Mẹ bỉm mất sữa sau sinh nên làm gì?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá đặc biệt quan trọng trong quá trình chăm sóc sau sinh của mẹ và bé. Vậy nhưng, khi mẹ bị mất sữa sau sinh thì nên làm gì? 

Nguyên nhân dẫn đến việc mất sữa của mẹ sau sinh

Mẹ bị mất sữa sau sinh có rất nhiều nguyên nhân, tác động từ cả môi trường bên ngoài và các yếu tố bên trong. Có người đang cho con bú thì tự nhiên mất sữa, có người dần ít sữa rồi ngưng hoàn toàn. Nguyên nhân mẹ bị mất sữa có thể kể đến sau đây:

Nhiều nguyên nhân khiến mẹ mất sữa sau sinh 

• Mẹ thiếu hóc-môn tiết sữa: Prolactin và Oxytocin là 2 hóc-mon ảnh hưởng đến việc tiết sữa mẹ. Nếu mẹ thiếu đi hóc-môn nào cũng sẽ khiến cho tuyến vú không làm việc hiệu quả
• Yếu tố tâm lý tác động: Đây là yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến việc mất sữa của mẹ. Sau sinh, mẹ thường bị thay đổi về tâm lý, lo lắng, stress.. khi phải trông bé liên tục, đảo lộn lịch sinh hoạt và dễ khiến lượng sữa giảm, có khi mất hẳn
• Chế độ dinh dưỡng của các bữa trong ngày: Sau sinh, mẹ cần phải bổ sung rất nhiều thực phẩm dinh dưỡng thiết yếu để phục hồi cơ thể. Nếu mẹ không ăn uống đủ chất, cơ thể không thể sản sinh ra đủ lượng sữa cho bé bú
• Cơ địa của mẹ sau sinh: Thay đổi về thể chất của mẹ sau sinh cũng có thể là nguyên nhân gây ra ít sữa, mất sữa. Nếu mẹ quá mệt mỏi, quá yếu, kiệt sức.. thì cơ thể tiết sữa không bằng với mẹ khỏe mạnh

Ngoài ra, còn nhiều nguyên nhân khác làm giảm/mất sữa mẹ như việc cho con bú sai cách, mẹ phải dùng thuốc, bị bệnh.. cũng ảnh hưởng nhiều đến khả năng tiết sữa của mẹ.

Mẹ bỉm mất sữa sau sinh nên làm gì?

Khi mẹ bị mất sữa sau sinh, một số cách dưới đây có thể làm tăng khả năng gọi sữa về. Mẹ nên tham khảo nhé:

Thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày

Sinh bé là một quá trình dài và chứa đầy sự mệt mỏi. Mẹ sau sinh cần phải bổ sung nhiều dưỡng chất để có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục cơ thể và đảm bảo lượng sữa cho bé bú. Chế độ ăn của mẹ cần đa dạng, đầy đủ chất dinh dưỡng và không nên kiêng cữ quá nhiều.

Bổ sung đủ dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày giúp mẹ nhanh gọi sữa về

Mẹ phải đảm bảo ăn đủ từ tinh bột, rau xanh, thịt cá, hoa quả.. đủ nhóm vitamin, các dinh dưỡng thiết yếu để cơ thể sản sinh đủ sữa nuôi bé. Một số món ăn lợi sữa như: canh rau ngót thịt nạc, chân giò hầm đu đủ, cháo cá chép.. rất tốt cho mẹ.

Cho bé bú thường xuyên hoặc dùng máy hút sữa

Tuyến sữa của mẹ sẽ tiết sữa theo nhu cầu của em bé. Khi bé bú mẹ, cơ thể mẹ sẽ sản sinh lượng sữa đủ để nuôi bé. Vì thế, nếu mẹ chăm cho bé bú thì tuyến vú sẽ hoạt động nhiều hơn, cơ thể sẽ tiết nhiều sữa hơn. Mất sữa sau sinh không còn là nỗi lo nữa, lúc này, mẹ nên uống đủ nước khoảng từ 30-35 phút để sữa về nhanh hơn.

Mẹ có thể cho bé bú trực tiếp thường xuyên hoặc kích hút để tăng lượng sữa

Bên cạnh việc cho bé bú mẹ thường xuyên để tăng lượng sữa mẹ, mẹ cũng có thể sử dụng máy hút sữa để kích sữa về nhanh và nhiều hơn.

Loại máy hút được khuyến khích sử dụng là máy hút đôi, giúp mẹ hút sữa ở cả 2 bên bầu ngực, vừa tiết kiệm thời gian, vừa để sữa về nhiều đều cả 2 bên. Mẹ có thể trữ sữa vào những túi đông để trong ngăn đá để bảo quản được lâu hơn.

Massage giúp mẹ luôn đủ sữa cho bé yêu

Mẹ bị mất sữa sau sinh thì nên làm gì? Khi mẹ không có đủ lượng sữa cho bé bú, cơ thể mệt mỏi và quá căng thẳng khiến mẹ ít sữa, mất sữa…  Lúc này, mẹ có thể tham khảo dịch vụ tại Mama Maia Spa là spa chăm sóc sau sinh tại Hà Nội, được hơn 300.000 mẹ bầu, mẹ sau sinh tin tưởng lựa chọn.

Rất nhiều mẹ bỉm đã chọn Mama Maia Spa cho hành trình bầu bí và sau sinh của mình

Tại Mama Maia Spa, mẹ sẽ được các chuyên viên tư vấn nhiều gói dịch vụ chăm sóc sau sinh với lựa chọn linh động về các mức thời gian, sao cho phù hợp nhất với lịch sinh hoạt của mẹ. Phương pháp massage độc quyền, chuẩn 100% kỹ thuật đến từ Nhật Bản sẽ giúp mẹ thư giãn và thoải mái hơn rất nhiều. Mama Maia Spa sẽ massage giảm tức ngực, thông tia sữa, giảm đau mỏi toàn thân… để mẹ đẩy nhanh quá trình phục hồi sau sinh. Mẹ sẽ được chăm sóc toàn diện khi đến với Mama Maia Spa.

Chăm sóc sau sinh tại nhà cho mẹ bận rộn gói 120 phút của Mama Maia Spa

Rất nhiều mẹ bỉm đã tìm đến với Mama Maia Spa và vừa lòng với kết quả mà liệu trình spa mang lại. Bên cạnh đó, Mama Maia Spa còn đồng hành cùng rất nhiều ngôi sao Việt từ quá trình mang thai cho tới khi sinh bé như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến, diễn viên Huyền Sâm… Mẹ có thể hoàn toàn tin tưởng khi lựa chọn dịch vụ của Mama Maia Spa.

Diễn viên Hoàng Yến đã gắn bó với Mama Maia Spa từ ngày mang thai cho đến giờ