Uống sữa thường xuyên sẽ giúp chị em mau chóng sở hữu một thân hình thon gọn, tự tin mặc những bộ đầm bó sát niềm ao ước của bất cứ ai. Bạn đã biết những loại sữa nào có tác dụng giảm cân chưa? Hãy cùng Mama Maia Spa tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Dưới đây là 5 loại sữa càng uống càng giúp giảm cân mà chị em nên bổ sung vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.
Sữa tươi không đường
Sữa tươi không đường không chỉ mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, chống lão hoá da mà còn có công dụng giảm cân tuyệt vời. Trong thực phẩm này không chứa nhiều canxi và các hợp chất quý giúp chị em có thể kiểm soát cơn thèm ăn dễ dàng.
Thêm vào đó, sữa tươi không đường còn có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa và lượng calo dư thừa trong cơ thể. Cho nên, uống 1 cốc sữa tươi không đường mỗi ngày để nhanh chóng cải thiện vóc dáng.
Sữa yến mạch
Yến mạch vốn được biết là thực phẩm có khả năng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, tạo cảm giác nhanh no cho người sử dụng nhờ lượng chất xơ khá lớn trong chúng. Vì thế, chị em có thể sử dụng sữa yến mạch mỗi ngày để nhanh chóng cải thiện thân hình thừa mỡ.
Sữa dê
Trong sữa dê chứa nhiều chất béo lành mạnh, giúp làm đẹp da, đào thải những chất béo có hại cho cân nặng và ngăn chặn quá trình tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.
Sữa dê nguyên chất sẽ có vị hơi mặn nên chị em hoàn toàn có thể sử dụng trong các bữa ăn chính. Hãy uống 1 cốc sữa dê ấm khoảng 30 phút trước khi ngủ không chỉ giúp bạn có được giấc ngủ ngon mà còn thúc đẩy khả năng tự đốt cháy mỡ thừa ngay cả khi ngủ.
Sữa hạnh nhân
Lượng chất béo lành mạnh trong hạnh nhân khá dồi dào, có công dụng loại bỏ mỡ thừa và ức chế sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả. Chính vì vậy, mỗi sáng uống 1 cốc sữa hạnh nhân vừa giúp bạn cải thiện cân nặng vừa có được tinh thần thoải mái và thư giãn hơn. Đặc biệt, đây cũng là loại sữa rất tốt để các mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Sữa đậu nành
Nhắc đến những loại sữa giảm cân hiệu quả là không thể không nhắc tới sữa đậu nành. Hàm lượng đạm trong loại sữa này khá giàu có nên khi được uống trước các bữa ăn sẽ mang lại cảm giác nhanh no, từ đó những cơn thèm ăn cũng được giảm bớt và giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Ngoài ra, việc uống sữa đậu nành còn bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe và giúp cho làn da được trắng sáng, mịn màng.
Trên đây là những loại sữa càng uống càng giúp giảm cân mà chị em nên thêm vào chế độ ăn uống của mình để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, quyến rũ.
Chúc chị em thành công!
