Tiểu đường thai kỳ là một vấn đề về sức khoẻ gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Theo các thống kê, tỉ lệ mẹ bầu bị tiểu đường hiện nay đang ngày một gia tăng. Vấn đề này nếu không có giải pháp khắc phục kịp thời sẽ gây ra nhiều hậu quả đáng tiếng. Vậy vì sao bà bầu bị tiểu đường trong thai kỳ? Mẹ cần nắm được nguyên nhân gây bệnh để có giải pháp phòng ngừa hiệu quả!
Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng lượng đường trong máu của mẹ bầu tăng cao. Các chuyên gia cho biết; có 2 loại tiểu đường thai kỳ bao gồm tiểu đường type 1 và tiểu đường type 2. Những mẹ bầu mắc phải tiểu đường type 1 có thể kiểm soát bệnh lí thông qua chế độ dinh dưỡng hay rèn luyện thể dục. Còn mẹ bầu mắc phải tiểu đường type 2 cần sử dụng insulin hoặc các loại thuốc khác để kiểm soát.
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng lượng đường trong máu của mẹ bầu tăng cao
Thông thường, tình trạng tiểu đường thai kỳ sẽ khỏi sau khi mẹ sinh con. Thế nhưng trong 1 số trường hợp; bệnh lí này sẽ biến chứng thành tiểu đường vĩnh viễn; gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của mẹ sau này!
Một số dấu hiệu thường gặp khi mẹ mắc phải tiểu đường thai kỳ là:
- Mẹ cảm thấy khát hơn so với bình thường
- Đói bụng và ăn nhiều hơn.
- Đi tiểu nhiều hơn so với bình thường
Lí giải nguyên nhân vì sao bà bầu bị tiểu đường thai kỳ?
Các chuyên gia cho biết, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng mẹ bầu bị tiểu đường trong thai kỳ. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- Thay đổi nội tiết tố: Trong thai kỳ, cơ thể mẹ sẽ có sự biến đổi nhanh chóng các hormone. Ví dụ như hormone estrogen, progesterone, cortisol… Những hormone này có thể làm giảm hiệu quả của insulin trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Từ đó dẫn đến tình trạng kháng insulin và gây tiểu đường cho mẹ bầu.
Sự thay đổi nội tiết tố thai kỳ dẫn tới mẹ bầu bị tiểu đường
- Tăng nhu cầu năng lượng: Khi mang thai, nhu cầu năng lượng của mẹ bầu tăng lên để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Điều này có thể làm tăng lượng đường trong máu nếu cơ thể không sản xuất đủ insulin để đáp ứng nhu cầu này.
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người bị tiểu đường, nguy cơ mẹ bị tiểu đường thai kỳ cũng cao hơn.
- Thừa cân hoặc béo phì: Tình trạng thừa cân hoặc béo phì trước khi mang thai hoặc tăng cân quá mức trong thai kỳ có thể tăng nguy cơ mẹ bầu bị tiểu đường.
- Tiền sử tiểu đường thai kỳ: Nếu mẹ bầu đã từng bị tiểu đường thai kỳ trong các lần mang thai trước; nguy cơ bị lại trong lần mang thai sau sẽ cao hơn.
- Lối sống không lành mạnh: Chế độ ăn uống không cân đối; ăn nhiều đồ ngọt; ít vận động sẽ làm tăng nguy cơ phát triển tiểu đường thai kỳ.
Mẹ bầu nên làm gì để phòng ngừa tình trạng tiểu đường thai kỳ?
Để phòng ngừa và hạn chế tình trạng tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu cần chú trọng đến chế độ ăn uống, lối sống và theo dõi sức khỏe định kỳ. Dưới đây là những giải pháp cụ thể:
- Chế độ ăn uống lành mạnh
Mẹ nên tích cực ăn các loại rau xanh và trái cây ít đường; giàu chất xơ để hỗ trợ cơ thể kiểm soát đường huyết tốt hơn. Thay vì dùng các loại tinh bột tinh chế; mẹ nên chọn ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt; yến mạch; lúa mì nguyên cám. Hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt, đồ có lượng đường cao, nước có gas… Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ để hỗ trợ cơ thể duy trì mức đường huyết ổn định.
Mẹ cần có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, vận động hợp lí
- Duy trì vận động thể chất hợp lí
Tất nhiên khi mang thai, mẹ sẽ không thể thực hiện các bài tập nặng, mất quá nhiều sức. Thế nhưng mẹ bầu vẫn có thể duy trì một số bài tập hợp lí để đảm bảo thai kỳ khoẻ mạnh. Ví dụ như đi bộ, bơi lội, yoga… Mẹ có thể tập luyện khoảng 30 phút mỗi ngày. Tránh ngồi quá lâu 1 chỗ. Nên đứng lên và đi lại thường xuyên để giúp cơ thể chuyển hoá tốt hơn.
- Theo dõi sức khoẻ định kỳ
Mẹ nên chú ý kiểm tra đường huyết định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ. Điều này sẽ giúp mẹ phát hiện sớm tình trạng tiểu đường; có giải pháp kiểm soát kịp thời. Đồng thời; mẹ hãy chú ý định kỳ thăm khám bác sĩ thường xuyên. Các bác sĩ sẽ giúp mẹ theo dõi sức khoẻ; đưa ra lời khuyên về dinh dưỡng hợp lí; đảm bảo cả mẹ và bé phát triển khoẻ mạnh.
Trên đây là một số thông tin giúp giải đáp thắc mắc vì sao bà bầu bị tiểu đường thai kỳ? Trong giai đoạn mang bầu, việc chăm sóc cơ thể đóng vai trò quan trọng để mẹ duy trì sức khỏe thai kỳ ổn định. Một lựa chọn tốt cho các bà bầu là tận hưởng dịch vụ massage bầu tại spa chăm sóc bầu uy tín. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là một địa chỉ uy tín tại Hà Nội với nhiều khách hàng là những bà bầu đã từng trải nghiệm.
Chăm sóc bầu toàn diện từ đầu tới chân cho các chị em
Khi ghé thăm Mama Maia Spa, các bà bầu sẽ được trải qua một quy trình chăm sóc toàn diện từ đầu đến chân, bao gồm cả các giai đoạn chăm sóc bầu chuyên sâu dành riêng cho thai kỳ giúp giảm đi những cảm giác đau nhức trên cơ thể và mang lại cảm giác thư thái tuyệt vời. Hơn thế nữa, chương trình chăm sóc còn bao gồm việc đả thông kinh lạc và cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vào liệu pháp đá nóng và ngâm chân thảo dược. Mẹ sẽ có tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn trong thai kỳ.
Tổng hợp: Dương Hoàng
