Trong quá trình mang thai, hầu hết các mẹ đều gặp nhiều hiện tượng . Mẹ bầu khó thở 3 tháng giữa có đáng lo, hãy theo dõi bài viết dưới đây để có thêm kiến thức chăm sóc bầu.
Bà bầu khó thở 3 tháng giữa có đáng lo ngại?
Có khoảng 2/3 mẹ bầu khó thở 3 tháng giữa và giảm dần sau khi sinh, đặc biệt bước vào tháng thứ 4. Khi mang bầu thì tình trạng khó thở càng trở nên rõ rệt vì lúc này, thai nhi bắt đầu phát triển, lượng máu tăng lên khiến tim phải hoạt động mạnh để đưa máu đi nuôi cơ thể. Vì vậy, mẹ bầu khó thở 3 tháng giữa là hiện tượng bình thường, không ảnh hưởng nguy hiểm đến mẹ và thai nhi.
Giai đoạn giữa thai kỳ, tử cung phát triển nhanh để thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, khi tử cung mở rộng sẽ chèn ép khiến hoạt động của cơ hoành bị hạn chế. Điều này khiến mẹ bầu khó thở 3 tháng giữa. Ngoài ra, một số nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở trong thời gian chăm sóc bầu do mắc bệnh lý như: bệnh hen suyễn, bệnh cơ tim chu sản, bệnh thuyên tắc phổi, tình trạng tích nước trong cơ thể, bị thiếu máu,…
Cách xử lý tình trạng mẹ bầu khó thở 3 tháng giữa
Thay đổi tư thế nằm
Mẹ bầu khó thở 3 tháng giữa hãy thay đổi tư thế nằm, nhất là lúc ngủ để dễ chịu hơn. Hãy chọn tư thế phù hợp giúp giảm ảnh hưởng đến việc thở. Tư thế nằm được khuyến khích là nằm nghiêng sang bên trái. Đây là tư thế lý tưởng giúp tử cung tránh đè lên động mạch và làm giảm cơn tức ngực.
Ngoài ra, các mẹ bầu có thể chèn thêm một chiếc gối cao ở đằng sau lưng giúp giảm áp lực của tử cung lên cơ hoành và phổi. Mẹ cũng có thể kê gối dưới chân để máu được lưu thông khắp cơ thể. Khi cảm thấy khó chịu khó thở, hãy thay đổi tư thể cho đến khi thoải mái, không nhất thiết phải giữ nguyên một tư thế cố định.
Mặc quần áo rộng rãi thoải mái
Mẹ bầu khó thở 3 tháng giữa có thể do vấn đề về quần áo. Nếu các mẹ mặc quần áo ít độ co giãn, quá chật hay bó sát vào cơ thể sẽ cảm thấy khó thở, khó chịu. Do đó, trong quá trình mang thai, các mẹ nên lựa chọn trang phục thoải mái, rộng rãi, thoáng mát để dễ thở hơn, nhất là khi đi ngủ
Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học
Mẹ bầu khó thở 3 tháng giữa cần điều chỉnh ngay chế độ ăn uống khoa học. Tình trạng khó thở là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ khi mang thai, không gây nguy hiểm nghiêm trọng nhưng nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng gián tiếp đến thai nhi. Việc mẹ bầu thiếu máu là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng khó thở. Để cải thiện điều này, các mẹ hãy cân đối khẩu phần ăn hàng ngày, nạp đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt để cơ thể không bị thiếu máu.
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu có thể tới Mama Maia Spa để được chăm sóc sức khỏe và dáng vóc. Có hơn 300.000 mẹ bầu tin tưởng chọn Mama Maia Spa Hà Nội trong suốt quá trình làm mẹ, trong đó có nhiều sao Việt nổi tiếng như: MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, DV Minh Hương, DV Đàm Hằng, hot girl Kiều Trang,… Với dịch vụ massage bầu tận tâm, chu đáo, Mama Maia Spa là địa chỉ uy tín được các chuyên gia đầu ngành khuyên chọn giúp mẹ bầu thổi bay đau mỏi, giải tỏa stress, mẹ khỏe con khỏe, thai kỳ trọn vẹn.
Một số bước chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa giúp mẹ thư giãn, sảng khoái
Những ưu điểm từ kỹ thuật chăm sóc bầu độc quyền của Mama Maia Spa:
- Khác biệt lớn nhất là kỹ thuật massage đánh trúng tận gốc phần đau mỏi. Đó không phải là những động tác massage hời hợt, thiếu lực mà là những động tác mạnh giúp giải phóng phần cơ bị bó căng cứng. Nhờ đó, mẹ bầu sẽ giải tỏa các cơn đau mỏi, phù nề.
- Các mẹ được thư giãn trong không gian sang trọng với những bản ballad dịu êm
- Ngoài ra các mẹ được đi đá nóng, nằm muối thảo dược giúp đào thải độc tố qua hệ bài tiết tăng cường sức khỏe
- Ngay sau buổi trị liệu đầu tiên, mẹ sẽ có giấc ngủ ngon hơn nhờ khí huyết được lưu thông, cơ thể trở nên mạnh khỏe, sảng khoái và tràn đầy năng lượng tích cực
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa:
Đến đây cho mẹ đã biết được nguyên nhân và phương pháp khắc phục tình trạng mẹ bầu khó thở 3 tháng giữa. Chúc các mẹ mạnh khỏe để thai kỳ phát triển toàn diện.
