Nhiều bạn thắc mắc massage bầu có tác dụng gì? Một trong những tác dụng mà mẹ bầu có thể kiểm nghiệm ngay đó là ngủ ngon giấc.
Khi mang bầu, cơ thể của mẹ thay đổi nội tiết rất nhiều. Hơn nữa, sự lớn lên của thai nhi trong bụng cũng khiến cho cơ thể của các mẹ đau nhức, khó chịu. Những vấn đề này khiến cho các mẹ lúc nào cũng trong tình trạng stress, mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Để cải thiện tình trạng, mẹ có thể sử dụng phương pháp massage bầu cho thai kỳ.
Massage bầu có tác dụng gì cho giấc ngủ?
Những lợi ích của massage bầu
Massage bầu là cách tốt nhất để giúp cho cả bé và mẹ khỏe mạnh. Thay vì sử dụng thuốc an thần, thực phẩm chức năng để cải thiện giấc ngủ thì massage bầu đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích để mẹ ngủ ngon hơn.
Cơ được kéo giãn
Khi các mẹ bầu được massage, các bộ phận được kéo giãn thoải mái, đem lại cảm giác dễ chịu. Có thể ví như massage là tập thể dục thụ động của các mẹ. Bạn có để ý thấy cơ thể mình nếu được tập thể dục thường xuyên thì sẽ dễ ngủ ngon hơn không? Massage cho mẹ bầu cũng đem lại hiệu quả tương tự.
Bên cạnh đó, massage bầu cũng là phương pháp hữu hiệu giúp mẹ không gặp phải tình trạng đau nhức, tê bì, chuột rút khi mang thai. Nhờ vậy mà giấc ngủ, đặc biệt là giấc ngủ vào buổi tối sẽ sâu giấc và chất lượng hơn.
Đầu óc thoải mái
Một trong những bước chăm sóc bầu mà các spa chú trọng chính là massage đầu. Mẹ bầu sẽ cảm thấy thư giãn hơn bởi các dây thần kinh được chăm sóc, các mạch máu trong não lưu thông. Từ đó mà mẹ bầu không còn cảm thấy stress, lo nghĩ quá nhiều gây ảnh hưởng cho thai nhi.
Trong toàn bộ quá trình mang bầu, nội tiết tố trong cơ thể của mẹ bầu thay đổi liên tục. Điều này dẫn đến việc mẹ bầu hay stress, mất ngủ dài ngày dẫn tới trầm cảm. Đây là điều không ai mong muốn. Do đó, người thân cần phải đặc biệt quan tâm chăm sóc bằng cách massage để giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn. Khi mẹ ngủ đủ thì hoạt động trao đổi chất trong cơ thể mới hiệu quả. Từ đó, thai nhi mới phát triển khỏe mạnh.
Hai lựa chọn massage cho bà bầu
Cách massage bụng bầu hiệu quả
Massage bầu tại nhà
Ngay tại nhà, mẹ bầu có thể tự massage nhẹ nhàng hoặc nhờ người thân massage giúp cho dễ ngủ hơn. Đặc biệt, nếu được massage vào mỗi tối trước khi đi ngủ, các mẹ bầu sẽ ngủ rất ngon.
Hãy bắt đầu bằng việc massage dễ ngủ từ những bước cơ bản nhất. Di chuyển các ngón tay nhẹ nhàng để xoa bóp vùng da đầu, sau đó massage xuống vai gáy, nhẹ nhàng massage vào giữa gáy để kích thích máu lưu thông. Ở phần lưng, massage nhẹ nhàng, xoa đều toàn bộ lưng. Nếu có nhiều thời gian, mẹ có thể massage đùi, bắp chân.
Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý có một số kỹ thuật massage, bấm huyệt cần được thực hiện bởi các chuyên viên, người được đào tạo bài bản. Chính vì vậy, để an toàn và hiệu quả, mẹ bầu có thể lựa chọn massage tại spa chăm sóc bầu uy tín.
Massage bầu tại spa giúp mẹ thư giãn toàn diện
Massage bầu tại spa
Đến spa để massage bầu là một trong những lựa chọn hàng đầu với mẹ không có nhiều thời gian, mẹ bầu đang trong tình trạng stress nhiều, mất ngủ triền miên,… Các đơn vị spa uy tín chuyên massage bầu sẽ giúp cho mẹ bầu thư giãn để lấy lại được giấc ngủ ngon. Không như ở nhà, massage bầu tại spa rất chuyên nghiệp. Các kỹ thuật viên sẽ biết bấm huyệt, di chuyển tay trên cơ thể để xoa bóp cho mẹ bầu hiệu quả nhất.
Các mẹ mang bầu ở giai đoạn cuối của thai kỳ thường sẽ bị đau nhức, ê mỏi, thậm chí bị phù nề. Kỹ thuật viên massage sẽ sử dụng tinh chất dưỡng, tạo nhiệt và massage trị liệu giúp máu tuần hoàn thông suốt khắp cơ thể. Chỉ sau 1 buổi trị liệu, mẹ bầu sẽ cảm thấy hết đau nhức toàn thân để ngủ ngon.
Massage bầu uy tín tại Mama Maia Spa
Hy vọng những chia sẻ trên đây đã giúp bạn hiểu hơn về massage bầu có tác dụng gì cho giấc ngủ. Nếu bạn đang tìm spa massage bầu tại Hà Nội thì Mama Maia Spa là lựa chọn phù hợp. Spa là địa chỉ tin cậy được MC Minh Trang, MC Phương Mai,…và hàng nghìn mẹ bầu lựa chọn.
Mama Maia Spa có đội ngũ chuyên viên được đào tạo bài bản, chuyên môn cao, kinh nghiệm và tận tâm với nghề. Spa có dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà và chăm sóc tại spa tùy vào yêu cầu của mẹ. Mẹ quan tâm có thể đăng ký trải nghiệm chỉ từ 99K/buổi qua Hotline 0966.31.32.36 hoặc Fanpage Mama Maia Spa.
