Những lời khuyên mẹ cho con bú luôn là điều được các mẹ bỉm quan tâm, đặc biệt là với những người lần đầu làm mẹ. Sự chỉ dẫn từ chuyên gia cùng kinh nghiệm của các mẹ bỉm đi trước sẽ giúp mẹ trang bị thêm hành trang kiến thức, tự tin hơn trong hành trình nuôi con của mình. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số lời khuyên mẹ cho con bú bảo vệ sức khoẻ cả mẹ và bé tối ưu!
Đảm bảo tư thế cho con bú đúng
Mẹ chú ý đảm bảo tư thế cho con bú đúng
Lời khuyên mẹ cho con bú hàng đầu là giữ tư thế cho bé bú đúng. Đây là yếu tố rất quan trọng để đảm bảo bé nhận được đủ sữa; giảm thiểu nguy cơ đau nhức cho mẹ. Tư thế tốt sẽ giúp bé dễ dàng ngậm được núm vú, bú đủ lượng sữa cần thiết; tránh tình trạng nuốt khí gây đau bụng. Mẹ hãy giữ lưng bé thẳng, áp sát bé vào ngực, để đầu ri ngang miệng của bé. Tư thế cho bé bú đúng cần đảm bảo đầu và thân của trẻ đều nằm trên 1 đường thẳng. Với trẻ sơ sinh, mẹ không chỉ đỡ đầu mà còn phải đỡ cả hông của bé.
Chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học
Mẹ bỉm nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cân bằng mỗi ngày
Chế độ dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới sự hồi phục sức khoẻ sau sinh mà còn tác động tới chất lượng nguồn sữa cho bé bú. Do đó, mẹ bỉm nên chú ý ăn uống đủ chất, bổ sung cân bằng các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ… Một số thực phẩm lành mạnh tốt cho mẹ bỉm là rau xanh, trái cây, thịt gà, cá hồi, thịt bò, trứng, thịt heo, dầu thực vật, các loại hạt… Ngoài ra, mẹ nên tránh bổ sung đồ ăn chế biến sẵn, đồ ngọt, đồ chiên rán dầu mỡ, rượu bia, đồ uống chứa caffeine…
Thường xuyên kiểm tra núm vú
Mẹ nên chú ý thường xuyên kiểm tra núm vú của mình
Nếu là lần đầu làm mẹ, lời khuyên mẹ cho con bú nên ghi nhớ là thường xuyên kiểm tra tình trạng núm vú của mình. Điều này sẽ đảm bảo không có vết nứt hay tổn thương nào. Nếu mẹ phát triển có dấu hiệu đau rát, hãy thay đổi tư thế cho bé bú hoặc tạm thời vắt sữa và cho bé bú bình. Việc chăm sóc núm vú đúng cách là điều mẹ sau sinh cần đặc biệt chú ý. Điều này sẽ hạn chế mẹ mắc phải tình trạng nhiễm trùng, ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.
Cho bé bú theo nhu cầu, không ép buộc
Mẹ nên cho bé bú theo nhu cầu, không nên ép buộc
Trên thực tế, mỗi bé sẽ có một nhu cầu bú khác nhau. Do đó, lời khuyên mẹ cho con bú là không ép bé bú quá mức nếu bé không có dấu hiệu đói. Điều này sẽ hạn chế vấn đề vè bị khó tiêu, khó chịu. Ngoài ra, mẹ cho bé bú đúng theo nhu cầu sẽ khiến cơ thể sản sinh lượng sữa đúng như bé cần; hạn chế vấn đề thừa hoặc thiếu sữa. Đặc biệt, nó còn tạo ra sự thoải mái tối ưu cho cả mẹ và bé.
Chú ý thay đổi bên vú cho bé bú
Mẹ nên chú ý luân phiên đổi giữa 2 bên vú mỗi lần cho bé bú
Mỗi lần cho con bú, mẹ bỉm nên chú ý luân phiên đổi giữa 2 bên vú để đảm bảo cả 2 bầu ngực đều được kích thích sản xuất sữa đều đặn. Điều này sẽ hạn chế tình trạng căng tức hoặc tắc tia sữa ở 1 bên vú. Đồng thời đảm bảo bé nhận được đủ dưỡng chất cần thiết từ lượng sữa mẹ ở cả 2 bên. Ngoài ra, mẹ cho bé bú đều 2 bên ngực còn hỗ trợ sự phát triển cân đối của cơ mặt bé.
Nhờ tới sự hỗ trợ từ gia đình
Mẹ nên nhờ tới sự hỗ trợ từ gia đình để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi tốt hơn
Hành trình chăm con và cho con bú sẽ là quá trình gian nan, vất cả, đặc biệt là với những người lần đầu làm mẹ. Lúc này, việc nhận sự giúp đỡ từ gia đình, người thân sẽ giúp mẹ giảm bớt căng thằng, tập trung tốt hơn vào việc nuôi con. Các thành viên trong gia đình sẽ hỗ trợ để mẹ bỉm có thêm thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sức khoẻ tối ưu hơn.
Trên đây là một số lời khuyên mẹ cho con bú nên ghi nhớ để chăm sóc sức khoẻ sau sinh tốt hơn. Ngoài ra, để giúp cơ thể sau sinh khoẻ mạnh, xua tan những mệt mỏi, mẹ bỉm có thể lựa chọn các dịch vụ massage sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín để thư giãn bản thân. Đây cũng là một trong những cách giúp lượng sữa trong cơ thể chất lượng hơn.
Mama Maia Spa, lựa chọn chăm sóc sau sinh uy tín cho các chị em tại Hà Nội
Mẹ có thể lựa chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa, địa chỉ uy tín tại Hà Nội đã được nhiều mẹ lựa chọn. Đến với Mama Maia Spa, các mẹ sẽ được chăm sóc toàn diện từ đầu tới chân trong một không gian sạch sẽ, sang trọng. Các bước chăm sóc sau sinh chuyên sâu sẽ giúp mẹ thư giãn, đẩy phần sản dịch còn thừa.
Chăm sóc sau sinh thon gọn, phục hồi sau khi sinh tại Mama Maia Spa
Bên cạnh đó là các bước chăm sóc da chuyên sâu giúp mẹ lấy lại vẻ ngoài với làn da rạng rỡ sau sinh. Ngoài ra, các mẹ còn có thể tham khảo dịch vụ giảm cân sau sinh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh với quy trình giảm béo tại Mama Maia Spa.
Chăm sóc và làm đẹp cao cấp tại Mama Maia Spa
* Chăm sóc sau sinh 120 phút tại nhà cùng Mama Maia Spa:
Tổng hợp: Dương Hoàng
