Một người phụ nữ sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc sẽ tự tin hơn khi giao tiếp, gặp gỡ mọi người. Tuy nhiên, với cách sống hiện nay, chị em từ 25 tuổi trở lên sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Do đó, việc tìm ra những cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng trở thành mối quan tâm hàng đầu của chị em. Chị em hãy cùng tham khảo các phương pháp dưới đây.
Giảm cân bằng mật ong tự nhiên.
Mật ong là một loại phực phẩm cung cấp dưỡng chất vừa đủ, tạo cảm giác no lâu . Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể cần thêm năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, khi đó lượng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể. Mật ong kết hợp với trà bưởi giúp giảm cân siêu tốc. Bởi trong bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, axit giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đặc tính thanh mát và có khả năng phân giải chất béo dư thừa cùng chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó, giúp tiêu mỡ hiệu quả. Vì vậy, khi kết hợp bưởi với mật ong chị em sẽ có một “ công thức vàng” cho việc lấy lại vóc dáng thon gọn.
Chị em thực hiện như sau: lấy vỏ bưởi thái sợi chỉ, sau đó ngâm nước muối tầm khoảng 1 giờ, rồi đem đun với nước khoảng 10 phút để hết vị đắng. Sau đó dùng vỏ bưởi này cùng với tép bưởi và 100g đường phèn, chút muối và 1 bát nước đun trong 1 giờ. Cuối cùng, lấy nước này pha với mật ong uống hằng ngày.
Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả.
Ăn uống lành mạnh có nghĩa là chị em phải hạn chế tối đa những thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều calo, và có ít giá trị dinh dưỡng như các loại thực phẩm chiên rán, thức ăn chế biến sẵn. Nhưng vẫn phải đảm bảo cung cấp năng lượng cho hoạt động trong ngày. Với phương pháp giảm cân này đòi hỏi chị em phải lên kế hoạch cho thực đơn ăn uống của mình bao gồm các loại rau củ quả, đậu, thịt nạc và ngũ cốc nguyên hạt,… Đây là cách giảm cân an toàn và hiệu quả, chị em chỉ cần cố gắng ăn uống theo chế độ lành mạnh, cân bằng hạn chế tối đa những sản phẩm thừa năng lượng lúc đó chị em sẽ nhận lại kết quả như mong muốn.
Đốt cháy mỡ và calo.
Một trong những cách giảm cân hiệu quả là đốt cháy làm giảm mỡ bụng và calo tốt nhất là luyện tập thể dục vài giờ mỗi ngày. Những bài tập thể dục sẽ giúp thân hình thon gọn và giúp chị em ngăn ngừa những chứng bệnh do lượng mỡ thừa gây ra. Hãy luyện tập 1 bài thể dục theo lộ trình. Những bài tập phù hợp với độ tuổi và cân nặng của chị em.
Phương pháp giảm cân không dùng thuốc được xem như cách giảm cân được nhiều chị em tin dùng nhất. Bởi những phương pháp tự nhiên có tính an toàn cao và có thể tiết kiệm chi phí cho chị em rất nhiều, chỉ cần chăm chỉ và kiên trì là đạt được kết quả như mong muốn.
Maia Spa & Care – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ.Facebook: https://www.facebook.com/maiaspacare/
