Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với những thay đổi, những cơn đau nhức. Lúc này mà cần các biện pháp an toàn để giảm thiểu tình trạng đau nhức. Trong các cách thường xuyên được sử dụng, mẹ có thể tự massage bầu ngay tại nhà. Vậy massage cho bà bầu tại nhà có tốt không?
Lợi ích của massage bầu mang lại
Massage mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu
Massage bầu đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu và thai nhi:
- Massage bầu giúp máu lưu thông dễ dàng và tạo điều kiện thuận lợi giúp bé yêu phát triển tốt
- Giảm thiểu những nội tiết tố gây căng thẳng, mệt mỏi
- Thư giãn và nghỉ ngơi giúp mẹ bầu cải tạo năng lượng
- Giảm bớt những khó chịu hàng ngày như: đau lưng, chuột rút, đau mỏi khắp cơ thể
- Mẹ bầu sẽ không bị căng cơ và khó chịu nên ngủ ngon hơn
- Giúp cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ
Tuy nhiên, không phải ai cũng biết massage cho bà bầu tại nhà đúng cách. Nó không chỉ đơn giản là dùng hai tay massage vào những chỗ mình muốn là được. Khi chúng ta thực hiện sai cách thì việc massage đó sẽ sai cách và đôi khi còn gây tác dụng ngược nữa đó.
Hướng dẫn một số cách massage cho bà bầu tại nhà an toàn, hiệu quả
Massage chân
Massage chân cho bà bầu
Bàn chân luôn quan trọng với mẹ bầu, bởi nó dễ gây chuột rút hay phù chân. Cho nên, massage chân cho mẹ bầu là rất hữu ích. Giúp cho máu được lưu thông xuyên suốt cơ thể và hạn chế được các bệnh về chân. Khi thực hiện massage chân, bạn chỉ cần dùng hai tay xoa bóp nhẹ nhàng ở khắp bàn chân và dùng hai ngón tay bấm vào các huyệt để máu lưu thông.
Massage vai
Massage vai sẽ giúp cho tinh thần của mẹ thoải mái hơn và giảm bớt nhức đau nhức mỏi. Sử dụng hai tay thực hiện massage từ vai xuống cơ vai rồi đến cánh tay.
Massage lưng
Massage lưng cho bà bầu
Là những bước không thể thiếu khi thực hiện massage cho bà bầu tại nhà. Khi nằm xuống người phụ nữ sẽ có cảm giác đau nhức toàn thân và ngủ không ngon.
Massage lưng cũng giống như các bước massage khác là sử dụng dùng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng và di chuyển khắp cả lưng.
Massage bầu tại nhà có tốt không?
Rất nhiều mẹ bầu thắc mắc: Có nên massage bầu tại nhà không?; Massage bầu tại nhà có tốt không? Nó sẽ có những ưu và nhược điểm nhất định.
Khi mẹ bầu chọn massage bầu tại nhà thì sẽ không phải đi lại. Tuy nhiên, mẹ sẽ không có nhiều phương pháp trị liệu và thư giãn để xua tan đau nhức mỏi. Vì massage cho bà bầu tại nhà là tự thực hiện massage bằng tay, và khi các các mẹ không được trang bị những kiến thức chuyên sâu về massage bầu nên rất khó có được hiệu quả tốt. Chính vì vậy, nếu có thể thì mẹ nên lựa chọn dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà tại các spa uy tín với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm để đảm bảo hiệu quả, an toàn hơn.
Mama Maia Spa – chăm sóc bầu, massage bầu tại nhà Hà Nội
Mẹ đang phân vân không biết lựa chọn spa nào để sử dụng dịch vụ massage bầu thì Mama Maia Spa là gợi ý tuyệt vời dành cho mẹ. Tại Mama Maia Spa cung cấp các gói chăm sóc bầu như: Chăm sóc Bầu Thư giãn (60 phút), Chăm sóc Bầu Rạng rỡ (90 phút), Chăm sóc Bầu VIP (120 phút).
Ngoài chăm sóc bầu tại spa, các gói dịch vụ Chăm sóc bầu 90 phút và 120 phút được áp dụng cả với dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà. Với dịch vụ chăm sóc tại nhà, mẹ bầu không cần đi xa, không phải chuẩn bị đồ mà vẫn có thể hưởng đặc quyền chăm sóc vượt trội.
Mama Maia Spa cam kết:
- 100% chuyên viên tại Mama Maia Spa đều là các điều dưỡng được đào tạo bài bản, có kinh nghiệm và tận tâm
- Kỹ thuật massage, bấm huyệt, chăm sóc và trị liệu bầu/sau sinh Nhật Bản giúp giúp chị em hoàn toàn thư giãn, thoải mái và rạng rỡ khi mang bầu, hồi phục sức khỏe, sắc đẹp, vóc dáng sau sinh.
- Nguyên liệu sử dụng trong suốt quá trình an toàn tuyệt đối cho mẹ và bé
- Spa đẳng cấp 5 sao sạch sẽ, thư giãn và yên tĩnh tuyệt đối
- Nhiều ưu đãi, chi phí hợp lý, có buổi trải nghiệm cho mẹ
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa
Massage cho bà bầu tại nhà là một trong những cách hữu hiệu hàng đầu giúp mẹ vượt qua được đau nhức, lấy lại thư giãn và rạng rỡ trong thai kỳ. Chúc mẹ có được lựa chọn sáng suốt để mẹ khỏe mạnh, bé luôn hạnh phúc từ trong bụng mẹ nhé!
