Cà chua là một trong những thực phẩm có lợi với sức khỏe, không những thế mà nó còn có công dụng giúp chị em giảm cân hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn 3 món ăn giảm cân với cà chua.
Nước ép cà chua – món ăn quen thuộc giảm cân với cà chua
Nước ép cà chua giúp chị em giảm cân, da trắng hồng
Không chỉ chứa nhiều vitamin giúp làn da trắng hồng, nước ép cà chua còn giúp cơ thể ức chế lại những các chất béo dư thừa trong cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả. Nước ép cà chua là một món ăn giảm cân với cà chua rất tốt khi thực hiện giảm cân và thích hợp nhất vào mùa hè nóng nực. Chị em có thể chuẩn bị trước thêm nhiều nước ép cà chua để có thể thưởng thức vào những lúc cảm thấy đói ở trong ngày để tránh việc ăn vặt. Mỗi ngày chị em nên uống một cốc nước ép cà chua trước khi ăn 20 phút để tạo cảm giác no hơn.
Cách làm nước ép cà chua rất đơn giản:
- Nếu như làm nước ép thì chị em nên chọn những loại cà chua hữu cơ để tránh những chất độc hại không tốt tới sức khỏe.
- Trước khi ép thì bạn hãy thực hiện ngâm cà chua với nước muối loãng khoảng 5 phút.
- Cắt nhỏ cà chua sau đó cho vào trong máy ép lấy nước. Chị em có thể để vào tủ lạnh sau đó lấy ra uống tạo cảm giác ngon miệng hơn.
Giảm cân với salad ức gà và cà chua
Món ăn giảm cân quen thuộc – salad ức gà cà chua
Trong tất cả những món ăn giảm cân với cà chua thì chị em đừng bỏ qua salad cà chua ức gà nếu như đang có mong muốn giảm béo. Bạn sẽ được bổ sung protein từ ức gà còn cà chua sẽ đóng vai trò góp phần ức chế những chất béo dư thừa và bổ sung vitamin giúp làn da chị em rạng rỡ hơn.
Cách thực hiện món này rất đơn giản:
- Nguyên liệu cần có bao gồm ức gà, xà lách, cà chua, sốt mè rang.
- Rửa sạch cà chua và xà lách, thực hiện ngâm trong muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra để ráo nước. Ức gà rửa sơ qua với nước sau đó cho vào luộc chín rồi vớt ra để ráo nước.
- Cà chua thái lát mỏng, rau xà lách thái khúc dài khoảng 2 đốt ngón tay.
- Cho tất cả những nguyên liệu vào bát tô to, rưới sốt lên rồi trộn đều khoảng 5 phút là có thể thưởng thức.
Cà chua nấu súp lơ
Súp lơ giảm cân là món ăn giảm cân với cà chua đơn giản, dễ làm
Súp lơ xào cà chua là một món ăn giảm cân với cà chua đơn giản dễ làm. Hàm lượng chất xơ cao ở trong súp lơ cùng cà chua có thể giúp chị em đốt cháy được lượng calo hiệu quả và ăn nhiều mà không lo bị ngán.
Cách làm súp lơ xào cà chua:
- Nguyên liệu bao gồm: súp lơ xanh hoặc trắng, cà chua, hành tây.
- Rửa sạch các nguyên liệu, để ráo nước. Cà chua và hành tây thái lát hình mặt trăng. Súp lơ tách nhỏ thành những bông nhỏ.
- Cho chút hành khô băm nhỏ phi thơm trước cùng dầu ô liu, cho cà chua vào xào nhừ.
- Tiếp đó hãy cho súp lơ vào trong chảo đảo đều, nêm nếm gia vị.
- Cho hành tây vào cuối cùng đảo qua và tắt bếp cho ra đĩa là bạn có thể thưởng thức.
Vậy là bài viết đã liệt kê top 3 món ăn giảm cân với cà chua mà chị em có thể bỏ túi cho mình.Ngoài ra để có thể giảm cân một cách hiệu quả thì chị em cũng có thể tham khảo phương pháp massage giảm béo tại Mama Maia Spa, địa chỉ uy tín hàng đầu tại Hà Nội đã giúp hàng nghìn chị em lấy lại vóc dáng cho mình.
Mama Maia Spa, địa chỉ giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn
Đến với Mama Maia Spa, chị em sẽ được massage giảm béo giúp hóa lỏng mỡ, bấm huyệt thu gọn dạ dày giúp giảm cảm giác thèm ăn, kéo dài hiệu quả giảm cân. Ngoài ra thì đối với những chị em có cơ địa mỡ lâu năm, lớp mỡ dày sẽ được sử dụng công nghệ tiên tiến từ Mỹ sở hữu bước sóng RF giúp đánh tan lớp mỡ tầng sâu, đào thải mỡ ra ngoài một cách tự nhiên.
Giảm béo hiệu quả, an toàn, không xâm lấn dành cho chị em tại Mama Maia Spa:
