Sau khi sinh, nhiều mẹ bỉm sữa phải đối mặt với hàng loạt thay đổi trong cơ thể dẫn tới tình trạng ngứa sau sinh. Vậy, mẹ bị ngứa sau sinh phải làm sao để giảm bớt sự khó chịu và nhanh chóng hồi phục? Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích và các biện pháp hữu hiệu để giúp mẹ vượt qua tình trạng này một cách dễ dàng.
Mẹ bị ngứa sau sinh phải làm sao?
Để giúp mẹ bị ngứa sau sinh giảm đi và cải thiện tình trạng dị ứng, có một số phương pháp tự nhiên và bài thuốc cổ truyền có thể áp dụng:
Cân bằng dinh dưỡng và sinh hoạt
Để tăng cường hệ miễn dịch, mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng là cách tăng đề kháng giúp mẹ bị ngứa sau sinh nên làm. Mẹ có thể đa dạng nguồn thức ăn từ rau quả, đậu, thịt cá, cung cấp đủ nước và đảm bảo giấc ngủ đủ để cơ thể phục hồi sau sinh.
Cân bằng dinh dưỡng và sinh hoạt
Bài thuốc từ cây mùi tàu và các dược liệu khác
Dùng một nắm cây mùi tàu, kèm rễ, phơi khô và sao vàng. Sau đó đun nước uống trong vài ngày để giúp làm dịu cơn ngứa toàn thân.
Sử dụng lá khế cho tắm và dầu tràm để xoa
Đun nước lá khế chua để tắm có thể giúp giảm cơn ngứa. Khi bị ngứa, tránh gãi, thay vào đó các mẹ nên sử dụng dầu tràm xoa nhẹ lên các vị trí nổi mề đay. Kiên trì trong vài ngày sẽ cải thiện đáng kể.
Sử dụng bài thuốc từ dược thảo
Mẹ bị ngứa sau sinh có thể uống nước sử dụng các loại dược thảo như lá khế, kim ngân hoa, ké đầu ngựa để giúp cân bằng hệ miễn dịch, thanh nhiệt và giảm dị ứng mà không ảnh hưởng đến sữa mẹ. Chúng có tác dụng làm dịu cơn ngứa và cải thiện tình trạng ngứa.
Lá khế có tác dụng giúp giảm ngứa đáng kể
Sử dụng thuốc bổ gan dưỡng huyết
Ngoài việc điều trị ngứa, mẹ cũng nên bổ sung các loại thuốc bổ gan dưỡng huyết như lá chanh, ngải cứu, bách bộ, tơ hồng xanh, xích đồng đỏ, cà gai, sài hồ nam để tăng cường sức đề kháng và phục hồi sức khoẻ tổng thể.
Sử dụng cà gai leo giúp cơ thể tăng sức đề kháng
Thường xuyên đi spa chăm sóc da
Đi spa có thể giúp mẹ sau sinh giảm tình trạng ngứa bằng cách cung cấp các liệu pháp thư giãn và chăm sóc da chuyên sâu. Mama Maia Spa tại Hà Nội là địa chỉ lý tưởng giúp các bà mẹ sau sinh giảm tình trạng ngứa một cách hiệu quả. Với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm và chuyên nghiệp, spa cung cấp các liệu pháp massage sau sinh và chăm sóc da đặc biệt, giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm dịu cơ thể và giảm căng thẳng.
Nằm muối trị liệu tại Mama Maia Spa giúp mẹ giải toả cảm giác ngứa ngáy
Các liệu pháp dưỡng da tại Mama Maia Spa còn giúp làm mềm và dưỡng ẩm da, từ đó làm dịu cơn ngứa và giảm thiểu tình trạng rạn da sau sinh. Đặc biệt, với môi trường thoải mái và các sản phẩm chăm sóc chất lượng, mẹ hoàn toàn có thể tận hưởng không gian thư giãn và tái tạo năng lượng sau những ngày dài chăm sóc con cái. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ spa sau sinh uy tín để giảm ngứa sau sinh, Mama Maia Spa là sự lựa chọn đáng tin cậy.
Những lưu ý khi mẹ bị ngứa sau sinh
Để giảm bớt tình trạng nổi mề đay và ngứa ngáy sau khi sinh, mẹ cần chú ý đến môi trường xung quanh và cách chăm sóc cơ thể:
- Điều chỉnh không gian sống: Bật quạt hoặc điều hòa với cường độ nhỏ để không khí không quá lạnh và không quá ẩm, tránh gió tạt trực tiếp vào cơ thể.
- Lựa chọn quần áo: Chọn quần áo thấm mồ hôi, rộng rãi để da dễ thoáng và tránh cảm giác khó chịu do ngứa ngáy.
- Chế độ ăn uống: Hạn chế các thực phẩm dễ lên men như đường, sữa đậu nành, cũng như thực phẩm có tính hàn như cá, ốc, cua. Tránh các thực phẩm không có lợi cho quá trình phục hồi như lòng trắng trứng, đồ nếp, và các thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất kích thích như chè, cà phê, rượu.
- Vệ sinh và chăm sóc da: Giữ cơ thể sạch sẽ, mặc quần áo thông thoáng để tránh đổ mồ hôi, không sử dụng xà phòng khi tắm. Sử dụng sữa tắm có pH vừa phải để không làm khô da và gây ngứa.
Thường xuyên vệ sinh, chăm sóc da
Qua bài viết trên các mẹ chắc chắn đã giải đáp được thắc mắc: “Mẹ bị ngứa sau sinh phải làm sao” và các hướng xử lý khi các mẹ bị ngứa sau sinh. Hy vọng các mẹ sớm khắc phục được tình trạng này!
