Có thể bạn chưa biết? Một số loại thảo mộc bạn đang sử dụng hàng ngày giữ vai trò rất quan trọng trong việc giảm cân nhanh . Để biết được những loại thảo mộc giúp giảm cân, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Ớt cayenne
Được sử dụng phổ biến trong ẩm thực, nhằm tăng hương vị và tạo màu sắc bắt mắt cho các món ăn. Trong ớt cayenne chứa hợp chất capsaicin mang đến vị cay nóng đặc trưng và cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Chất capsaicin có khả năng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo mà cơ thể thu nạp sau mỗi bữa ăn. Giảm thiểu các cơn đói để đẩy nhanh quá trình giảm cân, giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn.
Cỏ cà ri
Cỏ cà ri là một loại gia vị phổ biến thuộc họ đậu. Với công dụng giảm cân nhanh, giúp kiểm soát cơn thèm ăn và giảm lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn làm tăng cảm giác no và giảm cơn đói nên giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Thì là Ai Cập
Là loại hạt dùng để làm gia vị và cũng chính là linh hồn của ẩm thực Trung Đông. Không chỉ được biết đến với hương vị khác biệt mà loại thảo mộc này còn đi kèm với nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có cả việc thúc đẩy quá trình giảm cân và đốt cháy mỡ thừa.
Một số nghiên cứu cho thấy, thì là Ai Cập có chứa rất nhiều phytosterol nên có thể giảm thiểu sự hấp thụ cholesterol xấu vào cơ thể. Đồng thời, thảo mộc này còn giảm mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.
Gừng
Phần thân củ gừng được sử dụng là một vị thuốc dân gian khá phổ biến. Không chỉ vậy, gừng còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng khả năng tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Gảm hấp thụ chất béo trong mỗi bữa ăn và cắt cơn thèm ăn hiệu quả.
Nhân sâm
Được biết đến là loại thảo dược có đặc tính tăng cường sức khỏe và là vị thuốc quan trọng trong nền y học cổ truyền Á Đông. Nhân sâm có khả năng đánh bại bệnh béo phì nhờ tác dụng thay đổi sự hình thành của chất béo và trì hoãn sự hấp thụ chất béo ở đường ruột.
Nghệ
Curcumin là hợp chất hóa học trong nghệ mang tới nhiều công dụng tuyệt vời, từ kháng viêm cho đến giảm cân. Dùng curcumin 2 lần mỗi ngày và trong khoảng 1 tháng, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt trong việc loại bỏ chất béo, thổi bay mỡ bụng, tăng khả năng giảm cân lên đến 5% bằng cách ngăn chặn sự tổng hợp chất béo.
Tiêu đen
Trong hạt tiêu đen chứa hợp chất piperine, mang đến hương vị cay nồng và là một ứng cử viên sáng giá hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bổ sung piperine giúp giảm trọng lượng cơ thể và ức chế sự hình thành tế bào mỡ.
Dây thìa canh
Dây thìa canh thường được sử dụng nhằm làm ổn định đường huyết, trị tiểu đường. Bên cạnh đó, nó cũng chính là một trong những loại thảo mộc giúp giảm cân hiệu quả.
Hợp chất gọi là gymnemic acid trong loại thảo mộc có tác dụng làm ức chế cảm giác thèm ngọt, giúp người dùng cắt giảm những món ăn có nhiều đường.
Quế
Quế rất giàu chất chống oxy hóa và mang đến vô số lợi ích cho sức khỏe. Có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả do quế làm ổn định đường huyết, giảm sự thèm ăn và cơn đói. Đặc biệt, hợp chất được tìm thấy trong quế có thể mô phỏng tác dụng của insulin, giúp cải thiện đáng kể sự hấp thụ đường của các tế bào.
Ngoài ra, quế cũng có thể làm giảm nồng độ của một số enzyme tiêu hóa, từ đó làm chậm sự phân hủy của carbohydrate.
Bạch đậu khấu
Là gia vị được sử dụng trong nấu ăn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.
Khoa học chứng minh, có nhiều loại và gia vị giúp chống lại cảm giác thèm ăn và tăng cường việc đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Cho nên, giảm cân bằng thảo mộc chính là phương pháp an toàn và cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.
