1032 lượt xem

Massage bầu là một phương pháp hỗ trợ rất tốt cho mẹ bầu trong thai kì.Tuy nhiên cũng có rất nhiều bộ phận cần cẩn trọng khi massage trong thời gian mang thai, đặc biệt là vùng bụng. Vậy massage bụng bầu đúng cách như thế nào để không ảnh hưởng đến bé?

Lợi ích khi massage bụng bầu đúng cách

Mang thai có thể nói là khoảng thời gian hạnh phúc đối với mẹ bầu và gia đình. Nhưng song song với niềm hạnh phúc đó là những khó khăn mà mẹ bầu phải trải qua như ốm nghén, khó chịu, đau mỏi cơ thể, mất ngủ hay sưng phù tay chân,… Vì vậy, để mẹ và bé có thể trải qua một thai kì khỏe mạnh, người ta thường nghĩ tới ngay phương pháp massage bầu. Massage chăm sóc bầu là một loạt những động tác tác động lên cơ thể nhằm loại bỏ đau mỏi, giúp mẹ thoải mái hơn.

Massage bụng bầu đúng cách để không ảnh hưởng đến bé

MC Minh Trang áp dụng phương pháp massage bầu

Trong các bước massage bầu thì massage vùng bụng cho bà bầu rất quan trọng vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Massage giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, từ đó giảm đau mỏi và hạn chế căng thẳng ở mẹ bầu. Phương pháp massage cho bà bầu còn hỗ trợ quá trình sinh nở của thai phụ, giúp chị em giảm đau khi lên bàn sinh. Bên cạnh đó, massage bụng bầu đúng cách cũng là một cách giao tiếp giữa mẹ và bé, giúp bé phát triển nhanh về thể chất và trí não.

Trái ngược với những tác động tích cực của massage bụng bầu đúng cách, massage sai cách sẽ mang tới những tác hại nhất định. Khác với việc massage toàn thân, bụng bầu luôn là một phần nhạy cảm trên cơ thể mẹ khi mang thai. Bụng bầu cần được nâng niu hết mức có thể.

Massage bụng bầu đúng cách để không ảnh hưởng đến bé

Massage sai cách có thể gây ảnh hưởng xấu

Do đó nếu massage bụng bầu không đúng thời điểm hay không khống chế được lực massage có thể dẫn tới một số tình trạng như ngôi thai bị ảnh hưởng, thai nhi bị dây rốn quấn cổ hay nguy hiểm hơn là dễ gây sinh non. Vậy nên nếu tự massage bầu tại nhà thì mẹ nên tìm hiểu kĩ càng về phương pháp này cũng như thực hiện đúng động tác, nắm vững kỹ thuật xoa bụng bầu.

Bí quyết massage bụng bầu đúng cách để mẹ và bé cùng khỏe

Massage bụng bầu đúng cách có vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe của mẹ cũng như hỗ trợ bé phát triển tốt hơn. Vậy nên, để giúp mẹ làm rõ hơn về vấn đề thế nào là massage bụng bầu đúng cách, hãy lưu ý tới các yếu tố sau đây:

  • Về thời điểm massage bụng bầu:

Thời điểm lý tưởng nhất để massage bụng bầu thường là từ tháng bầu thứ 4 đến hết tháng bầu thứ 6, hay còn gọi là tam cá nguyệt thứ hai. Đây là lúc mà cơ thể mẹ đã giảm bớt mệt mỏi, đồng thời thai nhi bắt đầu phát triển nhanh, đòi hỏi nhiều chất dinh dưỡng cũng như sự chăm sóc chu đáo. Xoa bụng bầu trong khoảng thời gian này sẽ giúp mẹ khỏe khoắn và bé phát triển tốt hơn.

Massage bụng bầu đúng cách để không ảnh hưởng đến bé

Thời điểm nên massage bụng bầu đúng cách là giữa thai kì

Chính vì vậy, trong quá trình chăm sóc bầu mẹ cần lưu ý không nên massage bụng bầu vào đầu và cuối thai kì vì đây là 2 thời điểm nhạy cảm. Nếu đầu thai kì là lúc thai nhi mới hình thành, bé còn quá nhỏ để chịu tác động lớn từ bên ngoài thì cuối thai kì lại là thời điểm mà thai nhi cần sự ổn định trước khi được sinh ra. Do đó thay vì massage bụng bầu vào 2 thời điểm này, mẹ có thể massage cơ thể để bản thân khỏe mạnh mà không ảnh hưởng tới con.

  • Mẹ bầu nào không nên massage bụng bầu:

Tương tự với thời điểm massage thì đối tượng được massage cũng là lưu ý quan trọng. Không phải mẹ bầu nào cũng nên massage bụng bầu bởi cơ thể và tình trạng sức khỏe của mỗi người là khác nhau dẫn đến việc massage sẽ có tác dụng không giống nhau. Trong đó, thai phụ bị nhau tiền đạo và có dấu hiệu sinh non là những đối tượng không nên massage bụng bầu vì dễ kích thích và gây co thắt. Mẹ cũng cần ngưng massage bầu khi thấy thai nhi chuyển động nhanh, chuyển động bất thường để tránh gây động thai nhé!

