Chị em gặp khó khăn với tình trạng mỡ bụng hiện nay của mình? Chị em đang loay hoay không biết làm sao để tìm ra cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà không gây hại đến sức khỏe? Vậy tại sao chị em không thử áp dụng và bỏ túi cho mình 1 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất hiện nay? Sẽ thấy bất ngờ với kết quả mình có được sau 1 tuần đó. Chị em hãy tham khảo ngay cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ tự nhiên ở bài viết dưới đây.
Cách giảm mỡ bụng đơn giản bằng cách làm nóng cơ thể
Có rất nhiều cách tự nhiên giúp giảm mỡ bụng nhưng vừa đơn giản lại cho kết quả an toàn và hiệu quả thì chỉ có cách giảm mỡ bằng việc làm nóng vùng bụng.Chị em có thể tham khảo một số cách dưới đây:
Cách thứ nhất: Cách giảm béo bụng hiệu quả nhờ tắm trực tiếp với nước nóng. Sử dụng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng, đồng thời dùng tay xoa nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài. Thời gian tiến hành là 10 phút với mức nhiệt 44 độ C chị em nhé.
Thứ ai là đánh tan mỡ bụng nhanh nhờ chờm nước nóng quang vùng bụng và eo. Chị em sử dụng túi chườm nóng, cho nước từ 40 – 50 độ C vào túi, đậy nắp kín, chườm quanh vùng bụng và eo, 1 – 2 phút sẽ thay đổi vị trí 1 lần để tránh làm bỏng da. Áp dụng trong vòng 20 phút để phát huy hết tác dụng của nước nóng nhé chị em.
Cách nữa là giảm béo bụng bằng cách chườm muối và gừng nóng. Chị em lấy khoảng vài củ gừng sau đó đem cạo sạch vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Tiếp đó lấy gừng đã cắt nhỏ thành miếng đem rang nóng cùng 1 chén muối, đảo đều tới khi gừng chuyển màu ố thì bỏ ra đổ vào khăn hoặc túi vải. Chị em nằm thư giãn sau đó chườm hỗn hợp trên quanh vùng bụng cho đến khi nguội. Nên thực hiện cách làm giảm mỡ bụng bằng muối mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả giảm mỡ và kích thích giấc ngủ ngon hơn.
Uống nước chanh cách giảm mỡ bụng tốt
Hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng bước chanh để uống hàng ngày sẽ khác so với nước chanh giải khát. Chị em cần pha loãng nước chanh và không cho đường. Khi thực hiện cách này, chị em vẫn duy trì chế độ ăn uống hằng ngày và chỉ cần hạn chế đồ ăn vặt. Với việc áp dụng nước chanh giảm béo, chị em vẫn có thể cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.
Cách làm nước chanh để giảm mỡ bụng: sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ ½ quả chanh pha với 250 ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, chị em có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha uống nước. Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận và phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa.
Tập thể dục thường xuyên cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Tập thể dục thường xuyên chính là một bí quyết làm đẹp vóc dáng cho chị em một cách hiệu quả nhất. Khi tập luyện, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ tăng lên, cơ thể chị em sẽ phải tiêu thụ một lượng calo lớn giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều, khi chúng ra ít vận động thì lượng mỡ sẽ tích tụ ở vùng bụng của chúng ta làm cho vòng eo không được chuẩn, chị em đừng lo lắng khi 3 cách giảm mỡ bụng trên đây sẽ giúp chị em tiêu hao đi lượng mỡ thừa để có vòng eo đẹp.
