Đau lưng sau sinh là gì? Mẹ sau sinh thường phải đối mặt với vô vàn khó khăn, trong đó đau lưng là một trong những vấn đề phổ biến và gây nhiều phiền toái nhất. Bài viết dưới đây của Mama Maia Spa sẽ cung cấp cho mẹ bỉm những lý do mẹ bị đau lưng sau sinh để mẹ hiểu hơn về vấn đề này nhé!
Nội tiết tố thay đổi
Mang thai không chỉ mang đến cho phụ nữ những thay đổi về ngoại hình với chiếc bụng bầu ngày một lớn dần mà còn tiềm ẩn vô vàn biến đổi thầm lặng bên trong cơ thể mà điển hình là sự thay đổi nội tiết tố. Hành trình diệu kỳ khi mang thai sẽ tạo ra sự gia tăng của một loại hormone mang tên relaxin.
Hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc nới lỏng dây chằng và khớp tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn. Tuy nhiên, tác động của relaxin cũng không dừng lại ở đó.
Tác động kép của relaxin chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng phổ biến ở phụ nữ sau sinh đặc biệt là những trường hợp sinh mổ. Khi relaxin tiết ra, các dây chằng và khớp trở nên lỏng lẻo hơn khiến cho vùng lưng phải chịu áp lực quá mức dẫn đến những cơn đau nhức khó chịu ở khu vực giữa lưng và thắt lưng.
Lý do mẹ bị đau lưng sau sinh là gì
Do tư thế mẹ cho em bé bú
Lý do gây đau lưng sau sinh là gì? Một trong những lý do đó là do tư thế mẹ cho em bé bú bị sai. Nhiều bà mẹ sau sinh thường mắc sai lầm trong tư thế cho bé bú, vô tình biến thói quen tưởng chừng đơn giản này thành kẻ thầm thầm lặng gây ra những cơn đau lưng dai dẳng.
Tư thế cúi gằm mặt xuống khi bú sữa là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến đau lưng. Việc cúi gằm mặt trong thời gian dài khiến cho cổ bị căng cứng dẫn đến đau nhức lan dần xuống vai và lưng.
Tình trạng nhún vai hướng về phía em bé cũng góp phần gia tăng áp lực lên cơ bắp ở vùng lưng khiến cho các mẹ dễ bị đau nhức. Hơn nữa, việc bế bé sai tư thế, chọn ghế tựa không phù hợp hoặc thiếu sự hỗ trợ cho tay và lưng trong khi cho bé bú cũng có thể dẫn đến những cơn đau tương tự.
Tư thế cho bé bú sai cách – lý do gây ra đau lưng sau sinh
Đau ở vị trí xương chậu dẫn đến đau lưng
Mang thai không chỉ mang đến cho phụ nữ những thay đổi về ngoại hình mà còn tiềm ẩn vô vàn biến đổi bên trong cơ thể đặc biệt là ở vùng xương chậu. Để chuẩn bị cho hành trình vượt cạn, khớp xương chậu của mẹ bầu sẽ dần nới lỏng, mở rộng và tạo điều kiện cho em bé chào đời một cách dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, những thay đổi này có thể tiếp tục ảnh hưởng đến phụ nữ sau sinh trong một khoảng thời gian thậm chí kéo dài từ vài tháng đến vài năm. Hệ quả là nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng đau nhức dai dẳng ở cả vùng xương chậu và thắt lưng.
Vùng xương chậu nhức nhối sau sinh gây ra tình trạng đau lưng
Tăng cân sau sinh
Mang thai và sinh con là hành trình diệu kỳ nhưng cũng mang đến không ít thay đổi cho cơ thể người phụ nữ trong đó tăng cân là một trong những vấn đề phổ biến nhất. Việc tăng cân sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe đặc biệt là đau lưng.
Khi trọng lượng cơ thể tăng lên đặc biệt là ở vùng bụng, cột sống sẽ phải chịu áp lực lớn hơn dẫn đến căng thẳng, mỏi cơ và đau nhức. Khi mang thai, bụng bầu to dần khiến cho trọng tâm cơ thể thay đổi và khiến các mẹ có xu hướng cúi người về phía trước nhiều hơn.
