Sau sinh người mẹ đã có rất nhiều biến đổi về cơ thể cũng như tâm sinh lý. Đã có rất nhiều bà mẹ đã lựa chọn mát xa làm phương pháp hữu ích để phục hồi lại sức khỏe. Vậy mát xa cho mẹ sau sinh có tác dụng gì mà lại được tin dùng đến như vậy?
Mát xa cho mẹ sau sinh có lợi ích gì
Lợi ích của mát xa sau sinh
1. Cải thiện sức khỏe của người mẹ – giảm đau nhức và căng cơ
Mỗi lần sinh đẻ, người ta thường ví cơn đau đẻ của họ như gãy mười mấy cái xương sườn, đau “chết đi sống lại”. Thì chúng ta cũng đã hiểu người mẹ đã phải kiên cường vượt qua như thế nào sau khi sinh. Cơ thể người mẹ đã hoàn toàn bị vắt kiệt hết sức lực. Phần lưng, hông bị chịu một tác động khá lớn. Cho con bú ở mọi tư thế khiến lưng vai luôn trong tình trạng mỏi. Chính vì vậy mà những phương pháp mát xa cho mẹ sau sinh sẽ giúp người mẹ được thoải mái, thư giãn và cải thiện sức khỏe tốt hơn.
2. Tăng cường lưu thông máu và oxy đến cơ bắp
Bởi sau khi sinh vẫn còn tồn dư hậu quả các dây thần kinh, các cơ chân tay bị một lực nặng đè lên, khiến cho vòng tuần hoàn máu cũng như các dây thần kinh bị chèn ép. Giờ đây, mát xa sẽ giúp loại bỏ các độc tố, tuần hoàn máu được lưu thông, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và củng cố hệ miễn dịch.
3. Giúp giảm bớt tình trạng sưng phù
Mát xa sẽ kích thích quá trình dẫn lưu hệ bạch huyết giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và chất thải nên có tác dụng giảm sưng phù chân tay. Ngoài ra, việc các mô được kích thích trong quá trình mát xa cũng có thể giúp cơ thể vận chuyển nước đến đúng nơi cần thiết.
4. Mát xa bầu ngực cho mẹ sau sinh
Sẽ giúp cho các mẹ thông tắc tia sữa và giảm nguy cơ bị viêm vú. Bởi khi mát xa sự phân bổ của nguồn sữa sẽ được đều hơn, không bị tích tụ dồn sữa vào 1 nang sữa quá nhiều. Tránh bị tắc tia sữa gây trở ngại cho cả mẹ và bé.
5. Giúp người mẹ không bị mắc triệu chứng trầm cảm sau sinh
Sau sinh, người mẹ có nhiều nỗi lo lắng như việc chăm lo cho con, việc phục hồi vóc dáng,…Người mẹ rất dễ rơi vào trạng thái buồn phiền vì những suy nghĩ vẩn vơ hằng ngày. Tâm lý người mẹ sau sinh cũng rất khó được kiểm soát. Cho nên dễ gây căng thẳng và stress. Chính vì thế mát xa cho mẹ sau sinh sẽ tạo khoảng thời gian thư giãn sau cả ngày chăm sóc con mệt mỏi.
6. Cải thiện tốt cho da. Đặc biệt là da mặt.
Sau sinh da của người mẹ rất dễ bị nám, sạm đen và khô. Bên cạnh đó mát xa sau sinh cũng rất có ích cho việc giảm mỡ bụng.
Những lưu ý khi mát xa cho mẹ sau sinh
Những lưu ý khi mát xa cho mẹ sau sinh
- Việc mát xa cho mẹ sau sinh không nên chỉ tập trung vào một vài bộ phận của cơ thể như bụng, bầu ngực và mặt… mà nên tiến hành mát xa toàn thân. Do đó, trong quá trình mát xa, bạn cần thay đổi tư thế vài lần. Nếu nằm sấp trong khi mát xa, nên để ý tránh trường hợp hai bầu vú có thể tiết sữa nhiều khiến lãng phí sữa.
