Massage bầu là phương pháp giảm đau mỏi toàn thân và chăm sóc sức khỏe tốt cho các mẹ bầu trong thai kỳ. Tuy nhiên để thực hiện massage mang lại hiệu quả tối ưu, mẹ bầu cần lưu ý một số điều cần kiêng kỵ trong bài sau đây.
.
Lợi ích của massage bầu
Tại sao lại chọn massage cho mẹ bầu ?
Massage là kỹ thuật chăm sóc giúp cho lưu thông máu, điều tiết tốt hệ tiêu hoá, hỗ trợ điều trị cho bệnh tim mạch, giảm tải căng thẳng và stress. Chính bởi vậy, nên lựa chọn massage bầu để giúp các mẹ bầu cảm thấy khoẻ mạnh, dễ chịu hơn.
- Trong quá trình mang thai, bà bầu thường xuyên lo lắng về sự thay đổi của cơ thể, về việc sinh nở sau này và sức khỏe thai nhi. Bà bầu Massage 1-2 lần mỗi tuần sẽ tăng cường sức khỏe, mang nhiều hiệu quả nhất trong thời kỳ mang thai giúp thai nhi và mẹ phát triển tốt nhất.
- Tâm lý của bà bầu trong thời gian này cũng thay đổi nhiều, luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và bực bội sẽ dẫn đến tình trạng stress. Việc massage cũng là liệu pháp hữu hiệu để giúp bà bầu cảm thấy thư giãn và giải tỏa stress tốt hơn.
- Ngoài ra việc massage thường xuyên cho bà bầu giúp giảm sưng, phù nề chân tay. Giảm chứng táo bón và giảm căng thẳng cơ bắp. Cải thiện chứng đau nhức thần kinh bởi thời kỳ cuối bà bầu bị áp lực của tử cung lên vùng xương hông, khiến chúng bị sưng tấy, rồi áp lực lên vùng thần kinh. Việc massage sẽ giúp tránh được những vấn đề về đau lưng và đau cơ căng thẳng thần kinh.
Massage bầu cần kiêng kị những gì?
Massage bầu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé, tuy nhiên khi thực hiện massage mẹ bầu cần lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn sức khỏe:
1. Không chọn kem massage chứa hóa chất và chất bảo quản
Các bà bầu nên chọn loại kem massage chuyên dụng cho phụ nữ mang thai, không mùi, không chứa hóa chất và chất bảo quản để tránh gây kích ứng da hoặc ảnh hưởng đến thai nhi.
2. Không massage bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ
Massage bầu là hình thức thư giãn, giảm đau mỏi hiệu quả cho bà bầu. Tuy nhiên mẹ nên tránh thực hiện massage bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ bởi đây là giai đoạn nhạy cảm, thai nhi chưa ổn định trong bụng mẹ. Nếu massage trong thời điểm này dễ làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Thời điểm lý tưởng để bắt đầu massage là từ tháng thứ 4 mang thai (từ tuần 12 đến tuần 32).
3. Không massage bầu nếu mẹ có tiền sử sinh non
Mẹ bầu có tiền sử sinh non nên tránh massage bầu vì có thể làm tăng nguy cơ sinh non trở lại. Mẹ cũng không nên thực hiện massage nếu có tiền sử bị rối loạn đông máu và bị các bệnh lý nguy hiểm khác.
4. Không massage khi mẹ bầu bị tăng huyết áp
Tăng huyết áp là một dấu hiệu cảnh báo tiền sản giật, do đó, bà bầu cần tránh thực hiện massage bởi hành động xoa bóp có thể làm tăng huyết áp và gây nguy hiểm cho mẹ bầu.
5. Không thực hiện các động tác massage mạnh
Các động tác massage cho bà bầu cần được thực hiện đúng kỹ thuật để tránh chạm phải các vị trí nhạy cảm. Thực hiện massage cần dùng lực vừa đủ, không massage mạnh, không xoa bóp sâu và ấn mạnh vào các cơ. Massage mạnh sẽ kích thích tử cung co bóp và ảnh hưởng không tốt tới thai nhi, có thể khiến mẹ bị sảy thai, động thai, sinh non.
Dùng kem massage cho bà bầu
Để hiệu quả massage bầu được tốt nhất, mẹ bầu có thể chọn các spa chăm sóc bầu uy tín để chăm sóc suốt thai kỳ. MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, và hơn 300.000 mẹ bầu đã lựa chọn Mama Maia Spa là địa điểm hàng đầu khi chăm sóc bầu tại Hà Nội.
Đến với Mama Maia Spa các mẹ bầu sẽ được tận hưởng những giây phút thư giãn an toàn và hiệu quả từ kỹ thuật massage bầu chuẩn Nhật Bản. Quy trình rõ ràng, an toàn và hiệu quả, được thực hiện bởi chuyên viên giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc mẹ và bé.
Hotgirl Kiều Trang thư giãn massage bầu ở Mama Maia Spa
Với dịch vụ chăm sóc bầu, massage bầu tận tâm chu đáo, Mama Maia Spa là địa điểm spa uy tín giúp mẹ bầu xóa tan đau mỏi, giải tỏa stress, mẹ con đều khỏe, thai kỳ trọn vẹn.
