Chúng ta đều biết, trà gừng là thức uống nổi tiếng với công dụng giữ ấm, thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả. Đặc biệt khi những ngày mùa đông sắp đến, đây sẽ là thức uống hữu hiệu giúp mẹ bầu duy trì thân nhiệt ổn định. Vậy bầu uống trà gừng nhiều có sao không? Câu trả lời là Có! Bất kỳ thực phẩm nào nếu mẹ bổ sung quá nhiều cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khoẻ.
Mẹ mang bầu uống trà gừng có lợi ích gì?
Các chuyên gia cho biết, trà gừng là thức uống mang tới nhiều lợi ích cho sức khoẻ của mẹ trong thai kỳ, đặc biệt là giảm thiểu triệu chứng khó chịu, tăng cường sức khoẻ tổng thể. Một số công dụng nổi bật của thức uống này với mẹ bầu là:
- Giảm buồn nôn và ốm nghén: Trà gừng có công dụng hiệu quả trong việc giảm thiểu triệu chứng buồn nôn và ốm nghén cho mẹ bầu. Từ đó giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn.
- Hỗ trợ tiêu hoá, giảm đầy hơi: Trà gừng có công dụng kích thích hệ tiêu hoá, giảm cảm giác đầy hơi, chướng bụng hiệu quả. Các hoạt chất trong gừng cũng kích thích thức ăn di chuyển nhanh hơn qua đường tiêu hoá, hạn chế vấn đề về táo bón, khó tiêu.
Trà gừng giúp mẹ bầu giảm buồn nôn và ốm nghén, hỗ trợ tiêu hoá tốt
- Giảm đau nhức, chống viêm: Gừng là thực phẩm có đặc tính chống viêm tự nhiên. Nó sẽ giúp mẹ bầu giảm đau nhức hiệu quả, đặc biệt ở các khớp xương và cơ bắp. Mẹ bầu sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.
- Tăng cường miễn dịch: Trà gừng bổ sung dồi dào các chất chống oxy hoá. Từ đó tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lí về nhiễm khuẩn thông thường. Khả năng chống viêm của gừng cũng hỗ trợ hệ miễn dịch của mẹ hoạt động hiệu quả hơn, nhất là trong mùa lạnh.
- Cải thiện tuần hoàn máu: Trà gứng có công dụng kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ cơ thể mẹ cung cấp đủ oxy cho các cơ quan và cả thai nhi.
Mẹ mang bầu uống trà gừng nhiều có sao không?
Có thể thấy rằng, trà gừng mang tới rất nhiều công dụng tích cực cho thai kỳ của mẹ bầu. Vậy nếu mẹ bầu uống trà gừng nhiều có sao không? Câu trả lời là Có! Bất kỳ thực phẩm nào nếu mẹ bổ sung quá nhiều cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khoẻ.
Mẹ mang bầu uống trà gừng nhiều sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đối với sức khoẻ thai kỳ
Một số hậu quả nếu mẹ bầu uống trà gừng quá nhiều:
- Nóng trong người, khó chịu ở dạ dày: Trà gừng có thể gây nóng trong nếu mẹ bổ sung quá mức. Đồng thời, mẹ sẽ có cảm giác khó chịu ở dạ dày, thậm chí là bị tiêu chảy.
- Tăng nguy cơ co bóp tử cung: Một số trường hợp mẹ bầu uống trà gừng quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ co bóp tử cung. Điều này sẽ gây nguy hiểm cho thai kỳ, thậm chí là gây sảy thai hoặc sinh non.
- Ảnh hưởng tới huyết áp và đường huyết: Gừng có thể làm tăng hoặc giảm huyết áp hoặc đường huyết, tuỳ thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khoẻ của mẹ bầu. Với những mẹ bị huyết áp cao hoặc tiểu đường thai kỳ, uống trà gừng có thể làm mất cân bằng các chỉ số, ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ.