- Đối với sinh mổ, bạn cần tránh mát xa lên vết mổ và khu vực xung quanh cho đến khi vết thương đã lành hẳn. Hãy hỏi bác sĩ sản phụ khoa, các chuyên gia để biết các biện pháp phòng ngừa mà bạn cần thực hiện trong khi mát xa sau sinh mổ nhằm tránh xảy ra các trường hợp đáng tiếc như bị nhiễm trùng vết mổ, bục đường chỉ,…
- Với các bà mẹ sinh mổ, nằm nghiêng hoặc ngồi để tiến hành mát xa là hai tư thế tốt nhất. Bạn có thể dùng gối mềm để hỗ trợ lưng, ngực và bụng để tránh bị tổn thương.
- Sinh thường hoặc không gặp bất kì một biến chứng nào thì có thể bắt đầu mát xa ngay khi người mẹ cảm thấy thoải mái và sẵn sàng. Còn với sinh mổ, tốt nhất là đợi đến 2 tuần sau khi sinh hoặc khi vết rạch được lành hẳn thì mới được áp dụng phương pháp mát xa cho mẹ sau sinh. Mát xa theo định kỳ trong 12 tuần đầu tiên.
- Không sử dụng những loại tinh dầu, kem mát xa chứa chất hóa học, chất gây kích ứng cho cả mẹ và bé. Đảm bảo an toàn và nguồn gốc nguyên liệu 100% từ thiên nhiên.
Địa điểm mát xa tốt cho các mẹ sau sinh
Massage cho mẹ sau sinh tại Mama Maia Spa
Trên địa bàn Hà Nội có rất nhiều các trung tâm spa sau sinh có những dịch vụ mát xa cho mẹ sau sinh. Bởi mát xa cho mẹ sau sinh đã trở thành một phương pháp khá phổ biến. Đơn vị chăm sóc làm đẹp trước và sau sinh rất uy tín được nhiều mẹ tin dùng đó là Mama Maia Spa.
Dịch vụ mát xa cho mẹ sau sinh tại Mama Maia Spa được MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, và hơn 300.000 khách hàng lựa chọn. Liệu trình chăm sóc tại đây giúp mẹ tận hưởng liệu trình mát xa sau sinh chuyên sâu từ giải tỏa đau nhức toàn thân, đến chăm sóc da, phục hồi vóc dáng sau sinh và giải tỏa stress hiệu quả.
Massage sau sinh của Mama Maia Spa có các ưu điểm:
♦ Chăm sóc sức khỏe toàn diện: Massage kĩ thuật Nhật chuyên sâu cho vùng lưng, chân, tay, cổ vai gáy kết hợp với đi đá nóng và nằm muối trị liệu giúp mẹ giải tỏa đau lưng, nhức mỏi, hết phù nề sau sinh, thư giãn cơ bắp, máu huyết lưu thông, có được giấc ngủ sâu và thoải mái.
♦ Hỗ trợ thông tắc tia sữa, tránh bị viêm (không thêm phụ phí) được thực hiện bởi chuyên viên đã được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc mẹ và bé
♦ Chăm sóc da sau sinh với các bước chăm sóc da chuyên sâu: tẩy tế bào, đắp mặt nạ dưỡng da, phun oxy tươi, xông hơi, … giúp làm sạch sâu, se nhỏ lỗ chân lông, hút dầu, mụn, chăm sóc da từ sâu bên trong, giúp mẹ lấy lại tự tin cho làn da sau sinh nở.
♦ Lấy lại vóc dáng sau sinh: Quy trình giảm béo sau sinh được thực hiện hoàn toàn bằng kỹ thuật massage giảm béo chuẩn Nhật, kết hợp đắp bùn cứu đẩy nhanh mỡ thừa, đào thải độc tố. Từ đó giúp mẹ lấy lại vóc dáng nhanh chóng và an toàn, về dáng mà vẫn đủ sữa cho con (với mẹ cho con bú).
♦ Ưu đãi tối đa, linh hoạt chăm sóc tại spa và tại nhà
Tham khảo thêm liệu trình chăm sóc sau sinh bằng video dưới đây:
