Lý do đau lưng sau sinh và cách khắc phục tình trạng này

Nguyên nhân gây đau lưng sau sinh không phải ai cũng biết

Hầu hết các trường hợp đau lưng sau sinh đều liên quan đến những ảnh hưởng của giai đoạn thai kỳ lên xương. Đôi khi, phụ nữ có thể bị chấn thương trong lúc sinh con, cụ thể là khu vực xương chậu, các mô mềm, lưng dưới, khớp, khiến họ cảm thấy khó chịu và đau đớn. Ngoài ra, đau lưng sau sinh còn có thể do tác dụng phụ của thuốc gây mê.

Nội tiết tố thay đổi gây đau lưng

Trong quá trình mang thai, cơ thể sản phụ tiết ra một loại hormone gọi là relaxin, giúp nới lỏng các dây chằng và khớp để em bé có thể ra ngoài dễ dàng hơn. Tuy nhiên, hormone này cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng sau sinh. Đặc biệt, đối với sản phụ sinh mổ, hormone relaxin vẫn tiếp tục được tiết ra, làm cho sự liên kết giữa các khớp và dây chằng trở nên lỏng lẻo, dẫn đến các cơn đau ở vùng lưng giữa hoặc lưng dưới.

Tăng cân sau sinh gây đau lưng

Cơ thể sản phụ thường có xu hướng tăng cân sau khi sinh, và đây cũng là một nguyên nhân gây đau lưng. Khi mang thai, kích thước và trọng lượng của bụng tăng làm cơ thể có xu hướng đổ người về phía trước, khiến cột sống phải chịu áp lực lớn, dẫn đến căng thẳng và đau lưng sau sinh.

Đau ở vị trí xương chậu dẫn đến đau lưng

Trong quá trình mang thai, vùng xương chậu của sản phụ thay đổi để chuẩn bị cho việc sinh con. Những thay đổi này có thể kéo dài từ vài tháng đến vài năm sau khi sinh, và trở thành mạn tính. Nhiều phụ nữ sau khi sinh cảm thấy đau cả ở vùng xương chậu lẫn thắt lưng.

Tư thế mẹ cho em bé bú gây đau lưng

Các mẹ thường có thói quen cúi đầu nhìn con khi cho bé bú, làm cho cổ bị căng và gây ra đau nhức vùng cổ, lan xuống lưng. Ngoài ra, tư thế nhún vai hướng về phía em bé cũng có thể gây đau lưng, do đó các mẹ nên chú ý duy trì tư thế đúng khi cho con bú.

Tác dụng của thuốc tê gây đau lưng

Gây tê màng cứng khi sinh có thể khiến các mẹ bị đau lưng trong khoảng thời gian đầu sau sinh. Thuốc tê được tiêm vào tủy sống làm khu vực xung quanh bị co thắt theo từng cơn, và những cơn co thắt này tiếp diễn trong vài tháng sau đó, dẫn đến tình trạng đau lưng sau sinh.