Mách mẹ bí quyết chữa mất sữa sau sinh

1188 lượt xem

Mất sữa sau sinh là điều mà không bà mẹ nào mong muốn, tuy nhiên lại có thể xảy ra khiến cho mẹ mệt mỏi, lo lắng không đủ sữa cho con bú. Mama Maia Spa sẽ mách mẹ bí quyết chữa mất sữa sau sinh hiệu quả ngay trong bài sau.

Dấu hiệu mất sữa sau sinh cần lưu ý

Nếu thấy ngực bị xẹp, nhão và ít sữa dần thì có khả năng mẹ đã bị mất sữa

Trước khi tìm hiểu các biện pháp chữa mất sữa sau sinh, mẹ có thể dễ dàng nhận biết tình trạng mất sữa thông qua những dấu hiệu như:

Ngực xẹp, không bị căng tức: Ngực căng đầy là dấu hiệu mẹ có nhiều sữa, ngược lại, bầu ngực luôn trong trạng thái xẹp, nhão thì khả năng mẹ bị ít sữa hoặc mất sữa. Đặc biệt với những mẹ trước đây ngực luôn căng tròn mà bỗng nhiên ngực xẹp xuống thì nguy cơ bị mất sữa là rất lớn.
Mẹ không có sữa, mất sữa: Dấu hiệu bị mất sữa thường thấy là lượng sữa không đủ cho bé bú, ngay cả khi mẹ vắt sữa hay nặn bằng tay, hút sữa cũng chỉ ra một chút.
Tắc tia sữa: Trường hợp mẹ bị tắc tia sữa có thể khiến cơ thể giảm sữa, mất sữa. Dấu hiệu đi kèm có thể là bị sốt, đau tức ngực. Nguyên nhân do sữa vẫn được tạo ra nhưng ống dẫn sữa tắc, sữa không thông, lâu dần đông kết lại gây tắc và bị mất sữa.

Mách mẹ bí quyết chữa mất sữa sau sinh

Mất sữa ảnh hưởng trực tiếp đến việc nuôi con bằng sữa mẹ, vì vậy, để đảm bảo cung cấp nguồn sữa dinh dưỡng cho bé bú, mẹ có thể áp dụng những cách chữa mất sữa sau sinh gồm có:

Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học

Tăng cường đầy đủ các nhóm dưỡng chất phục vụ cho quá trình phục hồi

Chế độ dinh dưỡng sau sinh cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.. để cung cấp nguồn dưỡng chất giúp mẹ phục hồi sức khỏe và sở hữu nguồn sữa dồi dào, chất lượng.

Một số thực phẩm có tác dụng lợi sữa nên ăn nhiều như thịt động vật (thịt bò, thịt lợn, cá, trứng..), rau củ quả (rau ngót, mướp, khoai lang..), trái cây (bưởi, na, hồng xiêm, vú sữa, cam..). Ngoài ra, mẹ cần lưu ý tránh các loại thực phẩm gây mất sữa sau sinh có thể kể đến như bắp cải, khổ qua, lá lốt, một số loại rau thơm, đồ uống có cồn…

Cho bé bú sữa đúng cữ đều đặn

Chữa mất sữa sau sinh hiệu quả với biện pháp cho con bú thường xuyên

Một trong những cách chữa mất sữa sau sinh đơn giản, hiệu quả ngay cả khi mẹ bị mất sữa đột ngột chính là cho bé bú. Bú mẹ liên tục với động tác bú mút là cách gọi sữa về nhanh chóng. Mẹ hãy cho con bú nhiều hơn, lâu hơn để kích thích cơ thể sản sinh thêm nhiều sữa mẹ. Nếu bé không chịu bú hoặc bú ít thì mẹ có thể dùng máy hút sữa kích sữa đều đặn.

Massage ngực, chườm nóng kích thích ra sữa trước cữ bú

Thực hiện massage chườm đắp bầu ngực nhẹ nhàng

Trước khi con bú hoặc hút sữa, mẹ có thể massage hoặc chườm đắp vùng ngực với khăn nóng để kích sữa tự nhiên. Khi massage, nên dùng một tay nâng ngực và một tay xoa nhẹ quanh bầu vú khoảng 20-30 lần theo chiều kim đồng hồ. Kết hợp với việc sử dụng khăn chườm nóng sẽ giúp gọi sữa về ồ ạt trong thời gian ngắn.

Sử dụng các sản phẩm lợi sữa từ thiên nhiên

Nước đỗ đen lợi sữa cho mẹ bị mất sữa sau sinh

Sử dụng các sản phẩm lợi sữa có tác dụng chữa mất sữa sau sinh rất tốt, ví dụ như chè vằng, nước đỗ đen, nước gạo lứt rang.. Tùy thuộc vào sở thích và cơ địa của mẹ sau sinh mà có một số phương pháp dân gian sẽ có hiệu quả, ví dụ như uống các sản phẩm lợi sữa thế này.

Ngoài các biện pháp chữa mất sữa sau sinh như trên, nhiều mẹ bầu tin tưởng lựa chọn các liệu trình chăm sóc sau sinh để thả lỏng cơ thể và tiến hành các bước chăm sóc chuyên sâu, thông tắc tia sữa cũng như massage giúp sữa về nhiều hơn.

Đi đá nóng đả thông kinh lạc, tăng cường tuần hoàn máu cho mẹ sau sinh

Mama Maia Spa là một trong những địa điểm chăm sóc dành riêng cho mẹ bầu, mẹ bỉm sữa chất lượng tại Hà Nội. Đến với Mama Maia Spa, mẹ sẽ được các chuyên viên chăm sóc nhiều năm kinh nghiệm massage sau sinh giúp giảm đau mỏi toàn thân, giải quyết các vấn đề sau sinh thường thấy như tắc tia sữa, đẩy sản dịch, giảm mệt mỏi, xả stress..