Massage cho bà bầu tại nhà là một trong những dịch vụ khá phổ biến hiện nay. Vậy cần chú ý những gì khi massage cho bà bầu tại nhà?
1. Thời điểm thích hợp để massage bầu tại nhà
Các bà bầu nên massage bầu từ tháng thứ 3 trở đi
Khác với massage thư giãn thông thường, massage bầu cần được thực hiện đúng cách, đúng thời điểm để có được hiệu quả như mong muốn đồng thời đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Thời điểm thích hợp
- Mẹ bầu nên massage bầu từ tháng thứ 3 trở đi. Bởi những tháng đầu thì dạ con của mẹ còn yếu, thai nhi đang trong quá trình hoàn thiện về các tế bào cũng như dây thần kinh, vì thế massage sai cách, không đúng kỹ thuật rất dễ bị gây tác động đến thai nhi.
- Từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 9 là khoảng thời gian massage bầu hợp lý nhất cho các mẹ.
- Đặc biệt 2 tháng cuối của thai kỳ các mẹ nên massage tại nhà để tránh di chuyển nhiều trong khoảng thời gian sắp vượt cạn. Giai đoạn này, các mẹ ngày càng cảm thấy mệt mỏi, đau nhức vùng lưng và phù nề chân hơn do trọng lượng tác động lên đôi chân khá nặng khiến cho việc đi lại rất khó khăn. Chính vì thế nên massage cho bà bầu tại nhà để đảm bảo an toàn.
Chú ý cường độ massage bầu
Cường độ massage cho bà bầu tại nhà rất là quan trọng. Nếu Massage quá nhiều sẽ khiến tác động không tốt cho mẹ và bé. Do đó, các mẹ bầu không nên massage nhiều lần trong một ngày. Chỉ nên massage bầu tại nhà tối đa 1 lần trong 1 ngày và 3 – 4 lần một tuần. Thời gian massage bầu tốt nhất là từ 15 – 20 phút/ lần.
Cẩn thận khi massage vùng bụng bầu
Vùng bụng khi mang thai cực kỳ nhạy cảm và cần được bảo vệ. Để không là ảnh hưởng đến em bé, các mẹ bầu cần hết sức cẩn thận khi massage vùng bụng. Chỉ một lỗi nhỏ trong kỹ thuật massage có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé ngay lập tức. Phải nhẹ nhàng và cẩn trọng từng bước một. Đặc biệt là hạn chế những kỹ thuật massage mạnh vào vùng bụng để không làm tổn thương đến em bé.
Chú ý tư thế nằm của mẹ bầu
Tư thế nằm khi massage cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai cần hết sức chú ý. Mẹ bầu không được nằm úp khi massage vì sẽ khiến thai nhi bị chèn ép. Khi massage chân, mẹ bầu có thể ngồi để massage hoặc nằm ngửa thẳng chân. Massage cổ vai, gáy hoặc massage lưng, hông cần ngồi thẳng lưng. Những tư thế như vậy khiến cơ thể thoải mái dễ chịu và không làm ảnh hưởng đến em bé.
Không được massage quá mạnh
Cơ thể phụ nữ khi mang bầu rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, đặc biệt là vùng ngực. Nếu massage quá mạnh đến vùng ngực sẽ tạo ra các cơn co thắt dẫn đến tình trạng sinh non. Do đó, các cách massage cho bà bầu tại nhà luôn cần hết sức chú ý lực massage, không nên thực hiện quá mạnh.
Không nên thực hiện massage bầu quá mạnh
– Không sử dụng những nguyên liệu massage gây kích ứng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé
– Ngưng xoa bóp nếu có dấu hiệu bất thường như: vỡ ối, chuyển dạ, khó chịu trong người.
Khi massage, nếu có dấu hiệu gì bất thường như buồn nôn, không thoải mái hay bất kỳ dấu hiệu nào mẹ bầu nên ngay lập tức dừng massage và tiếp tục theo dõi tình trạng cơ thể. Nếu có những dấu hiệu xấu, ngay lập tức đến cơ sở y tế gần nhất, để các bác sĩ kiểm tra và theo dõi.
