1077 lượt xem

Cùng với niềm vui, niềm hạnh phúc khi mang trong mình sinh linh nhỏ bé. Mẹ bầu cũng cần hết sức tránh xa những việc: ăn uống quá nhiều, tiếp xúc với hóa chất gây hại, massage bụng,… để chăm sóc bầu tốt nhất.

Ăn uống quá nhiều

An Toi Muon

Đa số phụ nữ mang thai đều có suy nghĩ là cần phải ăn uống thật nhiều, ăn cho 2 người để đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Tuy nhiên, thực tế lại không phải vậy, ở người bình thường cần 1800-2000 calo/ ngày thì khi mang bầu, mẹ bầu chỉ cần bổ sung thêm 300 calo nữa là đủ.

Việc mẹ ăn uống quá nhiều, sẽ khiến cân nặng của cả mẹ và thai nhi sẽ tăng lên nhanh chóng, gây ra những tác hại khôn lường như: tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp, khó sinh, em bé bị béo phì,…

Massage bụng

Ran Da Khi Mang Thai

Mẹ bầu vẫn có thể nhờ người massage mặt, chân, tay nhẹ nhàng nhưng tuyệt đối không nên massage bụng. Nếu muốn thoa kem, dầu chống rạn cũng cần thoa nhẹ nhàng và không nên thoa quá lâu. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng không nên bấm huyệt bừa bãi vì có thể gây chuyển dạ, sinh non. Mẹ nên tìm trung tâm chăm sóc uy tín, được nhiều mẹ bầu tin tưởng, đội ngũ chuyên viên có kinh nghiệm và đã được đào tạo bài bản để chăm sóc khi cần thiết.

Bế trẻ em và mang vác các vật nặng

Khi mang vác nặng hoặc bế trẻ, có thể gây lực quá mức lên bụng và dẫn đến những cơn co thắt tử cung. Việc bế em bé, đôi khi trẻ nghịch ngợm, quẫy mạnh còn có thể đạp chân vào bụng bầu, gây nguy hiểm cho thai nhi.

Tiếp xúc với hóa chất độc hại

Trong suốt thai kỳ, tốt nhất mẹ bầu nên nhường công việc như dọn dẹp nhà tắm, nhà vệ sinh cho ông xã. Ngoài ra, chị em cũng nên tránh tuyệt đối việc tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại, chất tẩy rửa vì nó có thể gây hại cho thai nhi. 

Tập thể dục quá sức

Di Bo De Giam Can 1 555x296

Mẹ bầu luôn được khuyến khích tập thể dục nhưng ở mức độ vừa phải và nhẹ nhàng. Dẫu vậy, với những mẹ bầu có tiền sử sảy thai, sinh non hoặc có bất cứ vấn đề gì trong thai kỳ cần tham khảo kỹ ý kiến chuyên gia. Còn đối với những mẹ bầu có sức khỏe bình thường chỉ nên tập các bài tập như: yoga, đi bộ hoặc bơi lội,… tuyệt đối không nên tập quá sức.

Sử dụng thuốc bừa bãi

Đừng tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc nào khi mang thai mà chưa hỏi ý kiến chuyên gia, kể cả những loại thuốc giảm đau hay kem chống rạn. Bởi khi mang thai, cơ thể mẹ phải trải qua những thay đổi lớn và khi sử dụng thuốc bừa bãi có thể làm ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé yêu.

Tiếp xúc quá gần với lò vi sóng

Mẹ bầu không nên tiếp xúc gần hay sử dụng lò vi sóng, bếp, tủ lạnh, máy giặt,… cần thiết phải duy trì khoảng cách 50 cm trở lên. Ngoài ra, khi vận hành lò vi sóng không nên nhìn sát vì điều này có thể gây tổn thương cho mắt.