Massage sau sinh được coi là một phần thưởng xứng đáng dành cho các mẹ sau quãng thời gian dài mang thai vất vả. Massage cho mẹ sau sinh đúng cách không chỉ giúp mẹ hồi phục sớm mà còn giúp kích thích tuyến sữa, ngăn ngừa tình trạng rạn da, giảm béo,… hiệu quả. Tuy nhiên, massage cho mẹ sau sinh vào thời điểm nào là đúng? Câu trả lời sẽ được bật mí trong phần dưới đây.
Tại sao mẹ cần massage sau sinh?
Massage sau sinh giúp mẹ phục hồi nhanh chóng
Massage sau khi sinh đúng kỹ thuật là cách để giúp các mẹ phục hồi sức khỏe cũng như vóc dáng nhanh chóng. Ngoài ra, massage cho mẹ sau sinh còn mang lại nhiều lợi ích khác, ví dụ như:
- Giảm đau, thư giãn các cơ
Sau sinh là lúc cơ thể của mẹ, đặc biệt là ở phần bụng, lưng dưới, hông phải chịu tác động lực nhiều. Cộng với việc phần đa các mẹ cho con bú không đúng tư thế dẫn tới bị ê ẩm ở lưng và vai. Việc massage sau sinh giúp các mẹ giảm đau, bớt căng cơ, đau nhức hiệu quả.
- Tăng lưu lượng máu, oxy đến cơ bắp
Các động tác massage giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và oxy đến khắp các cơ bắp. Từ đó giúp mẹ phục hồi sau sinh nhanh chóng.
- Giảm tình trạng sưng phù
Massage kích thích dẫn lưu hệ bạch huyết, giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa để giảm sưng ở các bộ phận như bàn chân, bàn tay.
- Giải phóng endorphin và oxytocin
Mẹ sau sinh được áp dụng kỹ thuật massage chuyên nghiệp sẽ giải phóng lượng hormon endorphin để giảm đau tự nhiên, ngủ ngon hơn. Ngoài ra, massage giúp cơ thể giải phóng oxytocin kích thích phản xạ sản xuất sữa tốt.
- Phòng ngừa trầm cảm sau sinh
Massage sau sinh là biện pháp đem tới sự thư giãn, giảm căng thẳng nên giúp cho mẹ phòng tránh được chứng trầm cảm, tâm lý buồn phiền.
Thời điểm thích hợp để mẹ massage sau sinh
Ngay trong thời gian ở cữ mẹ sau sinh đã có thể massage
Hiện nay, các bác sĩ chuyên khoa sản phụ rất khuyến khích các mẹ sau sinh đi massage để hồi phục nhanh hơn. Tuy nhiên, thời điểm đúng để massage sau sinh là khi nào? Ngay từ trong thời kỳ ở cữ, các mẹ đã có thể tiến hành massage với các bài tập chuyên sâu. Nếu có điều kiện, các mẹ thuê kỹ thuật viên massage từ những đơn vị spa chăm sóc bầu, mẹ sau sinh uy tín đến tận nhà.
Massage sau sinh không đơn thuần là các động tác xoa bóp thư giãn nhẹ nhàng. Khi được massage bởi đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, các mẹ sẽ được chăm sóc tập trung vào các vùng bộ phận cụ thể như bụng, vai, bầu ngực,… Cùng với đó là các động tác bấm huyệt để đánh trọng tâm vào bộ phận cần thiết giúp giảm đau mỏi triệt để. Với những mẹ sinh mổ thì các kỹ thuật viên sẽ không tránh tác động lên vết mổ ngăn ngừa nhiễm trùng hay làm rách vết mổ.
Các động tác massage sau sinh được thực hiện cho mẹ trong nhiều tư thế khác nhau như nằm ngửa, nằm nghiêng, ngồi,…Với những mẹ đã hồi phục một thời gian, có thể dùng các dịch vụ massage giảm béo sau sinh kết hợp để lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Cách chọn spa massage sau sinh uy tín, an toàn, hiệu quả
Lựa chọn địa chỉ massage sau sinh cho mẹ tại Hà Nội uy tín
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều địa chỉ spa massage sau sinh. Tuy nhiên, để lựa chọn được nơi mà mẹ sau sinh gửi gắm niềm tin không dễ dàng. Để chọn được spa massage sau sinh uy tín, an toàn, các mẹ tham khảo các tiêu chí dưới đây:
- Là địa chỉ có kỹ thuật viên massage chuyên nghiệp
Massage chăm sóc mẹ sau sinh là loại massage đặc biệt, không phải ai cũng có thể thực hiện. Những mẹ sinh mổ thì càng cần phải lưu ý nhiều hơn. Địa chỉ massage sau sinh có độ ngũ kỹ thuật viên massage có xuất phát điểm là y tá, điều dưỡng là một điểm cộng.
- Là địa chỉ áp dụng kỹ thuật massage sau sinh chất lượng
Kỹ thuật massage sau sinh không đơn thuần xoa bóp “trơn trượt” để thư giãn trên da. Đơn vị spa massage có kỹ thuật bài bản, áp dụng kết hợp bấm huyệt chuyên sâu giúp mẹ sau sinh loại bỏ được các cơn đau nhức, mệt mỏi. Đặc biệt, đơn vị nào có kỹ thuật thông tắc tia sữa hỗ trợ mẹ sau sinh tốt nhất.
- Là địa chỉ có chi phí hợp lý
Giá cả là tiêu chí không thể bỏ qua bởi mẹ sau sinh cần cân đối chi tiêu rất nhiều thứ cho em bé. Các đơn vị spa massage sau sinh uy tín cần phải minh bạch giá cả, mức giá cạnh tranh.
MC Minh Trang lựa chọn massage sau sinh tại Mama Maia Spa
Tìm địa chỉ massage sau sinh tại Hà Nội tốt, các mẹ có thể an tâm khi lựa chọn Mama Maia Spa. Đây là địa chỉ chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh đã có kinh nghiệm phục vụ trên 300.000 khách hàng. Mama Maia Spa áp dụng kỹ thuật massage bấm huyệt chuẩn Nhật đánh trọng tâm vào vùng đau nhức, giúp mẹ sau sinh thư giãn tối đa. Các mẹ có thể trải nghiệm massage sau sinh tại Mama Maia Spa chỉ với chi phí 99k/buổi. Mama Maia Spa có thể là địa chỉ chăm sóc mẹ sau sinh đáng tin cậy dành cho các mẹ!