Tư thế này gây áp lực lên cột sống đặc biệt là phần thắt lưng dẫn đến đau nhức. Sau sinh, cơ bắp vùng bụng và lưng thường bị yếu đi do ít vận động. Việc này khiến cho cơ thể khó có thể hỗ trợ cột sống một cách hiệu quả dẫn đến tình trạng đau lưng dễ xảy ra hơn.
Lý do gây ra đau lưng sau sinh là gì? có thể là do tình trạng tăng cân quá mức sau sinh
Tác dụng của thuốc tê
Gây tê màng cứng là phương pháp giảm đau phổ biến trong quá trình sinh nở mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm, phương pháp này cũng tiềm ẩn một số tác dụng phụ trong đó có đau lưng sau sinh.
Khi thuốc tê khi được tiêm vào khoang ngoài màng cứng có thể dẫn đến co thắt cơ ở khu vực xung quanh gây ra cảm giác đau nhức, mỏi cơ. Trong một số trường hợp hiếm gặp, việc tiêm thuốc tê có thể gây tổn thương nhẹ cho dây thần kinh, dẫn đến đau nhức kéo dài.
Biến chứng nghiêm trọng nhưng hiếm gặp của gây tê màng cứng là viêm màng cứng có thể gây ra các triệu chứng như đau lưng dữ dội, sốt, nhức đầu và cứng cổ. Mức độ và thời gian đau lưng sau gây tê màng cứng thường nhẹ và tạm thời chỉ kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần.
Tác dụng phụ tiềm ẩn của gây tê màng cứng là lý do gây ra đau lưng sau sinh
Bài viết đã giúp mẹ bỉm hiểu rõ hơn về lý do đau lưng sau sinh là gì. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp chị em phụ nữ sau sinh chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và tận hưởng niềm vui thiên chức làm mẹ. Hãy nhớ rằng mỗi cơ thể có sự khác biệt do vậy nếu mẹ gặp phải tình trạng đau lưng sau sinh hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.
Để cải thiện tình trạng đau lưng sau sinh mẹ có thể tham khảo liệu trình massage sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín Mama Maia Spa. Tại Mama Maia Spa, mẹ sau sinh có thể hưởng trọn vẹn liệu trình chăm sóc sau sinh toàn diện từ sức khỏe đến làn da và vóc dáng. Với các ưu điểm nổi bật Mama Maia Spa mang lại trải nghiệm thư giãn và phục hồi cho mẹ sau sinh.
Dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại Mama Maia Spa
Kỹ thuật chăm sóc chuyên sâu cho vùng lưng, chân, tay, cổ vai gáy kết hợp với đi đá nóng và nằm muối trị liệu giúp mẹ giải tỏa đau lưng, nhức mỏi, hết phù nề sau sinh, thư giãn cơ bắp, thông kinh lạc và đạt được giấc ngủ sâu và thoải mái nhất. Liệu trình này còn hỗ trợ thông tắc tia sữa và đẩy sản dịch.
Dùng đá nóng đả thông kinh lạc, tăng tuần hoàn máu sau sinh
Các bước chăm sóc da chuyên sâu như tẩy tế bào, phun oxy tươi, đắp mặt nạ dưỡng da, xông hơi giúp làm sạch sâu, se nhỏ lỗ chân lông, hút dầu, mụn, chăm sóc da từ sâu bên trong. Việc chăm sóc da giúp mẹ lấy lại vẻ tự tin cho làn da sau sinh nở.
Quy trình giảm béo sau sinh được thực hiện bằng công nghệ cao kết hợp với các bước chăm sóc kỹ thuật Nhật giúp mẹ lấy lại vóc dáng nhanh chóng và về dáng mà vẫn đủ sữa. Bên cạnh đó, Mama Maia Spa còn có nhiều bước chăm sóc đặc biệt khác để giúp mẹ phục hồi toàn diện sau sinh cùng với ưu đãi tối đa và linh hoạt khi chăm sóc tại spa và tại nhà.
