Xông hơi là liệu pháp mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, phương pháp này có phù hợp với bà bầu và khi mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không?
Mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không?
Mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không
Bà bầu có nên xông hơi? Mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không? Trong thai kỳ, nhiều mẹ bầu thực hiện liệu pháp xông hơi giải cảm. Nhưng xông hơi lại không hề an toàn cho mẹ bầu, bởi khi mẹ bầu ngồi trong chăn kín với nồi nước xông nóng sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể tăng lên. Sự gia tăng nhiệt độ sẽ làm nóng nước ối và gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Thân nhiệt của mẹ tăng có thể làm phá hủy các tế bào trong bào thai cũng như ngăn cản oxy tới được với bé. Nguy hiểm hơn, nó còn gây dị tật thai nhi hoặc sảy thai.
Để trả lời cho câu hỏi “Mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không?” Câu trả lời là KHÔNG. Bởi với những trường hợp nhiệt độ cơ thể lên quá 38 độ C sẽ làm tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của bé trong 3 tháng đầu tiên và tình trạng mất nước về sau trong thai kỳ. Mà thông thường nhiệt độ trong lều xông hơi ướt có thể lên tới 50 độ và phòng xông hơi khô nhiệt độ có thể lên tới 80-100 độ. Bên cạnh đó, sức nóng trong quá trình mẹ bầu thực hiện xông hơi còn có thể khiến mẹ cảm thấy chóng mặt và làm hạ huyết áp, điều này không hề tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.
Cách xông hơi cho bà bầu đúng khoa học
Mẹ bầu không nên thực hiện xông hơi trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Nhưng điều này không có nghĩa là trong suốt thai kỳ bà bầu không được thực hiện xông hơi. Bà bầu vẫn có thể thực hiện xông hơi trong thai kỳ ở giai đoạn tiếp theo mà không lo ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của cả mẹ và bé khi thực hiện đúng cách.
Xông hơi cho bà bầu đúng khoa học
Dưới đây là hướng dẫn cách xông hơi cho bà bầu đúng khoa học mà chị em nên biết:
Nguyên liệu: lá bưởi, húng quế, gừng, chanh, sả,… mỗi loại khoảng 50gr tùy vào mức độ nhiễm cảm cúm nặng hay nhẹ.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch tất cả các loại lá trên rồi cho vào nồi, đổ ngập nước rồi đậy vung kín. Tiếp theo, đặt nồi lên bếp lửa mạnh, đảm bảo đủ nhiệt.
- Bước 2: Khi nồi nước có dấu hiệu sôi, mẹ không nên mở vung hay dùng đũa đảo. Thực hiện đun tiếp nồi nước khoảng 3-5 phút mới tắt bếp. Việc làm này có công dụng kích thích các tinh dầu, nguyên tố có lợi trong thảo dược được hòa lẫn vào nồi nước.
- Bước 3: Đặt nồi nước xông ở chỗ kín gió, sử dụng chăn chùm kín cả người và nồi xông.
- Bước 4: Bắt đầu xông hơi, mẹ ngồi trên ghế rồi từ từ mở nồi. Thời gian xông hơi tối đa trong 10 phút
- Bước 5: Hết 10 phút, thì mẹ mở chăn, dùng khăn lau khô người
- Bước 6: Sau khi xông xong bà bầu nên uống nước chanh muối để kết thúc buổi xông để bù đắp lại lượng nước tiêu hao trong quá trình xông hơi
Massage bầu giúp bà bầu thư giãn, giảm đau nhức mỏi
Xông hơi cho bà bầu sẽ mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu nhưng cũng khá nguy hiểm đối với mẹ bầu nếu không thực hiện đúng cách. Và massage bầu là liệu pháp hoàn hảo giúp mẹ bầu giảm đau nhức cơ thể, đem lại sự thoải mái có hiệu quả cao, rất an toàn.
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu, massage bầu được hơn 300.000 mẹ bầu đã tin chọn trong suốt hành trình làm mẹ của mình. Đây cũng là sự lựa chọn của các sao Việt như diễn viên Hoàng Yến, MC VTV Minh Trang MC- DV Minh Hương, thạc sĩ sân khấu Trần Hạnh, Hotgirl Kiều Trang, MC Thùy Dung,….
Massage bầu giúp bà bầu thư giãn, giảm đau nhức mỏi
Ngay từ bước chăm sóc đầu tiên, mẹ bầu sẽ được ngâm chân thảo dược giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, tăng hệ miễn dịch và mang lại cho mẹ giấc ngủ ngon, sâu hơn.
Bên cạnh đó, các chuyên viên chăm sóc bầu của Mama Maia Spa sẽ thực hiện massage vùng đầu để loại bỏ đau đầu cho mẹ. Massage cổ, vai, gáy giúp giảm thiểu đau nhức tuyệt đối ở vùng này. Massage tay, chân giúp tăng cường lưu thông máu, giảm phù nề và đau nhức mỏi. Massage trị liệu sâu vùng lưng và hông giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm cơn co thắt ngực, khó thở, mệt mỏi nhất là giai đoạn cuối thai kỳ.
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa
Feed back của mẹ bầu khi chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!
