Vấn đề stress sau sinh nguyên nhân là gì đang là chủ đề được nhiều mẹ bỉm quan tâm. Nhiều phụ nữ sau khi sinh con phải đối mặt với tình trạng stress sau sinh, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy, có những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng stress sau sinh sẽ được giải đáp cụ thể trong bài viết dưới đây của Mama Maia Spa.
Thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể
Mẹ bỉm bị stress sau sinh nguyên nhân là do đâu? Một trong những yếu tố quan trọng dẫn đến stress sau sinh chính là sự thay đổi đột ngột nồng độ hormone trong cơ thể người phụ nữ.
Trong suốt thai kỳ, lượng estrogen và progesterone tăng cao để hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, ngay sau khi sinh nồng độ hai hormone này lại giảm mạnh một cách đột ngột, tương tự như sự thay đổi hormone nhẹ trước mỗi kỳ kinh nguyệt.
Sự sụt giảm hormone này có thể dẫn đến một loạt các triệu chứng về cảm xúc. Buồn bã, chán nản là biểu hiện phổ biến nhất, khiến người phụ nữ cảm thấy mất niềm vui trong cuộc sống, hụt hẫng và thiếu động lực.
Nỗi lo lắng về việc chăm sóc con cái, gánh nặng tài chính hay những thay đổi trong cơ thể có thể khiến người phụ nữ luôn trong trạng thái bồn chồn, khó tập trung và dẫn đến stress.
Việc thiếu ngủ, cho con bú và chăm sóc em bé liên tục khiến cơ thể người mẹ luôn trong tình trạng thiếu hụt năng lượng.
Thay đổi hormone có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát cảm xúc, khiến mẹ bỉm dễ cáu gắt, nóng nảy với những người xung quanh. Mặc dù những thay đổi hormone sau sinh là điều bình thường nhưng ở một số phụ nữ, nó có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như stress sau sinh.
Mẹ bỉm bị stress sau sinh nguyên nhân là gì?
Mẹ có tiền sử về bệnh trầm cảm
Stress sau sinh là một vấn đề sức khỏe tinh thần nghiêm trọng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cả mẹ và bé. Một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng dẫn đến tình trạng này chính là tiền sử bị trầm cảm của phụ nữ sau sinh.
Đối với những phụ nữ từng mắc chứng trầm cảm trước, trong hoặc sau khi mang thai, nguy cơ trải qua stress sau sinh cao hơn đáng kể so với những người không có tiền sử này. Lý do là vì mẹ đã có sẵn một vết sẹo tâm lý, khiến mẹ dễ bị tổn thương hơn trước những thay đổi nội tiết tố, căng thẳng và thiếu ngủ sau khi sinh.
Nguy cơ stress sau sinh ở phụ nữ có tiền sử trầm cảm
Mệt mỏi
Stress sau sinh nguyên nhân là gì? Sau hành trình vượt cạn đầy thiêng liêng, nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi kéo dài, ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và tinh thần. Cảm giác kiệt sức này là điều hoàn toàn bình thường, và có thể kéo dài hàng tuần, thậm chí hàng tháng, tùy theo thể trạng và phương pháp sinh của mỗi người.
Việc chăm sóc em bé sơ sinh, đặc biệt là vào ban đêm, khiến cho phụ nữ không có đủ giấc ngủ để cơ thể phục hồi. Việc sinh con, đặc biệt là sinh mổ có thể dẫn đến mất máu nhiều, khiến cơ thể trở nên yếu ớt và thiếu hụt năng lượng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra stress sau sinh
Dù là sinh thường hay sinh mổ thì vết thương sau sinh đều gây ra cảm giác đau đớn, khiến cơ thể mệt mỏi và khó chịu. Việc lo lắng về em bé, trách nhiệm mới mẻ cùng với những thay đổi trong cuộc sống có thể dẫn đến căng thẳng gây ra cảm giác mệt mỏi dẫn đến stress.
Đối với phụ nữ sinh mổ, thời gian hồi phục có thể còn dài hơn do tổn thương ở vết mổ cần thời gian để liền lại. Tất cả những yếu tố này đều có thể làm cạn kiệt năng lượng và khiến mẹ bỉm cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức.
Mệt mỏi sau sinh khiến năng lượng cạn kiệt
Yếu tố cảm xúc
Mang thai là hành trình thiêng liêng nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt về mặt tinh thần. Bên cạnh niềm vui đón chào thiên chức làm mẹ, nhiều phụ nữ phải đối mặt với những cảm xúc phức tạp, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tinh thần và sự tự tin của mẹ.
Mang thai ngoài ý muốn có thể khiến người phụ nữ trải qua nhiều cung bậc cảm xúc như lo lắng, sợ hãi, hoang mang, thậm chí là bực bội, giận dữ. Họ có thể cảm thấy chưa sẵn sàng cho trách nhiệm làm mẹ, lo lắng về tài chính, tương lai và những thay đổi trong cuộc sống.
