Trải qua quá trình mang thai nhiều gian nan vất vả; cơ thể của mẹ bỉm đã phải chịu không ít tổn thương. Trong đó, sự xuống cấp của làn da khiến không ít mẹ bỉm cảm thấy lo lắng. Giai đoạn sau sinh chính là thời điểm tốt để mẹ phục hồi lại làn da của mình. Vậy mẹ có biết đâu là thời điểm vàng làm đẹp da sau sinh hiệu quả?
Thời điểm vàng làm đẹp da sau sinh là khi nào?
Thời điểm vàng làm đẹp da sau sinh mẹ bỉm cần chú ý là giai đoạn 3 tháng – 1 năm sau sinh. Giai đoạn này là lúc cơ thể mẹ đã bắt đầu phục hồi; có thể tiếp nhận nhanh chóng các dưỡng chất cần thiết, lấy lại làn da căng mịn như xưa. Mẹ bỉm biết cách tận dụng thời điểm vàng làm đẹp da sau sinh không chỉ hỗ trợ phục hồi làn da hiệu quả mà còn giúp mẹ khôi phục sự tự tin trong cuộc sống.
Thời điểm vàng giúp làm đẹp da sau sinh là giai đoạn 3 tháng – 1 năm
Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất; mẹ bỉm nên chú ý lựa chọn phương pháp chăm da phù hợp. Bởi việc áp dụng sai phương pháp có thể dẫn tới những tác động tiêu cực và nghiêm trọng tới làn da. Tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn những liệu pháp an toàn, phù hợp nhất.
Mẹ bỉm nên làm gì để chăm sóc làn da sau sinh hiệu quả?
- Chọn sản phẩm chăm da an toàn
Khi chọn sản phẩm chăm sóc da sau sinh; điều quan trọng mẹ cần nhớ là đảm bảo chúng an toàn. Mẹ nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên, không chứa paraben, sulfates, hương liệu nhân tạo, các hóa chất độc hại khác… Đồng thời kiểm tra kỹ nhãn mác và chọn các sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, đã được chứng nhận an toàn bởi các tổ chức y tế hoặc cơ quan quản lý mỹ phẩm.
Mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm chăm da an toàn, lành tính
- Duy trì quy trình chăm sóc da cơ bản
Sau sinh, thời gian và năng lượng của mẹ bỉm rất hạn chế. Vì vậy mẹ cần có một quy trình chăm sóc da đơn giản nhưng hiệu quả. Mẹ nên tập trung vào các bước cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, toner cân bằng da, serum dưỡng ẩm và kem dưỡng để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da. Đừng quên bôi kem chống nắng vào ban ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
- Chăm sóc da mắt
Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi sự thiếu ngủ và căng thẳng sau sinh. Do đó mẹ bỉm hãy sử dụng kem dưỡng mắt chứa các thành phần như caffeine, hyaluronic acid, vitamin K… Chúng sẽ giúp giảm bọng mắt, quầng thâm và nếp nhăn. Đồng thời mẹ hãy kết hợp thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng quanh mắt để cải thiện tuần hoàn máu và giảm sưng.
- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của da. Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E và omega-3 trong chế độ ăn hàng ngày. Từ đó hỗ trợ quá trình tái tạo và phục hồi da của tốt hơn. Mẹ chú ý uống đủ nước để giữ cho da luôn ẩm mượt và tươi sáng. Đồng thời tránh các thực phẩm có hại như đồ ăn nhanh, đồ ngọt và các loại đồ uống có cồn.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh; cân bằng và đa dạng các vi chất
- Chú ý chế độ nghỉ ngơi và thư giãn
Một giấc ngủ ngon và thư giãn tốt là yếu tố không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da sau sinh. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể và da có thời gian tái tạo và phục hồi. Nếu không thể ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm; mẹ hãy tranh thủ nghỉ ngơi khi bé ngủ để giảm căng thẳng và mệt mỏi. Thực hiện các bài tập thư giãn như yoga, thiền hoặc các hoạt động thể chất nhẹ nhàng để cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng mỗi ngày.
Trên đây là một số thông tin giúp mẹ nắm được thời điểm vàng làm đẹp da sau sinh. Để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau sinh, mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng cân bằng, tâm lí luôn thoải mái, thư giãn. Đã có rất nhiều mẹ bỉm hiện nay lựa chọn áp dụng các liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa uy tín, chất lượng. Điều này sẽ giúp mẹ giảm nhanh các dấu hiệu mệt mỏi, đau nhức trên cơ thể, đồng thời thư giãn hơn sau những giờ chăm sóc bé vất vả.
Giảm thiểu mệt mỏi, đau nhức sau sinh nhờ các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa uy tín
Một trong số các spa uy tín được hơn 300.000 mẹ bầu và mẹ bỉm sữa tìm tới tại Hà Nội là Mama Maia Spa. Spa nổi tiếng với các liệu trình dành riêng cho mẹ sau sinh như massage sau sinh, bấm huyệt theo kỹ thuật Nhật Bản, thúc đẩy tuần hoàn máu với bước đi đá nóng, đả thông kinh lạc, ngâm chân với thảo dược tự nhiên giảm tê mỏi và giúp mẹ ngủ ngon hơn..
Tổng hợp: Dương Hoàng
