1049 lượt xem

Trong lần đầu mang thai, chắc hẳn nhiều mẹ thắc mắc mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe và nên bổ sung nhóm dưỡng chất nào. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thêm kiến thức chăm sóc bầu nhé!

Những thay đổi cơ thể mẹ khi mang thai 7 tuần đầu

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Khi mới có thai, cơ thể mẹ xuất hiện nhiều biểu hiện, dấu hiệu báo thai. Những dấu hiệu trên khiến cho mẹ rơi vào tình trạng mệt mỏi, chán ăn, căng thẳng và lo lắng.

Một số dấu hiệu mà đa số các mẹ mang thai 7 tuần gặp phải như: Ốm nghén, ợ nóng, khó tiêu, mệt mỏi chán ăn, đi tiểu nhiều, đau bụng dưới, sút cân, tâm trạng thay đổi thất thường, hoa mắt chóng mặt, đau tức ngực, đau đầu, buồn ngủ, da sạm màu, đau tức ngực…

Vậy mang thai 7 tuần nên kiêng những gì để giúp hạn chế tình trạng ốm nghén, giúp cơ thể mẹ hấp thụ được dinh dưỡng tốt hơn, hãy theo dõi ngay ở phần sau.

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt?

7 tuần đầu là thời kỳ thai nhi hình thành và phát triển chưa ổn định, dễ có nguy cơ nhiễm độc, sảy thai cao. Vì vậy, mẹ cần tuân thủ quy tắc ăn uống kiêng cữ cẩn thận, không phải thực phẩm nào cũng tốt. Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt? Mẹ bầu không ăn những thực phẩm sau đây:

Quả dứa

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt? Đứng đầu trong bảng xếp hạng là quả dứa. Mẹ mang thai 7 tuần nên kiêng ăn dứa vì yrong dứa chứa hoạt chất Bromelain khiến tử cung co thắt mạnh gây ra những cơn đau bụng dưới dữ dội và chảy máu âm đạo. Các triệu chứng này có nguy cơ dẫn đến sảy thai, động thai mà mẹ bầu cần lưu ý.

Vì vậy, mẹ bầu tuyệt đối không ăn dứa vào những tuần đầu của thai kỳ để tránh bị ảnh hưởng sức khỏe bản thân và em bé.

Quả đu đủ

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt? Thứ hai, trong thời gian chăm sóc bầu 7 tuần, mẹ bầu không nên ăn đu đủ. Quả đu đủ, đặc biệt là đu đủ xanh sẽ tác động kích thích các cơ trơn khiến cổ tử cung co thắt mạnh, dẫn đến nguy cơ sảy thai.

Tuy nhiên, trong 3 tháng cuối thai kỳ, khi thai đã ổn định, các mẹ có thể ăn đu đủ chín để cung cấp vitamin cho cơ thể.

Không uống sữa tươi tiệt trùng

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt? Thứ ba, mẹ không nên uống sữa tươi tiệt trùng trong 7 tuần đầu thai kỳ. Vi khuẩn, vi trùng vẫn có thể tồn tại trong sữa, khi vào cơ thể mẹ sẽ dễ gây bệnh, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Đồ ăn sống, chưa qua chế biến

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt? Tuyệt đối cần kiêng các loại thực phẩm ăn sống như: Thịt hàu, gỏi cá, trứng sống, sushi. Đây là những thực phẩm không tốt, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và bé.

Trong đồ sống, chưa chế biến, chưa nấu chín chứa nhiều vi khuẩn gây nguy cơ nhiễm bệnh cho cơ thể mẹ, khiến mẹ bị ngộ độc thai nghén, động thai. Hãy ăn chín, uống sôi, chế biến thực phẩm kỹ lưỡng trong 7 tuần đầu thai kỳ.

Đồ ăn đóng hộp, đồ ăn sẵn

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt? Trong thời gian nhạy cảm này, mẹ bầu nên ăn đồ tự nấu, không nên ăn đồ chế biến sẵn như: Thịt hộp, cá hộp, nem chua, thịt nguội, mì tôm…Đây là những thực phẩm có chứa chất bảo quản, phụ gia không tốt cho sức khỏe mẹ bầu, ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Không uống đồ uống có cồn, có gas, cafein

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Trong quá trình mang thai, mẹ hãy tránh xa những đồ uống có chất kích thích như: Rượu bia, café, nước ngọt, nước ép đóng chai…Các đồ uống gây khuyết tật ống thần kinh ở trẻ, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng sảy thai, lưu thai.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cần được chăm sóc để có được sức khỏe tốt cho sự phát triển của bé. Mama Maia Spa tại Hà Nội có thế mạnh massage bầu, được hơn 300.000 mẹ bầu tin tưởng lựa chọn.

Tại spa có hai hình thức chăm sóc bầu tại nhà và tại spa, tùy vào nhu cầu sử dụng khách hàng. Có 3 gói chăm sóc bầu cho mẹ lựa chọn:

  • Gói chăm sóc bầu Thư giãn (60 phút): Massage chuyên sâu body
  • Gói chăm sóc bầu Rạng rỡ (90 phút): Massage chuyên sâu body + Chăm sóc da mặt (tại spa và tại nhà)
  • Gói chăm sóc bầu VIP (120 phút): Massage body cao cấp + Chăm sóc da mặt. (tại spa và tại nhà)

Cach Xoa Bop Chan Cho Ba Bau Mama Maia Spa66

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Một số bước trong dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa 

Đến đây, các mẹ đã biết “Mang thai 7 tuần kiêng ăn gì để tốt?” Hãy chú ý chọn lựa thực phẩm an toàn, phù hợp với sự phát triển của thai nhi các mẹ nhé!