Ngay cả khi mang thai theo kế hoạch, một số phụ nữ vẫn cần một khoảng thời gian để thích nghi với việc sẽ có em bé. Thay đổi nội tiết tố cộng thêm những lo lắng về việc sinh con, chăm sóc em bé có thể khiến mẹ cảm thấy bồn chồn, lo lắng, thậm chí là trầm cảm.
Ngoài ra, những khó khăn trong thai kỳ như thai nhi có vấn đề sức khỏe, sinh non hay bé phải điều trị dài ngày trong bệnh viện cũng có thể tác động tiêu cực đến cảm xúc của mẹ sau sinh. Mẹ có thể cảm thấy buồn bã, thương con, tự trách bản thân và thậm chí là lo lắng về tương lai của con.
Những cảm xúc tiêu cực có thể khiến mẹ mất tự tin, cảm thấy áp lực và stress
Yếu tố đời sống
Thiếu sự giúp đỡ từ người thân là một yếu tố quan trọng có thể làm tăng nguy cơ stress sau sinh. Ngoài ra, việc trải qua các sự kiện căng thẳng như người thân trong gia đình mắc bệnh hoặc thay đổi nơi ở cũng có thể là những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ stress sau sinh.
Trong giai đoạn mang thai và sau sinh, mẹ cần sự hỗ trợ, chăm sóc và chia sẻ cảm xúc từ gia đình và người thân. Thiếu vắng những yếu tố này có thể khiến mẹ cảm thấy cô đơn, căng thẳng và dễ rơi vào trạng thái stress.
Vì vậy, việc được gia đình và người thân chăm sóc, hỗ trợ cả về mặt tinh thần và vật chất là rất quan trọng. Nó sẽ giúp mẹ có thể vượt qua những thách thức của giai đoạn hậu sản một cách an toàn và lành mạnh.
Thiếu sự giúp đỡ của người thân là một trong những nguyên nhân gây ra stress
Bài viết trên đã giúp giải đáp thắc mắc mẹ bị stress sau sinh nguyên nhân là gì? Stress sau sinh gây ảnh hưởng tiêu cực đến cả mẹ và bé. Hiểu được nguyên nhân là bước đầu tiên để mẹ có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Việc chia sẻ, thấu hiểu và hỗ trợ từ gia đình và xã hội đóng vai trò quan trọng giúp chị em phụ nữ vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Sau hành trình vượt cạn đầy thiêng liêng, cơ thể người phụ nữ cần được chăm sóc và phục hồi toàn diện. Hiểu được điều này, Mama Maia Spa mang đến liệu trình chăm sóc sau sinh chuyên sâu giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe, nhan sắc và sự tự tin.
Kỹ thuật massage Nhật Bản chuyên sâu cho vùng lưng, chân, tay, cổ vai gáy kết hợp với đá nóng và muối trị liệu. Kỹ thuật massage giúp giải tỏa đau nhức, giảm phù nề, thư giãn cơ bắp, lưu thông khí huyết, mang đến giấc ngủ sâu và thoải mái cho chị em phụ nữ sau sinh.
Massage giúp mẹ thư giãn, giảm căng thẳng stress nhanh chóng
Liệu trình chuyên biệt giúp mẹ thông tắc tia sữa hiệu quả, đẩy sản dịch nhanh chóng, đảm bảo sức khỏe sinh sản và tạo điều kiện tốt nhất cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Bên cạnh đó việc tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ dưỡng da, phun oxy tươi, xông hơi,… giúp làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông, cấp ẩm, dưỡng da sáng mịn, rạng rỡ sau sinh.
Quy trình giảm béo sau sinh áp dụng công nghệ Mỹ kết hợp kỹ thuật Nhật giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú. Mama Maia Spa còn cung cấp nhiều dịch vụ chăm sóc đặc biệt khác như tắm bé, chăm sóc da mặt,… giúp mẹ phục hồi sức khỏe và nhan sắc một cách toàn diện.
Mama Maia Spa mang đến nhiều gói dịch vụ đa dạng, phù hợp với nhu cầu và điều kiện của mỗi mẹ. Mẹ có thể lựa chọn chăm sóc tại spa hoặc tại nhà với sự hỗ trợ tận tình từ đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm.
Hãy để Mama Maia Spa đồng hành cùng mẹ trên hành trình sau sinh. Mama Maia Spa cam kết mang đến cho mẹ sự thư giãn, thoải mái và tự tin để tận hưởng niềm hạnh phúc thiêng liêng bên bé yêu.
Khách hàng nói gì về dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà của Mama Maia Spa:
