Xông hơi là phương pháp giải cảm tốt cũng như giúp giải tỏa căng thẳng và stress hiệu quả. Nhưng liệu mang bầu tháng thứ 4 xông hơi có sao không? Mẹ cần hiểu rõ các thông tin trước khi quyết định xông hơi trong thai kỳ.
Mang bầu tháng thứ 4 xông hơi có sao không?
Giai đoạn 3 tháng đầu tiên của thai kỳ là thời gian mẹ bầu cần đặc biệt thận trọng bởi lúc này thai nhi còn chưa ổn định, bé đang hình thành và phát triển những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Cũng chính vì vậy mà nhiều mẹ bầu sang tháng thứ 4 đã khỏe hơn, hết nghén và tự hỏi liệu mang bầu tháng thứ 4 xông hơi có sao không.
Trước khi trả lời câu hỏi này, mẹ nên hiểu rằng bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ cũng cần được chăm sóc cẩn thận, bởi em bé đang phát triển từng ngày trong bụng mẹ. Thời gian này mẹ có thể bắt đầu các liệu trình chăm sóc bầu tại spa để giải tỏa căng thẳng, stress, massage giảm đau nhức… tuy nhiên tuyệt đối không nên xông hơi cho bà bầu. Lí do bởi xông hơi là biện pháp không an toàn cho cả mẹ và bé ở bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ.
Khi mẹ ngồi trong phòng xông hơi hoặc trong môi trường kín, trùm chăn với nồi nước xông, cơ thể sẽ dần tăng nhiệt độ và làm nóng nước ối, ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Sự gia tăng thân nhiệt của mẹ bầu khi xông hơi có thể khiến các tế bào thai nhi bị phá hủy, ngăn cản sự truyền oxy đến bé cũng như tăng cao nguy cơ bị các dị tật hoặc nghiêm trọng hơn là sảy thai.
Thông thường, nhiệt độ xông hơi sẽ lên quá mức 38 độ C, xông hơi ướt trong lều có khi lên đến 50 độ C, ngoài việc gây nguy hiểm cho thai nhi, sức khỏe của mẹ bầu cũng bị ảnh hưởng nếu xông hơi trong thời gian dài sẽ gây cảm giác chóng mặt, buồn nôn, thậm chí hạ huyết áp.
Nhiệt độ trong lều xông hơi có thể lên tới 50 độ C không an toàn cho mẹ bầu
Những cách xông hơi an toàn cho mẹ bầu tháng thứ 4
Mang bầu tháng thứ 4 xông hơi có sao không? Mẹ bầu có thể xông hơi từ tháng thứ 4 trở đi nhưng phải áp dụng các biện pháp an toàn. Một số phương pháp xông hơi mẹ có thể áp dụng mà không ảnh hưởng đến em bé như sau:
Xông mũi họng bằng nguyên liệu tự nhiên
Phương pháp xông hơi mũi họng giúp làm ẩm khoang mũi của mẹ bầu và giúp cho cổ họng không bị khô, giải quyết tình trạng nghẹt mũi, giảm viêm mũi do các dịch nhầy tích tụ trong khoang mũi. Hơi ẩm sẽ giúp làm loãng các chất dịch nhầy và đào thải ra bên ngoài, giảm tình trạng phù nề mũi nhanh chóng.
Bởi phương pháp xông mũi họng không tác động gây tăng nhiệt toàn cơ thể nên mẹ bầu tháng thứ 4 có thể áp dụng được trong các trường hợp bị viêm mũi trong thai kỳ, cảm lạnh, viêm xoang, viêm mũi dị ứng..
Những cách xông hơi mũi họng an toàn dành cho mẹ như: xông hơi với khăn ấm, xông với nồi nước xông, xông hơi với máy xông mũi, kết hợp rửa mũi với nước muối sinh lý để tăng hiệu quả điều trị bệnh. Mẹ nên nhớ, chỉ xông hơi vùng mũi, họng, không xông hơi toàn thân.
Xông mũi họng bằng nguyên liệu tự nhiên an toàn cho mẹ bầu tháng thứ 4
Xông hơi mặt làm đẹp cho mẹ bầu
Giống như phương pháp xông hơi mũi họng, xông hơi mặt chỉ tác dụng vào vùng da mặt, không làm tăng nhiệt độ cơ thể và tác động tới thai nhi. Xông hơi mặt giúp mẹ bầu làm đẹp, giải quyết các vấn đề về da thường gặp trong thai kỳ như mụn mọc, nám, tàn nhang.. do nội tiết tố tăng lên khi mang thai.
Tác dụng của việc xông hơi mặt như:
- Làm thoáng lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da hiệu quả
- Giúp các dưỡng chất, tinh chất trong nước xông thẩm thấu vào sâu bên trong
- Là biện pháp giúp mẹ thư giãn, giảm stress trong thai kỳ
Mẹ bầu có thể tự áp dụng phương pháp xông da mặt tại nhà hoặc tới những spa chăm sóc bầu chuyên nghiệp để vừa xông hơi da mặt, vừa dưỡng da chuyên sâu với những chuyên viên giàu kinh nghiệm.
Sử dụng phương pháp xông da mặt tuần 1-2 lần và từ 10-15 phút giúp da mặt đẹp hơn
Xông da đầu giúp giảm đau đầu, thư giãn hiệu quả
Mang thai khiến nội tiết tố thay đổi, nhiều mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi nhiều hơn khi thai nhi ngày càng lớn, kèm theo đó là tóc yếu, gãy rụng nhiều và xuất hiện những cơn đau đầu thường xuyên. Lúc này, xông da đầu giúp mẹ bầu cải thiện được chất lượng tóc, giúp chân tóc giãn nở, loại bỏ bụi bẩn, giảm tiết bã nhờn, mang đến mái tóc chắc khỏe và đồng thời giảm đau đầu hiệu quả.
Mang bầu tháng thứ 4 xông hơi có sao không? Để xông da đầu, mẹ có thể sử dụng những nguyên liệu tự nhiên và thảo dược tốt cho mái tóc như sả, hương nhu, kinh giới, vỏ bưởi, bạc hà, tía tô… và xông da đầu, massage nhẹ nhàng để tinh chất thấm vào sâu bên trong, sau đó gội sơ lại là được.
Khi xông hơi da đầu, mẹ lưu ý không sử dụng nước quá nóng dễ khiến da đầu bị tổn thương, massage nhẹ nhàng để tránh làm tóc gãy rụng. Áp dụng tối đa tuần 1 lần để giúp tóc chắc khỏe, mềm mại.
Xông da đầu với các loại lá để giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và đánh bay các cơn đau đầu
Bên cạnh những phương pháp xông hơi tại nhà, nhiều mẹ bầu tin chọn các liệu trình chăm sóc bầu tại spa để được chăm sóc kỹ lưỡng nhất. Tại Mama Maia Spa, spa dành riêng cho mẹ bầu, mẹ sau sinh đến chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp thai kỳ, đã có hơn 300.000 mẹ bầu dành thời gian cho các gói dịch vụ và hoàn toàn hài lòng sau liệu trình.
Massage đầu cổ vai gáy, đánh bay các cơn đau đầu của mẹ nhanh chóng
Mẹ sẽ được các chuyên viên chăm sóc tận tình, massage bầu giảm đau nhức toàn thân từ đầu cổ, vai gáy, tay chân.. giảm phù nề, tê nhức, đi đá nóng trị liệu, ngâm chân thảo dược đào thải độc tố, xông hơi mặt và dưỡng da chuyên sâu an toàn cho mẹ bầu… Nhiều MC, diễn viên nổi tiếng cũng lựa chọn Mama Maia Spa là điểm hẹn trong hành trình bầu bí như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến, siêu mẫu Phương Mai…
Xua tan đau nhức, mệt mỏi trong thai kỳ nhờ Mama Maia Spa
Diễn viên Hoàng Yến massage bầu tại Mama Maia Spa
Chị em bầu bí chia sẻ cảm nhận khi lựa chọn liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
