1021 lượt xem

Nhiều người bị to vùng bắp chân, vùng đùi luôn băn khoăn làm thế nào giảm mỡ chân tại nhà?. Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để có thêm thông tin hữu ích nhé!

Đôi chân ngấn mỡ với bắp chân to luôn khiến các chị em phụ nữ tự ti khi mặc váy body, váy ngắn, quần sooc. Vậy làm thế nào giảm mỡ chân tại nhà, giảm mỡ chân có khó không, mất nhiều thời gian không? Muốn biết câu trả lời, bạn hãy theo dõi bài viết sau nhé!

Làm thế nào giảm mỡ chân tại nhà?

Chân to khiến nhiều chị em phụ nữ tự tin khi mặc đồ ngắn

Làm thế nào giảm mỡ chân bằng chế độ ăn

Xây dựng và thực hiện chế độ ăn tại nhà khoa học là cách giảm mỡ chân tại nhà hiệu quả. Cho dù bạn lựa chọn phương pháp giảm mỡ chân xâm lấn hay giảm tự nhiên thì chế độ dinh dưỡng vẫn là điều kiện quan trọng để phát huy các phương pháp đó.

Giảm mỡ chân bằng rau bina

Rau binan hay còn được biết tới với tên gọi khác là rau chân vịt, cải bó xôi. Loại rau này chứa nhiều chất sắt, vitamin C, vitamin A (giúp cơ thể tăng cường đề kháng), vitamin K, canxi (tốt cho xương và răng). Rau bina chứa ít calo, rất tốt cho những người thực hiện chế độ giảm cân.

Giảm mỡ chân an toàn với nước trà xanh

Làm thế nào giảm mỡ chân tại nhà?

Trà xanh có công dụng tuyệt vời trong việc giảm mỡ chân

Trà xanh không chỉ có công dụng kháng khuẩn, chống lão hóa mà còn có tác dụng bài trừ độc tố, làm tiêu lớp mỡ thừa, giúp cơ thể thon gọn hơn. Để giảm mỡ chân nhanh, hãy uống một cốc trà xanh mỗi ngày nhé.

Giảm mỡ chân bằng việc ăn táo

Táo là loại quả giúp giảm mỡ, giảm cân an toàn, chống lão hóa, duy trì sự trẻ trung cho làn da. Những người nổi tiếng thường ăn táo hoặc uống nước ép táo mỗi ngày để duy trì sắc vóc thon gọn, làn sa sáng mịn.

Làm thế nào giảm mỡ chân tại nhà?

Ăn táo để giúp đẹp da, giữ dáng

Táo chứa nhiều chất xơ, các vitamin, axit malic giúp đẩy nhanh quá trình giảm mỡ chân và vùng đùi, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa cơ thể. Hãy ăn táo hằng ngày để cảm nhận rõ ràng sự thon gọn của vùng chân nhé!

Ngâm chân thư giãn và giảm bắp chân

Làm thế nào giảm mỡ chân tại nhà?

Nhiệt độ nóng của nước giúp giảm mỡ chân hiệu quả

Đây được xem là phương pháp hữu hiệu giúp giảm mỡ vùng bắp chân, giải tỏa stress, giúp cơ thể đỡ căng thẳng hơn, giảm thiểu tình trạng phù nề chân. Nhiệt độ cao của nước ngâm chân ngập đến đầu gối có tác dụng giúp đôi chân thon gọn, giảm mỡ hiệu quả. Khi ngâm chân, hãy thêm ít muối trắng, tinh dầu gừng sả để phục hồi hệ thống thần kinh, nâng cao độ đàn hồi của da. Đây là phương pháp “detox” chân, giúp giảm mỡ hiệu quả.

Tập thể dục đôi chân mỗi ngày

Làm thế nào giảm mỡ chân tại nhà?

Bài tập kiễng chân giúp giảm mỡ nhanh chóng

Nếu bắp chân bạn bị to, hãy tập kiễng chân mỗi ngày. Tranh thủ giờ nghỉ giải lao, khi đứng đợi xe bus để kiễng chân giảm mỡ nhé. Ngoài ra, để tăng hiệu quả, bạn có thể lựa chọn những bài tập yêu thích giúp giảm mỡ vùng chân, vùng đùi như: Tập gym, bơi lội, đi xe đạp, chạy bộ… giúp đùi, bắp chân trở nên săn chắc, thon gọn.

Bên cạnh đó, các bạn có thể tham khảo phương pháp đôc quyền tại spa giảm béo Mama Maia Spa. Spa có thế mạnh về giảm béo, giảm cân, giảm được cả những vùng khó nhất như: Bắp tay, bắp chân, đùi, lưng….

Phương pháp giảm béo Beslim tại Mama Maia Spa sẽ giúp bạn sớm sở hữu đôi chân thon gọn. Phương pháp áp dụng công nghệ Hoa Kỳ là sóng RF, giúp phá hủy mỡ tầng sâu 12cm dưới da, phá vỡ lớp mỡ thừa lâu năm.

Làm thế nào giảm mỡ chân tại nhà?

Bước massage giảm mỡ chân

Phương pháp này đem lại hiệu quả nhanh chóng, giúp bạn giảm mỡ chân an toàn. Kỹ thuật massage chuẩn Nhật được thực hiện sẽ làm mềm mô mỡ, đẩy nhanh mỡ lỏng ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết. Đến đây, chắc các bạn đã nắm được cách làm thế nào giảm mỡ chân tại nhà? Chúc các bạn sớm sở hữu đôi chân thon gọn.