  • Về cách massage và lực massage bụng bầu:

Massage bụng bầu đúng cách để không ảnh hưởng đến bé

Phương pháp massage bụng bầu đúng cách

Mẹ nên massage bụng bầu với tần suất vừa phải, trong khoảng 5-10 phút mỗi ngày với lực massage bụng nhẹ nhàng, không mạnh tay. Massage bụng bầu đúng cách là khi mẹ cho tay di chuyển theo hình tròn để thai nhi không bị dịch chuyển sai hướng. Với cách massage này, mẹ hãy yên tâm là bé sẽ thấy thoải mái và dễ chịu, đồng thời sẽ phát triển tích cực hơn. Mẹ có thể tham khảo cụ thể hơn về việc massage bụng bầu đúng cách qua các bước massage sau đây:

  • Để cơ thể mẹ nằm ngửa trong trạng thái thả lỏng toàn thân.
  • Vỗ nhẹ tay lên bụng sau đó di chuyển tay từ trên xuống dưới, từ trái sang phải. Khi di chuyển thì ấn nhẹ ngón tay lên bụng.
  • Lặp lại động tác một cách chậm rãi và nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút. Khi thai nhi bắt đầu chuyển động thì mẹ tiếp tục massage trong 5 phút nữa.

Địa chỉ massage chăm sóc bầu uy tín dành cho mẹ

Bên cạnh phương pháp massage bụng bầu đúng cách tại nhà, mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn thêm phương án chăm sóc bầu tại spa để đảm bảo đúng kĩ thuật và đạt được hiệu quả tốt nhất. Tại Hà Nội, spa chăm sóc bầu được nhiều chị em tin chọn nhất có lẽ phải kể đến Mama Maia Spa. Đây cũng là nơi mà nhiều sao Việt như MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, siêu mẫu Phương Mai, MC Thùy Dung,… đã ghé qua trong khoảng thời gian bầu bí.

Massage bụng bầu đúng cách để không ảnh hưởng đến bé

Các bước chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa

Tại Mama Maia Spa, mẹ có thể lựa chọn 1 trong 3 gói dịch vụ chăm sóc bầu sau đây. Trong đó gói dịch vụ 90 phút và 120 phút còn có thêm hình thức chăm sóc tại nhà:

  • Chăm sóc mẹ Thư giãn (60 phút): là liệu trình phù hợp cho phụ nữ mới mang thai, cần được chăm sóc từ bên ngoài để giảm bớt cảm giác khó chịu do ốm nghén hay các vấn đề xảy ra trong thai kì. Liệu trình này bao gồm các bước như ngâm chân, massage cơ thể giúp mẹ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn bao giờ hết. Với 60 phút chăm sóc chu đáo, mẹ bầu sẽ cảm thấy thư giãn để tiếp tục đón chào những tháng tiếp theo của thai kì.
  • Chăm sóc mẹ Rạng rỡ (90 phút): là sự kết hợp giữa chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp cho mẹ bầu. Không chỉ giúp mẹ khỏe khoắn hơn với những bước massage cơ thể, massage bụng bầu đúng cách, Mama Maia Spa còn chăm sóc chu đáo cho làn da của mẹ bằng những sản phẩm thiên nhiên an toàn, từ đó giúp mẹ không còn những dấu hiệu mệt mỏi, luôn đẹp rạng ngời kể cả khi đang mang thai.
  • Chăm sóc mẹ Toàn diện (120 phút): đúng như tên gọi của mình, liệu trình này đem tới các bước chăm sóc cơ thể cho mẹ bầu từ A đến Z. Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ giải quyết mọi vấn đề thường gặp trong thai kì thông qua các bước massage bụng bầu đúng cách, massage các bộ phận khác trên cơ thể cũng như chăm sóc làn da. Nhờ vậy, mẹ sẽ không còn tình trạng mỏi mệt về cả thể chất lẫn tinh thần, thay vào đó là tỏa ra những năng lượng tích cực để thai kì trọn vẹn,

Chia sẻ của mẹ bầu với kỹ thuật massage tại Mama Maia Spa:

Massage bụng bầu đúng cách để không ảnh hưởng đến bé

Massage bụng bầu đúng cách để không ảnh hưởng đến bé

Massage bụng bầu đúng cách để không ảnh hưởng đến bé

Massage bụng bầu đúng cách để không ảnh hưởng đến bé

Như vậy, massage bụng bầu đúng cách đem lại rất nhiều tác động tích cực cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi. Bên cạnh kỹ thuật tự massage tại nhà, mẹ đừng quên ghé thăm Mama Maia Spa vì đây là một địa chỉ chăm sóc mẹ bầu chu đáo giúp mẹ khỏe mạnh và xinh đẹp hơn.