- Gây mất ngủ: Việc uống trà gừng quá nhiều có thể khiến mẹ bầu bị mất ngủ do cơ thể bị kích thích, tăng năng lượng. Từ đó dẫn tới cơ thể mẹ trở nên mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống vào hôm sau.
Mẹ bầu uống bao nhiêu trà gừng là tốt nhất?
Để nhận được tối đa những lợi ích của trà gừng mà không ảnh hưởng tới sức khoẻ, mẹ bầu nên chú ý tuân theo những chỉ dẫn về liều lượng và thời điểm bổ sung phù hợp:
Liều lượng tốt nhất:
- 1 – 2 lát gừng tươi: Khi pha trà, mẹ chỉ nên dùng 1 – 2 lát gừng tươi mỏng (tương đương 1 – 1,5g). Điều này sẽ giúp mẹ giảm nguy cơ nóng trong hoặc những tác dụng phụ khác.
- 1 -2 cốc trà gừng mỗi ngày: Mẹ bầu nên giới hạn liều lượng chỉ uống 1 – 2 cốc nhỏ trà gừng mỗi ngày, tương đương với 200 – 300ml. Đây là liều lượng an toàn giúp mẹ giảm ốm nghén, hỗ trợ tiêu hoá hoạt động tốt mà không gây kích ứng cho dạ dày!
Mẹ bầu nên chú ý tuân theo những chỉ dẫn về liều lượng và thời điểm bổ sung phù hợp
Thời điểm uống tốt nhất:
- Buổi sáng hoặc đầu giờ chiều: Mẹ bầu nên uống trà gừng vào buổi sáng để giúp cơ thể giảm bớt buồn nôn và khói chịu trong ngày. Ngoài ra, mẹ có thể uống trà gừng vào đầu giờ chiều để cơ thể thư giãn, kích thích tiêu hoá sau bữa trưa.
- Tránh uống buổi tối: Mẹ nên tránh uống trà gừng vào buổi tối để không ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Trên đây là một số thông tin giúp mẹ nắm được mang bầu uống trà gừng nhiều có sao không? Bên cạnh đó để có một thai kỳ thật khỏe mạnh, các mẹ cũng có thể tham khảo cho bản thân các liệu trình massage bầu chuyên nghiệp từ các cơ sở spa chăm sóc bầu uy tín. Mama Maia Spa là trung tâm chăm sóc bầu trước và sau sinh uy tín tại Hà Nội, đã được rất nhiều các mẹ tin chọn.
Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc bầu uy tín của nhiều mẹ bầu tại Hà Nội
Liệu trình chăm sóc bầu chuyên nghiệp tại Mama Maia Spa được nhiều mẹ bầu tin tưởng và lựa chọn. Khác với những đơn vị khác, kỹ thuật chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa là đánh trúng tận gốc phần đau nhức mỏi. Không phải là những động tác chăm sóc thiếu lực, hời hợt “trượt trên da” mà là những lực chăm sóc chuyên sâu cực mạnh giúp giải phóng phần cơ bị bó căng cứng một cách triệt để giúp mẹ bầu nhanh chóng hết đau mỏi.
Chăm sóc bầu chuyên sâu cùng Mama Maia Spa
Đến với Mama Maia Spa các mẹ bầu sẽ được thư giãn, chăm sóc tận tình bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản. Ở đây áp dụng 3 gói chăm sóc khác nhau là Thư giãn 60 phút, rạng rỡ 90 phút và Vip 120 phút cùng 2 dịch vụ là tại spa và tại nhà cho các mẹ thoải mái lựa chọn. Các bước đi đá nóng, nằm muối thảo dược của spa sẽ giúp mẹ bầu đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe, ngủ ngon và sâu hơn, giải tỏa stress, cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
Chúc mẹ bầu có một thai kỳ vui vẻ, khoẻ mạnh!
Tổng hợp: Dương Hoàng
