiến nhiều chị em lo lắng, đặc biệt là lúc vừa bước qua tuổi 25. Những cách làm dưới đây sẽ giúp bạn phòng chống lão hóa da hiệu quả, luôn rạng ngời với vẻ đẹp của mình.
1. Nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa da là gì?
Các nhà khoa học ghi nhận, căn nguyên chính khiến làn da của bạn bị lão hóa được chia thành 2 yếu tố: yếu tố nội tại nghĩa là quá trình lão hóa do cơ thể và yếu tố lão hóa bên ngoài.
Lão hóa nội tại là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, đây là quá trình diễn ra liên tục và thường bắt đầu khi bạn bước vào 25 tuổi, lúc này các collagen và elastin trong da bắt đầu sản xuất chậm lại, khiến da kém đàn hồi hơn. Sự sinh sản tế bào của cơ thể cũng chậm dần lại khiến lão hóa da tích dần theo thời gian và sẽ biểu hiện rõ ràng hơn ở các năm tiếp theo.
Lão hóa da do các yếu tố bên ngoài bao gồm các thói quen không tốt như thiếu ngủ, ăn nhiều đồ ngọt, bị stress, lo lắng, căng thẳng, lạm dụng mỹ phẩm quá đà,… và đặc biệt là do ánh nắng mặt trời.
Trong ánh nắng có tia cực tím gồm UVA, UVB, UVC, chúng có thể làm tăng sắc tố da và hình thành nếp nhăn trên mặt và sau cổ. UVC rất độc hại có thể hủy diệt sự sống nhưng rất may đã được tầng ôzôn ngăn lại hoàn toàn. UVB tác dụng lên bề mặt da làm tăng sắc tố, UVA xuyên sâu xuống hạ bì là tác nhân gây nên các nếp nhăn và ung thư da.
Ngoài ra còn có các tác nhân khác mà chủ yếu là điều kiện môi trường xung quanh tác động xấu đến da như môi trường ô nhiễm, thủng tầng ôzôn, tiếp xúc với hóa chất độc hại, sử dụng hoặc hít phải khói thuốc lá trong thời gian dài,…
Bạn nên chăm sóc da, chống lão hóa da từ lúc 20 tuổi.
2. Chăm sóc da như thế nào để tránh lão hóa da?
Tính đến thời điểm hiện tại vẫn chưa có giải pháp nào hữu hiệu có thể giúp chúng ta làm chậm hay dừng lại quá trình lão hóa xảy ra ở bên trong cơ thể. Việc bạn có thể làm là ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa sớm do các yếu tố bên ngoài bằng các cách:
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, nên hạn chế hoặc tốt nhất là tránh xa ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu ra khỏi nhà vào lúc này bạn nên mặc quần áo bảo hộ, đội mũ rộng vành, sử dụng kem chống nắng loại phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
- Nên sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da có nguồn gốc từ thiên nhiên, sử dụng các loại mặt nạ làm từ trái cây tươi,…
- Có chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, ăn, ngủ nghỉ đúng giờ, không thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng.
- Bỏ hút thuốc lá, hạn chế tối đa môi trường tiếp xúc với khói thuốc lá, rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên, tập thở đúng cách, luôn giữ tinh thần lạc quan.
- Bổ sung collagen bằng cách uống sữa đậu nành, cà chua, cá hồi, cá ngừ. Bổ sung vitamin các nhóm như: vitamin A giúp da sáng bóng, vitamin B có tác dụng mềm da, vitamin C giúp ngăn ngừa tổn hại từ tia cực tím, vitamin E trấn tĩnh da, vitamin K giảm quầng mắt đen và mờ vết thâm,…
- Nên ăn nhiều rau tươi, quả chín có màu vàng đỏ, các loại đậu đỗ là những thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa.
3. Cách để can thiệp vào sự lão hóa da?
Khi da có dấu hiệu lão hóa: nếp nhăn hình thành rõ, tàn nhang, rám má xuất hiện,… bạn nên đến chăm sóc da tại các trung tâm thẩm mỹ (Spa) uy tín để phục hồi lại da mặt bằng các phương pháp tác động chuyên sâu, giúp tái tạo lại làn da. Nên chọn các phương pháp vừa an toàn lại hiệu quả như Massage, đắp mặt nạ, dưỡng da theo kỹ thuật Nhật,…
Bạn cũng cần phải cân nhắc kĩ lưỡng bởi các phương pháp tác động nhiều hơn như tiêm boxtom, kéo căng da mặt,… Suy cho cùng, cách tốt nhất giúp bạn có được làn da mịn màng đánh bật tuổi tác là luôn thoải mái tinh thần, ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc và có được phương pháp làm đẹp an toàn, thân thiện.
Maia Spa & Care – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ.Facebook: https://www.facebook.com/maiaspacare/
