Nước mía là loại thức uống giải khát thơm ngon, được rất nhiều người yêu thích hiện nay. Loại nước này có nhiều công dụng cho sức khoẻ. Ví dụ như cải thiện vấn đề răng miệng; tăng cường chức năng gan;…. Ngoài ra, công dụng ít ai ngờ tới của nước mía là giảm cân. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những công thức giảm cân với nước mía hiệu quả tại nhà!
Uống nước mía có giảm cân không?
Uống nước mía có giảm cân không phụ thuộc vào cách bạn bổ sung thực phẩm này!
Để biết được uống nước mía có giảm cân không, bạn cần nắm được thành phần dinh dưỡng trong đồ uống này. Trong nước mía có chứa 70 – 75% thành phần là nước, trong đó 10 – 15% là chất xơ, còn lại là đường ở dạng sucrose. Nước mía tươi sẽ cung cấp dồi dào các khoáng chất tốt cho sức khoẻ như kali; phốt pho; sắt; canxi; magie; vitamin A; C; E; B…. Ngoài ra, nước mía còn chứa nhiều chất chống oxy hoá; protein; phytonutrient….
Trung bình, 100ml nước mía chứa khoảng 78 kcal. Trong 240ml sẽ chứa 187 kcal, trong đó có 50gr đường. Nước mía là loại thức uống giàu chất xơ, không chứa chất béo, lượng đường trong nước mía là đường tự nhiên.
Nếu hỏi uống nước mía có giảm béo không, câu trả lời là Có! Tuy nhiên hiệu quả tăng hay giảm cân sẽ phụ thuộc vào cách mà bạn bổ sung thực phẩm này. Uống nước mía sẽ giúp bạn làm giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Các acid amin có trong nước mía sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng. Từ đó đốt cháy chất béo trong cơ thể; hỗ trợ bạn điều chỉnh cân nặng hiệu quả.
Nhưng vẫn cần nhấn mạnh rằng, uống nước mía có làm tăng cân hay giảm cân phụ thuộc vào cách uống của bạn. Khi uống quá nhiều nước mía; lượng đường sẽ tích trữ đáng kể trong cơ thể bạn. Từ đó dẫn tới tăng cân.
Mách bạn các công thức giảm cân với nước mía đơn giản hiệu quả tại nhà
Công thức giảm cân với nước mía kết hợp muối
Công thức giảm cân với nước mía kết hợp muối
Nước mía pha cùng với muối sẽ có công dụng thanh lọc cơ thể; làm đẹp da; tốt cho hệ tiêu hoá. Đồng thời sự kết hợp này còn giúp đào thải độc tố; làm giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn nên uống nước mía kết hợp với muối vào buổi sáng để có hiệu quả cao nhất.
Cách thực hiện:
- Mía rửa sạch, ép kiệt bã để lấy nước.
- Pha 1 thìa nhỏ muối biển vào ly nước mía. Sau đó khuấy đều và thưởng thức.
Công thức giảm cân với nước mía và chanh, tắc
Giảm cân với nước mía kết hơp chanh/ tắc
Bên cạnh với cách pha thêm muối, bạn có thể pha thêm vài giọt nước cốt chanh hoặc tắc. Nước mía ngọt thơm hoà quyện cùng vị chua của chanh/ tắc sẽ kích thích vị giác, rất ngon miệng. Đồng thời lượng acid amin trong nước uống này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt mỡ thừa của cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn.
Cách thực hiện:
- Ép mía kiệt bã để lấy nước.
- Vắt vài giọt chanh/ tắc vào ly nước mía. Khuấy đều và thưởng thức.
Công thức giảm cân với nước mía kết hợp ớt chuông
Giảm cân bằng công thức nước mía kết hợp ớt chuông
Đây là một phương pháp giảm cân detox mang lại hiệu quả khá cao. Mỗi sáng sau khi thức dậy, bạn hãy uống 1 ly nước ấm pha cùng muối để thanh lọc cơ thể. Sau đó, bạn sử dụng detox nước mía ớt chuông theo công thức dưới đây:
- Ớt chuông bạn chuẩn bị 5 – 6 quả. Rửa sạch và thái nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố cùng nước lọc và xay nhuyễn. Sau đó lọc bỏ bã, chỉ lấy nước.
- Mía ép kiệt lấy nước.
- Pha nước ớt chuông và nước mía theo tỉ lệ 1:1. Vắt thêm chút nước chanh tươi vào và khuấy đều, thưởng thức.
Trên đây là một số công thức giảm cân với nước mía hiệu quả tại nhà bạn nên tham khảo. Bên cạnh đó, để đẩy nhanh quá trình giảm cân bạn có thể kết hợp với việc sử dụng dịch vụ massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín.
Tại Hà Nội, giảm béo là thế mạnh của Mama Maia Spa với nhiều ưu điểm vượt trội. Nổi bật với 2 phương pháp giảm béo: Giảm béo Mutox và Giảm béo Beslim phù hợp với mọi cơ địa và mọi nhu cầu giảm cân của khách hàng. 100% phương pháp giảm béo của Mama Maia Spa đều là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, đảm bảo Không xâm lấn – không ảnh hưởng sức khỏe. Sau mỗi liệu trình 10 buổi chị em có thể giảm 5-15cm cho mỗi vùng cần giảm.
VTV đưa tin về phương pháp giảm béo tại Mama Maia Spa
Chính bởi những ưu điểm về công nghệ, con người, Mama Maia Spa trở thành địa chỉ tin cậy được MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, MC Minh Hương, DV Thanh Hương, DV Huyền Sâm, DV Thanh Hòa, DV Hà Anh, DV Thúy Hà,…và hơn 300.000 khách hàng tại Hà Nội & khu vực lân cận lựa chọn.
Tổng hợp: Dương Hoàng
