Tình trạng mẩn ngứa sau sinh ngày càng xuất hiện phổ biến hiện nay; đặc biệt là những mẹ bỉm có cơ địa nhạy cảm hay máu bị “dị ứng”. Tình trạng này có thể xuất hiện ở nhiều mức độ khác nhau; ở nhiều thời điểm khác nhau. Trong đó, hiện tượng mẹ bị ngứa về đêm gây ra không ít khó chịu; ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ của mẹ. Vậy mẹ bỉm bị ngứa về đêm sau sinh nguyên nhân do đâu? Câu trả lời sẽ có ở bài viết dưới đây!
Mẹ bỉm bị ngứa về đêm sau sinh nguyên nhân do đâu?
Có khá nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng mẹ bầu bị ngứa về đêm sau sinh. Tiêu biểu nhất có thể kể tới như:
- Stress sau sinh
Có nhiều mẹ bỉm giai đoạn sau sinh rơi vào trạng thái căng thẳng; stress do nhiều yếu tố như chăm sóc con nhỏ; cơ thể suy nhược; giờ giấc đảo lộn… Điều này dẫn tới hệ miễn dịch của mẹ ngày càng suy yếu. Từ đó khiến da của mẹ dễ bị mẩn ngứa, kích ứng bởi các tác nhân từ môi trường bên ngoài.
- Do sự thay đổi nội tiết tố
Trải qua giai đoạn mang thai và sinh nở; cơ thể mẹ sẽ có sự thay đổi lớn về nội tiết tố. Hàm lượng hormone prolactin trong cơ thể sẽ tăng cao; ức chế sự sản sinh estrogen của cơ thể. Từ đó kích thích hệ miễn dịch; làm gia tăng nguy cơ mẹ bị ngứa về đêm.
Sự thay đổi nội tiết tố dẫn tới tình trạng mẹ bị ngứa về đêm sau sinh
- Chế độ dinh dưỡng thay đổi
Sau sinh, có nhiều mẹ bỉm có chế độ dinh dưỡng không hợp lí; chỉ tập trung vào các món ăn lợi sữa. Điều này sẽ làm mất đi sự cân bằng dinh dưỡng của cơ thể. Từ đó dẫn tới hệ miễn dịch của mẹ bị suy yếu; tăng nguy cơ mề đay, mẩn ngứa về đêm.
- Do quá trình vệ sinh da
Sau khi sinh em bé; quá trình vệ sinh của mẹ bỉm sẽ gặp nhiều hạn chế do tâm lý ở cữ. Điều này vô tình tạo điều kiện cho mồ hôi, bụi bẩn tích tụ và gây bít tắc lỗ chân lông. Từ đó dẫn tới tình trạng mẹ bỉm bị mẩn ngứa về đêm; mụn nhọt; mề đay…
- Rối loạn chức năng gan và thiếu máu
Mẹ bỉm sau sinh bị mất máu nhiều; chế độ ăn uống không điều độ kết hợp thêm với việc dùng thuốc nhiều sẽ khiến chức năng đào thải độc tố của gan bị rối loạn. Điều này khiến mẹ bị suy nhược cơ thể, thiếu máu. Kết hợp thêm với các độc tố tích tụ trong cơ thể dẫn tới tình trạng các mảng dị ứng sau sinh.
Mẹ nên làm gì để hạn chế tình trạng ngứa về đêm sau sinh?
- Giữ ẩm cho da
Mẹ bỉm nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho da nhạy cảm và không chứa hương liệu để tránh kích ứng. Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm và trước khi đi ngủ để duy trì độ ẩm cho da. Nếu da rất khô, mẹ có thể cân nhắc sử dụng các loại dầu dưỡng như dầu dừa hoặc dầu ô liu để tăng cường hiệu quả giữ ẩm.
Mẹ chú ý luôn giữ ẩm cho da thường xuyên, đều đặn
- Chú ý thói quen tắm
Mẹ bỉm nên tắm bằng nước ấm, không quá nóng. Bởi nước nóng có thể làm da khô hơn và tăng cảm giác ngứa cho mẹ. Mẹ cần sử dụng các sản phẩm tắm nhẹ nhàng; không chứa xà phòng mạnh và hương liệu để tránh kích ứng da. Sau khi tắm, mẹ hãy nhẹ nhàng lau khô da bằng khăn mềm. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm ngay.
- Thư giãn trước khi đi ngủ
Đây là giải pháp hiệu quả giúp mẹ giảm ngứa do căng thẳng. Bởi căng thẳng có thể làm tăng độ nhạy cảm của da. Do đó việc thực hiện các hoạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc thực hiện các bài tập thở sâu có thể giúp mẹ bỉm giảm bớt căng thẳng; đồng thời làm dịu cảm giác ngứa về đêm tối ưu. Một tách trà thảo mộc ấm trước khi đi ngủ cũng sẽ giúp mẹ thư giãn cơ thể và tâm trí tốt hơn.
Mẹ thư giãn trước khi đi ngủ sẽ làm giảm bớt cảm giác ngứa về đêm
- Sử dụng quần áo và ga giường phù hợp
Đây là yếu tố hỗ trợ mẹ tránh bị kích ứng da. Mẹ bỉm nên mặc quần áo ngủ và sử dụng ga giường bằng chất liệu cotton mềm mại; thoáng khí. Tránh các chất liệu tổng hợp và không thấm hút mồ hôi. Vì chúng có thể gây kích ứng da và làm tăng cảm giác ngứa về đêm. Đồng thời mẹ hãy đảm bảo giường ngủ luôn sạch sẽ, không có bụi và lông thú cưng.
Trên đây là một số thông tin giúp mẹ bỉm nắm được tình trạng ngứa về đêm sau sinh. Quãng thời gian sau sinh cũng là lúc mẹ cần nghỉ ngơi nhiều hơn, thư giãn để phục hồi sức khỏe. Thời gian này rất nhiều mẹ bỉm đã lựa chọn các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để các chuyên viên hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện tốt nhất.
Massage với đá nóng đả thông kinh lạc, giúp mẹ sau sinh thư giãn, xả stress
Trong số các spa chất lượng cao nhiều mẹ yêu thích, Mama Maia Spa là địa điểm đã đón tiếp hàng ngàn mẹ bỉm sữa tới để thực hiện massage sau sinh giảm đau mỏi tại nhiều bộ phận cơ thể như đầu cổ, vai gáy, massage đá nóng tăng tuần hoàn máu, ngâm chân thảo dược, giúp mẹ thông tia sữa và đẩy nhanh sản dịch hiệu quả… Mẹ cũng sẽ được các chuyên viên chăm sóc làn da toàn thân, chăm sóc da mặt với máy và đắp mặt nạ tự nhiên cao cấp. Nhờ các liệu trình massage sau sinh, mẹ bỉm sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu, phục hồi cơ thể nhanh chóng hơn.
Tổng hợp: Dương Hoàng
