Chè là món ăn vặt giải nhiệt phổ biến trong mùa hè. Có rất nhiều loại chè khác nhau, nhưng chè thái lại là một trong những loại chè được nhiều bà bầu đặc biệt ưa thích. Tuy nhiên, mẹ bầu ăn chè thái được không vẫn là vấn đề nhiều mẹ lo lắng sợ ảnh hưởng tới thai nhi. Để trả lời thắc mắc này, mời mẹ đọc bài viết sau của Mama Maia Spa.
Thành phần dinh dưỡng trong món chè thái
Chè thái có nhiều thành phần dinh dưỡng đa dạng
Trước khi tìm hiểu mẹ bầu ăn chè thái được không, dưới đây là một số thành phần có trong chè thái mẹ nên biết:
- Bột năng: Rất giàu tinh bột, lượng tinh bột lên tới 95% giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.
- Nước cốt dừa: Nước cốt dừa giàu chất béo, sắt và canxi. Sử dụng nước cốt dừa cũng giúp mẹ bầu giảm tình trạng ốm nghén và khó tiêu hiệu quả.
- Sữa tươi không đường, sữa đặc: Thành phần chính trong sữa đặc gồm chất béo, đường, protein.. còn sữa tươi chứa hầu hết các loại vitamin và khoáng chất cần thiết như canxi, magie, photpho.. hỗ trợ tăng cường sức khỏe và đề kháng tốt.
- Trái cây: Chè thái thường sử dụng nhiều loại trái cây khác nhau như mít (giàu vitamin, chất xơ.. hỗ trợ tăng cường đề kháng và cung cấp vitamin dồi dào), sầu riêng (chứa hàm lượng lớn vitamin, sắt, acid folic, chất chống oxy hóa.. có tính kháng khuẩn cao, kháng nấm hiệu quả), nhãn (chứa protein, vitamin C, chất xơ, canxi, kali..). Một số thành phần trái cây khác cũng có thể được thêm vào chè thái theo sở thích của mẹ ngoài những loại trái cây cơ bản như trên.
Mẹ bầu ăn chè thái được không?
Chè thái với thành phần nhiều loại hoa quả nóng không thích hợp để ăn nhiều
Nhìn vào thành phần dinh dưỡng của chè thái, mẹ có thể thấy rằng không có thành phần nào gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vì vậy, bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng chè thái trong thai kỳ. Tuy nhiên, khi ăn chè thái mẹ nên lưu ý chỉ ăn với lượng vừa đủ để tránh xảy ra các tác dụng phụ với sức khỏe, ví dụ như chè thái chứa các thành phần hoa quả có tính nóng như sầu riêng, mít, nhãn.. với lượng đường cao, không thích hợp ăn quá nhiều.
Bên cạnh đó, khi ăn chè mẹ không nên dùng kèm với đá lạnh bởi nhiệt độ trong đá dễ khiến mạch máu co thắt đột ngột, huyết dịch giảm. Sức đề kháng của mẹ bầu khi mang thai bị suy yếu dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây bệnh. Lạm dụng đá lạnh để giải nhiệt mùa hè còn khiến mẹ bị đau bụng dưới, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa..
Sau khi đã giải đáp được thắc mắc mẹ bầu ăn chè thái được không, các mẹ đã có thể yên tâm bổ sung thêm món ngon này trong thực đơn ăn vặt của mình rồi. Ngoài vấn đề chú trọng dinh dưỡng, nhiều mẹ bầu cũng lựa chọn các liệu trình chăm sóc bầu để nâng cao sức khỏe trong thai kỳ tốt hơn.
Giảm đau mỏi, chuột rút, phù nề với liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Nếu đang tìm kiếm một cơ sở spa uy tín tại Hà Nội, mẹ có thể cân nhắc lựa chọn Mama Maia Spa. Với đội ngũ chuyên viên chăm sóc giàu kinh nghiệm cùng cơ sở vật chất đầy đủ, liệu trình massage bầu và bấm huyệt chuyên sâu, đi đá nóng đả thông kinh lạc, ngâm chân với thảo dược tự nhiên.. mẹ sẽ nhanh chóng cảm thấy thư giãn và thoải mái, giải quyết các vấn đề sức khỏe trong thời gian ngắn. Mẹ khỏe, bé phát triển khỏe mạnh hơn trong thai kỳ.
DV Hoàng Yến xinh đẹp rạng rỡ sau liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Giờ thì mẹ đã không còn băn khoăn vấn đề mẹ bầu ăn chè thái được không rồi. Sắp xếp một chế độ ăn đủ chất, ngủ nghỉ khoa học và thực hiện chăm sóc bầu cùng Mama Maia Spa, mẹ sẽ có một thai kỳ suôn sẻ và an toàn. Hy vọng Mama Maia Spa sẽ được đón tiếp mẹ trong thời gian gần nhất.