Đậu đen là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của rất nhiều gia đình. Đối với nhiều nước trên thế giới trà đỗ đen là thức uống giúp làm đẹp, giảm cân và giữ gìn vóc dáng. Còn ở Việt Nam, khá nhiều người đã truyền tai nhau phương pháp uống nước đậu đen rang giảm cân rất đơn giản. Chỉ sau một thời gian ngắn, lượng mỡ thừa trên cơ thể sẽ bị tiêu hao rất nhanh, giúp chị em có vòng em đẹp như ý muốn. Vậy cụ thể cách giảm cân nhanh nhất từ đậu đen như thế nào, chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
1. Sự hấp dẫn từ việc dùng đậu đen rang giảm cân.
Cách giảm cân nhanh bằng nước đậu đen rang còn giúp chị em có làn da trắng mịn, trẻ trung và trị mụn trứng cá. Thậm chí, nhiều chị em còn có thể uống nước đậu đen vài lần trong tuần để giải nhiệt cho cơ thể những ngày hè. Và sau đây là những lý do đầy sức thuyết phục đối với chị em có ý định dùng đậu đen rang để giảm cân.
Trong đậu đen có chứa chất là chất chống oxy hóa, có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, bướu, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và đột quỵ. Ngoài ra, trong đậu đen còn có chất giúp giảm thiểu và kiềm chế quá trình tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.
Hơn nữa, nhờ có khả năng ức chế cơn đói do chứa lượng chất xơ dồi dào nên đậu đen là sự lựa chọn thích hợp cho chị em đang thừa cân và muốn điều chỉnh thói quen ăn uống.
Đậu đen có vị ngọt nhẹ nên có thể dùng thay thế lượng đường cơ thể hấp thụ hàng ngày , giúp chị em kiểm soát lượng cholesterol và lượng đường trong máu.
2. Cách chế biến nước uống giảm cân từ đậu đen rang.
Giảm cân từ phương pháp dùng đậu đen rang là cách dễ dùng và tiết kiệm nhất. Là phương pháp gìn giữ vóc dáng hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua. Cách chị em thực hiện như sau:
Bước 1: Lấy đậu đen đã khô, cho vào chảo rang khi nghe mùi thơm và đậu tách nhẹ là được.
Bước 2: Chị em cho đậu đen đã rang vào nồi, thêm nước vào và đun sôi đến khi nước ngả sang màu đỏ nhạt. Nếu nước đục nghĩa là đậu chưa chín tới, cần rang kỹ cho đến khi vỏ hạt đậu hơi cháy thì nước mới trong và có mùi thơm.
Mỗi tuần chị em dùng từ 2 đến 3 cốc nước đậu và có thể cho thêm đường hoặc muối. Nếu kiên trì thực hiện bằng phương pháp đậu đen rang thì chỉ sau một thời gian ngắn chị em sẽ có được vóc dáng thon đẹp trở lại.
3. Mẹo để cân nặng được duy trì lâu dài.
Để không bị béo trở lại, cơ thể chị em cần tạo ra các điều kiện ngăn mỡ thừa tích tụ. Chị em nên vận động thường xuyên và hạn chế ăn nhiều chất béo sẽ giúp ngăn mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Duy trì sự cân bằng năng lượng. Khi chị em đã đạt được trọng lượng cơ thể ổn định vẫn nên tiếp tục duy trì sự cân bằng này.
Giảm cân bằng cách dùng nước đậu đen rang là phương pháp làm đẹp đơn giản, dễ làm và không quá tốn kém. Không những thế, cách làm này còn giúp chị em có được một làn da mịn màng, giải nhiệt và phòng chống nhiều bệnh nguy hiểm. Bạn còn lý do nào để không sử dụng sản phẩm 3 trong 1 này.