2. Chọn spa massage cho bà bầu tại nhà tốt cần có những điểm gì?
Khi lựa chọn dịch vụ massage cho bà bầu tại nhà, mẹ nên ưu tiên những đơn vị uy tín, chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong suốt quá trình chăm sóc. Một dịch vụ chất lượng thường có các yếu tố sau:
- Kỹ thuật massage bài bản, không xâm lấn: Các động tác massage được thực hiện chuẩn xác, nhẹ nhàng nhưng vẫn giúp giảm đau nhức hiệu quả, đặc biệt ở các vùng vai gáy, lưng, chân đều là những khu vực thường xuyên bị căng mỏi trong thai kỳ.
- Chuyên viên giàu kinh nghiệm, được đào tạo chuyên sâu: Người trực tiếp thực hiện massage cho mẹ bầu cần có chuyên môn và kiến thức về cơ địa phụ nữ mang thai để đảm bảo quá trình chăm sóc bầu diễn ra an toàn tuyệt đối.
- Dịch vụ tại nhà tiện lợi, chuyên viên chuẩn bị đầy đủ: Mẹ không cần lo lắng về việc chuẩn bị khăn, đệm hay dầu massage. Mọi dụng cụ đều được chuyên viên chuẩn bị sẵn, đảm bảo mẹ có trải nghiệm massage thoải mái nhất ngay tại chính ngôi nhà của mình.
- Nguyên liệu chăm sóc lành tính, rõ nguồn gốc: Các loại dầu và sản phẩm hỗ trợ massage nên có thành phần 100% chiết xuất từ thiên nhiên, dịu nhẹ và không gây kích ứng, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
- Chất lượng được chứng minh qua phản hồi tích cực: Trước khi chọn spa hay dịch vụ massage tại nhà, mẹ nên tham khảo những đánh giá thực tế từ các mẹ bầu đã từng trải nghiệm. Những phản hồi tốt chính là minh chứng rõ nhất về chất lượng dịch vụ.
- Chi phí hợp lý, minh bạch: Một spa bầu uy tín sẽ đưa ra mức giá rõ ràng ngay từ đầu, không phát sinh chi phí trong quá trình sử dụng dịch vụ. Đồng thời còn có nhiều ưu đãi hấp dẫn để mẹ dễ dàng lựa chọn gói chăm sóc phù hợp.
Mẹ bầu nên tìm kiếm một spa bầu chuyên nghiệp, uy tín
Mama Maia Spa – địa điểm chăm sóc bầu tốt tại Hà Nội
Chăm sóc mẹ bầu, sau sinh là thế mạnh của Mama Maia Spa. Được nhiều mẹ bầu, sau sinh tại Hà Nội đã và đang tin tưởng lựa chọn. Mama Maia Spa áp dụng 02 hình thức chăm sóc bầu/sau sinh tại spa và tại nhà, tùy vào nhu cầu sử dụng của khách hàng.
Trong đó, chăm sóc bầu tại nhà được áp dụng với 2 gói:
+ Gói Chăm sóc Bầu Rạng rỡ (90 phút): Chăm sóc chuyên sâu body + Chăm sóc da mặt
+ Gói Chăm sóc Bầu VIP (120 phút): Chăm sóc chuyên sâu body cao cấp + Chăm sóc da mặt
Những ưu điểm khi mẹ bầu chọn dịch vụ chăm sóc Bầu tại nhà:
- Chuyên viên tại Mama Maia Spa đều được đào tạo bài bản, có kinh nghiệm, thái độ phục phụ rất chu đáo và tận tâm
- Kỹ thuật chăm sóc và trị liệu bầu chuyên sâu giúp các mẹ bầu thư giãn và rạng rỡ khi mang bầu.
- Toàn bộ các quy trình chăm sóc bầu tại nhà đảm bảo sự an toàn với mẹ và bé.
- Nguyên liệu sử dụng trong suốt quá trình có nguồn gốc từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn cho mẹ và bé
- Nhiều ưu đãi, chi phí hợp lý, có buổi trải nghiệm cho mẹ (Chỉ từ 99k các mẹ có thể trải nghiệm 1 buổi sóc bầu cao cấp của Mama Maia Spa)
Trên đây là những lưu ý và thông tin quan trọng khi lựa chọn chăm sóc cho bà bầu tại nhà. Hy vọng rằng, những kiến thức bổ ích này sẽ giúp các mẹ bầu lựa chọn được spa hợp lý và chăm sóc bản thân tốt trong thời kỳ mang thai.
