Sau sinh, vì một số nguyên nhân mà nhiều bà mẹ không có đủ sữa cho con bú, trẻ không được cung cấp nguồn dinh dưỡng quý giá để phát triển toàn diện. Bài viết dưới đây của Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ tìm hiểu những cách chữa mất sữa sau sinh hiệu quả nhất, mời mẹ đón đọc.
Nguyên nhân vì sao mẹ bị mất sữa sau sinh?
Trước khi tìm hiểu những cách chữa sau sinh hiệu quả nhất, mẹ hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân chủ yếu gây mất sữa sau sinh. Có nguyên nhân chủ quan, có nguyên nhân khách quan, bao gồm:
- Tinh thần căng thẳng, stress: Sự tiết sữa mẹ chịu ảnh hưởng từ hormone Prolacin và Oxytocin, khi mẹ bị stress thì 2 loại hormone này sẽ giảm xuống và cũng làm giảm lượng sữa tiết ra của cơ thể.
- Chế độ dinh dưỡng không tốt: Ăn uống không đủ chất hay ăn phải các thực phẩm giảm sữa, mất sữa ví dụ như lá lốt, rau mùi tây, măng chua, lá bạc hà.. cũng sẽ khiến mẹ bị mất sữa nhanh chóng.
- Mắc rối loạn nội tiết, thiếu máu: Rối loạn nội tiết tố khiến cho hormone cũng rối loạn. Trong khi đó, cơ thể bị thiếu máu khiến mẹ dễ bị mệt mỏi, không đủ máu vận chuyển tới các cơ quan khiến cho quá trình tiết sữa chậm hơn.
- Cho trẻ bú ít: Việc cho trẻ bú ít hoặc không thường xuyên cho con bú cũng sẽ tạo tín hiệu cho cơ thể giảm sữa, từ đó hạn chế tiết sữa.
- Dùng máy hút sữa không đúng: Lực hút của máy hút sữa quá mạnh có thể gây tổn thương vùng đầu ngực. Bên cạnh đó, lạm dụng máy hút sữa mà không cho con bú trực tiếp cũng sẽ khiến mẹ ít sữa hơn.
- Mẹ sinh non, sinh mổ: Khi sinh non, cơ thể mẹ chưa hoàn thiện cơ chế sản xuất sữa, dẫn tới việc sữa tiết ra ít hơn sau sinh. Với mẹ sinh mổ, sử dụng thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau cũng cản trở hoạt động của tuyến sữa.
Căng thẳng, stress, mất ngủ đều là những yếu tố khiến mẹ bị mất sữa
Mách mẹ cách chữa mất sữa sau sinh hiệu quả nhất
Bật mí những cách chữa mất sữa sau sinh hiệu quả nhất ngay dưới đây, mẹ hãy áp dụng để sớm gọi sữa về dồi dào và sở hữu dòng sữa mát chất lượng:
Cho con bú càng sớm càng tốt
Động tác bú mút của trẻ sẽ kích thích cơ thể tiết ra nhiều sữa hơn
Ngay từ khi sinh xong, mẹ nên để bé tập bú càng sớm càng tốt bởi lúc này cơ thể sẽ tiết ra sữa non rất tốt cho trẻ. Đầu ti được massage, động tác bú mút kích thích tiết ra nhiều oxytocin và tạo sữa nhiều hơn. Cách chữa mất sữa sau sinh hiệu quả nhất chính là mẹ hãy cho trẻ bú liên tục, hạn chế vắt sữa ra bình hoặc cho con bú bình mà hãy âu yếm trẻ nhiều hơn. Cơ thể cũng sẽ sản sinh thêm nhiều sữa khi mẹ cho trẻ bú hàng ngày.
Bổ sung thực phẩm lợi sữa trong chế độ ăn
Tăng cường dinh dưỡng giúp mẹ sở hữu dòng sữa chất lượng, dồi dào
Thực hiện chế độ dinh dưỡng đủ chất, lành mạnh sẽ mang tới dòng sữa chất lượng và dồi dào. Chế độ ăn của mẹ cần đảm bảo đủ chất với nhiều rau xanh, hoa quả tươi, giàu chất xơ.. Nên tăng cường các thực phẩm lợi sữa như chân giò hầm đu đủ xanh, canh rau ngót nấu thịt bò, canh xương hầm đậu đỏ.. vừa giúp mẹ phục hồi sức khỏe, vừa giúp mẹ nhiều sữa.
Massage chườm nóng kích thích sữa về
Massage chườm nóng kích sữa về nhiều hơn
Một trong những cách chữa mất sữa sau sinh hiệu quả nhất chính là massage ngực và chườm nóng. Mẹ hãy thực hiện massage nhẹ nhàng vùng ngực, sau đó nhúng khăn mặt vào nước ấm và chườm nóng ngực để giúp sữa về tốt hơn. Có thể uống một ly sữa nóng trước khi massage kích sữa để thúc đẩy sữa về ồ ạt. Bên cạnh đó, thực hiện các biện pháp massage sau sinh tại các spa uy tín cũng sẽ mang tới trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện hơn, mẹ hãy tham khảo thêm phương pháp này.
Giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi khoa học
Giữ tinh thần thoải mái và nghỉ ngơi đầy đủ nếu mẹ muốn gọi sữa về nhanh chóng
Sự căng thẳng mệt mỏi khiến tuyến yên hoạt động tiết ra prolactin kém hiệu quả và gây ra tình trạng mất sữa. Để đảm bảo nguồn sữa cho bé bú, mẹ hãy giữ tinh thần thoải mái, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc để cơ thể được nạp thêm năng lượng và tạo ra nguồn sữa chất lượng.
Ngoài những cách chữa mất sữa sau sinh hiệu quả nhất tại nhà như trên, mẹ cũng có thể tìm đến những spa chất lượng cao để thực hiện liệu trình chăm sóc sau sinh chuyên sâu, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và kích sữa về tự nhiên dưới bàn tay của các chuyên viên giàu kinh nghiệm. Một trong những spa được nhiều mẹ sau sinh lựa chọn để trải nghiệm dịch vụ chính là Mama Maia Spa.
Thực hiện massage chăm sóc sau sinh giúp mẹ phục hồi và nhanh về dáng
Liệu trình chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa tập trung giúp mẹ phục hồi sức khỏe, massage sau sinh bấm huyệt giảm đau mỏi, đồng thời kích sữa về tự nhiên, giải quyết tình trạng tắc tia sữa trong thời gian ngắn. Mẹ cũng sẽ cảm thấy thoải mái, thư giãn với các bước chăm sóc toàn thân, chăm sóc da kỹ lưỡng để lấy lại vẻ rạng rỡ, tươi tắn.
Dùng đá nóng massage, đả thông kinh lạc, tăng tuần hoàn máu
Chia sẻ liệu trình chăm sóc sau sinh VIP 120 phút của Mama Maia Spa tại nhà
