Không chỉ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp, massage còn là một trong những phương pháp giảm mỡ đùi an toàn, hiệu quả. Vậy chị em phụ nữ đã biết nên massage giảm mỡ đùi bằng cách nào để nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn chưa?
Lợi ích tuyệt vời khi massage đùi
Massage đùi mang lại nhiều lợi ích
Massage không chỉ là liệu pháp giúp giảm thiểu căng thẳng mà còn có tác dụng giảm cân, loại bỏ mỡ thừa. Trong đó, massage vùng đùi mang lại những lợi ích dưới đây:
- Massage đùi giúp giải phóng chất béo loại bỏ lượng chất béo dư thừa tích trữ trong dưới da ở vùng này. Từ đó, đẩy nhanh quá trình giảm béo và tăng cường sức khỏe.
- Tăng khả năng lưu thông máu, tăng cường lượng oxy và các chất dinh dưỡng tới các bộ phận trong cơ thể. Giúp đào thải lượng mỡ thừa và các chất độc trong cơ thể ra ngoài.
- Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy được nhiều calo hơn, tăng độ linh hoạt và góp phần giảm nguy cơ bị thương tích sau luyện tập.
- Mát xa giảm cân vùng đùi giúp làm săn chắc, loại bỏ mỡ thừa vùng khó giảm này hiệu quả.
- Giúp cơ bắp thư giãn, giảm thiểu căng cơ, tăng cường trao đổi chất, loại bỏ chất béo và giúp cho vùng đùi thon gọn hơn.
- Tăng cường tuần hoàn máu, giảm thiểu chứng phù nề, giải độc máu và đào thải độc tố hiệu quả
Các phương pháp massage đùi đơn giản tại nhà mang lại hiệu quả cao
Massage giảm mỡ đùi với muối
Massage giảm mỡ đùi với muối
Muối vừa giúp cân bằng và làm nóng giãn, lạnh co cục bộ do có chứa cation và nation, vừa có công dụng tẩy tế bào chết, giúp da mịn màng và làm giảm mỡ đùi nhanh.
Cách làm: Lấy 2 thìa muối khuấy cùng 2 thìa nước lọc để tạo ra hỗn hợp hơi sền sệt. Thực hiện massage đùi với hỗn hợp vừa làm sau khi tắm và lau sạch người. Thoa hỗn hợp nhẹ nhàng kết hợp sử dụng lực 2 tay massage theo vòng tròn từ trong ra ngoài và từ mông xuống đùi, đầu gối. Kiên trì thực hiện phương pháp này mỗi tối trước khi đi ngủ khoảng 10-15 phút sẽ giúp giảm mỡ và săn chắc vùng đùi hiệu quả.
Gợi ý 3 động tác massage cho đôi chân thon gọn hơn
Massage cho đôi chân thon gọn hơn
Massage đùi giảm mỡ bằng cách nào? Để massage giảm mỡ đùi hiệu quả thì trước tiên, bạn cần tìm hiểu và lựa chọn những động tác massage phù hợp với bản thân. Dưới đây là một vài động tác massage giảm mỡ đùi đơn giản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:
- Động tác 1: Bắt đầu ở tư thế ngồi và duỗi thẳng hai chân. Tiếp theo, co chân phải hết sức về phía ngực còn chân trái thì hơi co gối. Lưng hơi khụm xuống và bắt đầu dùng 2 tay để massage chân trái, thực hiện massage liên tục từ trên đùi xuống phía bàn chân và ngược lại. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm 1 chút tinh dầu dừa hoặc dầu oliu để massage vùng đùi và bắp chân, sau đó, đổi chân và lặp lại động tác này. Bạn nên thực hiện massage liên tục trong khoảng 5 – 10 phút cho mỗi chân.
- Động tác 2: Ở động tác này cũng ở tư thế ngồi thẳng và duỗi thẳng 2 chân. Tiếp theo, hơi co phần đầu gối của 2 chân lên đều nhau, 2 tay đặt lên 2 chân và bắt đầu tiến hành massage cả 2 chân cùng lúc. Thỉnh thoảng thì nắm lỏng 2 tay lại để miết đều trên 2 chân từ trên xuống dưới và ngược lại.
- Động tác 3: Tư thế ngồi thẳng, tiếp theo chị em sẽ co chân lên cao, dùng tay nắn nhẹ từ đùi xuống chân và từ chân lên đùi và thực hiện động tác này trong 5 phút.
Massage giảm mỡ đùi nhanh chóng và an toàn ở spa uy tín tại Hà Nội
Ngoài ra, tại Hà Nội, để giảm béo đùi hiệu quả bạn có thể tham khảo liệu trình tại spa giảm béo Mama Maia Spa. Đây là địa chỉ tin cậy được MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, MC Minh Hương, DV Thanh Hương, DV Huyền Sâm, DV Thanh Hòa, DV Đàm Hằng, DV-NSUT Thu Hương (Hương Tươi), DV Hà Anh, DV Thúy Hà,…và hơn 300.000 khách hàng tại Hà Nội & khu vực lân cận lựa chọn.
Với massage giảm mỡ đùi nhanh chóng, bạn có thể lựa chọn phương pháp giảm béo tầng sâu Beslim để tập trung hóa lỏng mỡ thừa, giúp vùng đùi giảm mỡ hiệu quả mà vẫn đảm bảo săn chắc, thon gọn.
Quy trình giảm béo Beslim tại Mama Maia Spa:
Diễn viên Hà Anh giảm nhanh vùng bụng, vùng đùi sau sinh thành công
