Sau một quãng thời gian dài mang thai và sinh đẻ, các mẹ rất cần một buổi massage cho mẹ sau sinh để được thư giãn. Không chỉ giúp giải tỏa stress mà massage còn giúp cho các mẹ lấy lại được hình thể nhanh chóng, giúp thông tắc tia sữa hiệu quả. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ còn ngần ngại massage bởi không biết thời điểm nào là tốt nhất để thực hiện.
Massage cho mẹ sau sinh làm từ bao giờ?
Theo chuyên gia, massage sau khi sinh có thể tiến hành ngay trong quá trình ở cữ. Tức là sau khoảng 7 ngày thì các mẹ đã hoàn toàn có thể được chăm sóc với các bài massage nhẹ nhàng. Với các mẹ sinh mổ thì lùi lại khoảng 14 đến 20 ngày.
Quan trọng nhất vẫn là cơ thể mẹ, khi mẹ cảm thấy vết thương đã hồi phục, cần được hỗ trợ chăm sóc để cơ thể nhanh chóng lại sức, mẹ có thể chủ động chăm sóc sau sinh mà không cần phải chờ đợi bé tròn 1 tháng hay lớn hơn.
Massage cho mẹ sau sinh có tác dụng gì?
Massage cho mẹ ngay sau sinh
Rất khuyến khích các mẹ sau sinh được chăm sóc bởi các động tác massage. Các mẹ có thể tự massage với các động tác cơ bản hoặc nhờ người thân giúp đỡ. Để có được hiệu quả thư giãn nhất, các mẹ hãy nhờ sự trợ giúp của các kỹ thuật viên massage chuyên nghiệp. Đặc biệt là những mẹ đẻ khó, sau đẻ ê ẩm hết người thì massage chính là liều thuốc cần thiết nhất.
Lợi ích của massage cho mẹ sau sinh là rất nhiều. Đầu tiên phải kể đến đó là thư giãn, giảm đau các cơ, xương khớp. Tiếp đó là lưu thông, tuần hoàn máu và oxy giúp mẹ bình phục nhanh chóng sau sinh. Do các động tác massage tiếp xúc trực tiếp với cơ thể nên giúp giải phóng oxytocin, giúp tiết sữa. Đồng thời giúp các mẹ cảm nhận được sự nâng niu, chiều chuộng. Vì thế mà tinh thần cũng thoải mái, không còn căng thẳng.
Ngoài ra, massage sau sinh ở các spa chuyên nghiệp, uy tín sẽ có thêm các kỹ thuật hỗ trợ giúp mẹ đẩy nhanh sản dịch, thông tắc tia sữa, giảm cân an toàn,…
Massage cho mẹ sau sinh bao gồm những gì?
Massage sau sinh không chỉ tập trung riêng vào bất cứ bộ phận cụ thể mà sẽ thực hiện trên toàn thân. Trong quá trình massage sau sinh, mẹ sẽ thay đổi tư thế đôi lần. Dưới đây là những động tác cơ bản trong một bài massage mẹ sau sinh:
Liệu trình massage cho mẹ bầu sau sinh
- Massage chân
Massage sau sinh cho mẹ sẽ thực hiện từ chân trở lên. Kỹ thuật viên bấm huyệt ở chính giữa gang chân, xoa bóp chân và kéo nhẹ đầu ngón chân để mẹ thư giãn.
- Massage cơ bắp chân
Tiếp đến, kỹ thuật viên massage sẽ di chuyển lên, tuần từ từ mắc cá nhân rồi lên đầu gối. Động tác này giúp cho giảm đau cơ chân, chống phù nề chân sau thời gian mang thai.
- Massage cơ đầu gối, cơ đùi
Phần cơ đùi, gối thì sẽ dùng những động tác massage chuyển động vòng tròn kết hợp với vuốt mạnh giúp giảm căng thẳng.
- Massage lưng
Massage bằng tay kết hợp đi đá nóng là cách để giúp cho vùng lưng của mẹ giảm cảm giác ê mỏi, đau nhức. Đây là cách trị liệu hiệu quả để mẹ sau sinh tránh bị gù lưng, đau lưng sau quá trình mang bầu lâu dài.
Massage lưng đi đá nóng giúp mẹ sau sinh thư giãn tối đa
- Massage bụng
Với vùng bụng, các kỹ thuật viên massage cho mẹ sau sinh nhẹ nhàng. Nếu đã ở cữ lâu ngày, các mẹ hoàn toàn có thể yêu cầu massage với lực mạnh hơn để nhằm giảm béo bụng.
- Massage cơ vai và cổ
Kỹ thuật viên massage cho mẹ ở tư thế ngồi, tập trung vào phần hai bên vai để giảm căng thẳng hiệu quả.
- Massage đầu
Kết hợp massage chuyển động vòng tròn, day và xoa đầu, kỹ thuật viên sẽ giúp các mẹ loại bỏ được toàn bộ âu lo, muộn phiền. Massage điều độ giúp cho các mẹ ngủ ngon hơn.
- Massage bầu ngực
Nếu mẹ nào bị tắc tia sữa thì đây là động tác massage “giải nguy”. Kỹ thuật viên có kỹ thuật sẽ massage giúp thông tia sữa để mẹ yên tâm cho bé bú đều.
Massage cho mẹ sau sinh toàn diện tại Mama Maia Spa
Các mẹ được chăm sóc toàn diện với các tất cả các động tác massage tại Mama Maia Spa. Khi dùng gói massage cho mẹ sau sinh, các mẹ sẽ được thư giãn 100% với những động tác massage được thực hiện bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm. Không chỉ vậy, các mẹ được xông hơi toàn thân, dưỡng da mặt chuyên sâu, đánh tan mỡ bụng sau sinh. Chỉ sau 1 buổi massage, các mẹ sẽ cảm thấy thực sự thư giãn, thoải mái.
Mama Maia Spa tiến hành chăm sóc sau sinh tại nhà và tại spa theo lựa chọn của mẹ. Mama Maia Spa sẵn sàng hỗ trợ mẹ thông tắc tia sữa, đem lại giải pháp tối ưu giúp mẹ giải quyết các vấn đề khó nói sau sinh. Ngoài ra, Mama Maia Spa là địa chỉ tắm bé, massage giảm béo sau sinh hiệu quả, được MC Minh Trang, DV Hoàng Yến,…và 300.000 mẹ lựa chọn.
Quy trình chăm sóc sau sinh 120 phút tại nhà của Mama Maia Spa
Tất cả mọi thắc mắc hãy liên hệ ngay tới Hotline 0966.31.32.36 hoặc fanpage Mama Maia Spa.
